Dabas aizsardzības līdzekļi ātrai trauksmes novēršanai
Izvilkts un pielāgots trauksmei: galvenie padomi ātrai trauksmes, panikas, nervozitātes un raižu novēršanai, ko sniedz Lance Levan. Daži papildinošu un
Kategorija : Pasaules Of-Psiholoģija-Blog
Sarunu terapija: tās nav tikai sarunas
Nav nekas neparasts, ka cilvēki vilcinās izmēģināt sarunu terapiju. "Ja es vēlos runāt ar kādu, es runāšu ar saviem draugiem," satver Nikola. "Es netaisos runāt
Izaugsme caur ceļojumiem
Tiek veikti prāta un ķermeņa ceļojumi, lai es varētu augt. Pats aug diskomforta dēļ, pārejot uz izmeklēšanu un darbību. Ieviest sevi
Vēl 5 veidi, kā būt laipnam pret sevi, kad esi satraukts
Tik daudzi no mums spriež par satraukumu. Mēs domājam, ka esam vāji. Mēs domājam, ka esam stulbi vai smieklīgi. Mēs domājam, ka mums tā nevajadzētu justies - un
Esiet piesardzīgāks pret savu valodu
Es mēdzu nedaudz pārkāpt kritiku par cilvēku kļūdaino valodu un gramatiku. Es nekādā ziņā neesmu ideāls, runājot par šīm jomām, bet gan tur
7 veidi, kā tikt pāri perfekcionismam
Jaungada apņemšanās tajā laikā šķiet laba ideja, bet, kad runa ir par to īstenošanu, jūs varat uzskatīt, ka jums ir jābūt perfektam, lai
Vai jūs cenšaties justies liels un lepns?
"Nekļūstiet pārāk liels saviem metieniem!" "Nedomājiet, ka esat labāks par citiem!" "Nesaņem uzbriest galvu!" "Nedomājiet, ka jūs esat tik lieliski!" Sākot kā
Kāpēc ir nepieņemt Jaungada apņemšanās
Vai jūs pieņemat Jaungada apņemšanās? Vai jūs pie tiem turaties? Daudzi no mums decembra pēdējās dienas pavada, domājot par to, kādām jābūt mūsu rezolūcijām tuvākajā laikā
Lumosity maksā miljoniem naudas sodu - “pieviltus patērētājus”
Jau kādu laiku neesmu redzējis Lumosity televīzijas reklāmu. Es prātoju, kāpēc tas tā bija, un tagad es zinu. Kā es norādīju gandrīz pirms četriem gadiem, Lumosity bija
5 veidi, kā justies mazāk satraukti
"Ak nē!" "Kas notika?" "Ko darīt, ja ...?" Tās ir satraucošu cilvēku mantras. Tomēr, tā vietā, lai nomierinātu viņus, kā tas ir paredzēts mantrām, viņi tos atkārto
Kad cilvēki šķērso jūsu robežas
Cilvēki visdažādāk šķērso mūsu robežas. Piemēram, viņi var pastāvīgi mudināt jūs mainīt savu "nē" uz "jā", lai apmierinātu viņu vajadzības, sacīja Džūlija de
Vai tā ir depresija vai tumša dvēseles nakts?
Māte Terēze 2007. gada rudenī rotāja žurnāla Time vāku, kad tika publicēti viņas privātie raksti. Daudzi no fragmentiem bija pārsteidzoši
Jauns pētījums saista izklaidību ar radošo ģēniju
Saskaņā ar jaunajiem Ziemeļrietumu universitātes pētījumiem radošie domātāji nespēj filtrēt nesaistītu sensoro informāciju.
Ko darīt, kad jūs pārņemat
Ikdienas dzīve ir aizņemta. Pastāvīgi ir lietas, kurām nepieciešama mūsu uzmanība. Vai tas būtu darbs vai ģimene, šķiet, ka vienmēr ir lietas, kas mums jādara, lai saglabātu
Attiecību komunikācija: vai jums vajadzētu runāt vai apklust?
Jūs nevarat būt atkarīgs no partnera, lai atrisinātu vai analizētu domas jūsu vietā. Uzziniet, kad ir lietderīgi kopīgot un kad labāk tos paturēt pie sevis.
Jauns pētījums liecina, ka laime neietekmē jūsu veselību
Lai gan mēs jau sen domājām, ka laimīgāki cilvēki dzīvo ilgāk, jauns pētījums varētu pierādīt, ka esam nepareizi.
3 lietas, kas rada vai pastiprina mūsu trauksmi
Dažreiz mēs radām sev nepamatotu trauksmi. Tas varētu būt tas, ko mēs sev sakām, vai tas, uz ko mēs koncentrējamies. Tas varētu būt veids, kā mēs ļaujam citiem izturēties
Vai jūs varat dzīvot pie sprieduma terapeita?
Nesenajā intervijā Wall Street Journal psihoterapeits un licencēts laulību un ģimenes terapeits Pols Hokemeijers atzina, ka viņa prāts bieži klīst
5 noderīgi padomi, kā palīdzēt bērniem pārvaldīt stresu
Pieaugušie nav vienīgie, kas cieš no stresa un trauksmes. Izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu jūsu bērnam pārvaldīt saspringtos laikus.
Kā atraisīt sevi no kognitīvajām slazdiem
Psihiatrs Ārons Beks, kognitīvi biheiviorālās terapijas dibinātājs, lika pamatu šādiem kognitīvajiem traucējumiem. Kamēr mēs visi tajos iesaistāmies
