Dzirdes balsis, paranoja, garastāvokļa izmaiņas

Sveiki, es domāju, vai jūs varētu palīdzēt man saprast, kas šeit notiek. Man jau kādu laiku ir problēmas. Viņi vienmēr ir bijuši tur, bet apmēram pagājušajā gadā viņi ir kļuvuši daudz intensīvāki, un es par to uztraucos.

Es vienmēr esmu bijusi diezgan paranoja. Esmu pārliecināta, ka cilvēki vienmēr mani vēro, runā par mani un man nepatīk. Pat tad, kad esmu viena, esmu pārliecināta, ka telpā ir neredzami cilvēki, vai arī viņi ir vienkārši pārāk mazi, lai es to redzētu, un ka viņi vēro un ieraksta visu, ko es daru. Es mēdzu viņiem teikt, lai viņi iet prom, mēģina ar viņiem sarunāties un liek viņiem aiziet, bet man sāka likties, ka, runājot ar viņiem, es to pasliktinu. Un tad ar parastiem cilvēkiem es arī vienmēr esmu paranojas par viņiem. Es domāju, ka viņi var lasīt manas domas, tāpēc es cenšos nedomāt par lietām, kas mani apkaunotu. Man šķiet, ka viņi dzird manas domas. Es uztraucos par viņu motīviem. Es domāju, ka visi, kas ar mani runā, tikai izstrādā izstrādātu plānu, lai mani apkaunotu, pazemotu, apvainotu vai kā citādi sāpinātu. Pirmais zēns, kurš mani kādreiz izaicināja, es mēnešiem ilgi biju pārliecināta, ka tas viss ir triks un ka viņš jebkurā sekundē smejas un stāsta, cik es esmu stulba, jo ticu, ka kāds mani mīlēs. Pat ar savu pašreizējo draugu es joprojām uzskatu, ka viņš mani nemīl un tikai staipa mani, gaidot īsto brīdi, lai mani pazemotu. Turklāt es vienmēr domāju, ka katru reizi, kad viņa nav blakus, viņš flirtē vai spēlējas ar citām meitenēm.

Citi cilvēki, kuru tuvumā esmu, ja es dzirdu viņu smejas, es uzreiz domāju, ka viņi smejas par mani, kaut ko es esmu izdarījis nepareizi. Man vienmēr šķiet, ka mani uzrauga. Pat datorā, ziņojumu dēlī, ja es atstāju atvērtu logu, foruma plakāti var mani redzēt un dzirdēt, un mani ņirgājas. Es zinu, ka ir nepareizi domāt par šo visu, bet es nevaru palīdzēt, un es vienmēr no tā baidos. Un tad ir balsis. Parasti manā galvā ir cilvēki, es par to pastāstīju savam draugam, un viņš teica, ka es vienkārši nodalīju savas domas. Bet viņi joprojām ir tur, un tās nav manas domas. Es viņus nedomāju.

Šobrīd ir tikai trīs. Tas, kurš saka visvairāk, ir dusmīgs un naidīgs, un viņš vienmēr vēlas, lai es nodarītu sev pāri, un viņš neapstāsies kliegt, ja vien es to nedarīšu. Ja kāds par mani saka jaukas lietas, tas viņu sašutina un noliedz visu, ko cilvēks saka. Otra ir sieviete, kura ir ļoti skumja, ļoti melanholiska. Viņa man saka, cik dzīve ir šausmīga un ka nav vērts dzīvot, un ka nekas nebūs labāk. Un pēdējais ir zēns, viņš ir priecīgs, atlecošs un ļoti aktīvs. Kad viņš runā ar mani, viņš runā tik ātri. Viņš ir kā hiperaktīvs cilvēks. Viņi parasti vienmēr ir klāt, vismaz kā kaut kāds fona troksnis. Tie apgrūtina koncentrēšanos uz lietām.

Tad ir citas balsis, kuras dzirdu, ka tās skan kā no manas galvas. Tomēr tas nenotiek daudz, un viņi daudz nepasaka. Tāpat kā parasti teikuma segmenti, tāpēc es domāju, varbūt tas notiek ar visiem?

Ir arī ēnu jautājums. Kad es eju gulēt naktī, ēnas pārvēršas par lietām. Aiz manām durvīm vienmēr ir viens, un viņš vēlas mani nogalināt. Viņam ir naži pirkstiem. Viņš nav cilvēks. Uz jumta ir viens; viņam vienkārši patīk skatīties, kā es nobijos. Man parasti nākas gulēt ar ieslēgtu televizoru, jo citādi viņi ir klāt, un es nevaru gulēt.

Man ir arī ļoti slikta garastāvokļa maiņa. Es pārdzīvoju garastāvokļus tik ātri, laimīgi, ļoti laimīgi, piemēram, diena nevarēja noiet greizi. Un tad pēc cepures piliena es esmu tik dusmīga, ka vēlos kādam nodarīt pāri. Bet tad es vienkārši nomācos. Un tas viss notiek piecu minūšu laikā. Es zinu, ka garastāvokļa svārstības ir liela daļa no sievietes esamības, bet vai ir normāli visu laiku iet tik ātri?

Bet tad ir reizes, kad es pilnīgi neko nejūtu. Man nav jūtu, un nekas nav nozīmīgs, un es negribu neko darīt. Mana seja paliek tukša, un es parasti tāda esmu skolā. Es palieku ar tukšu seju, un es blenžu uz priekšu. Parasti es tā skatījos, kad arī domāju, un cilvēki ir teikuši, ka izskatās, ka es visu skatos. Tad ir citas reizes, kad es jūtos tik ātri, ka viss ir jādara TAGAD. Tomēr tie nenotiek daudz. Toreiz ir grūti runāt, jo es cenšos to izdarīt tik ātri, mani vārdi nāk sajaukti. Es kombinēju vārdus nejauši, un dažreiz man nav jēgas personai, ar kuru es runāju. Tāpēc es uztraucos, ka kaut kas tiešām nav kārtībā. Es gan nezinu, kas tas ir.

Es runāju ar savu draugu, un viņš teica, ka man jādodas pie ārsta, un es zinu. Es gribu, bet nezinu, kur iet. Man tam nav pietiekami daudz naudas, un es baidos, ka mani vecāki to uzzina, jo es nevēlos viņus sarūgtināt un pievilt un lai viņi par mani kaunētos. Tas nenozīmē, ka es jūs izmantoju puišus diagnozei vai kā citādi, es zinu, ka tas ir nepareizi, nedariet to. Man vienkārši nepieciešama palīdzība, lai atrastu pareizo virzienu, kuru es domāju. Vai esmu devis pietiekami daudz informācijas, lai uzzinātu, kas ar mani varētu būt nepareizi? Vai arī varat man norādīt, kurp doties? Vai ir vietas, kas nemaksā daudz, bet nav krāpšanās? Man vienkārši vajag kādu palīdzību, es domāju.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 22.05.2019

A.

Paldies par detalizēto vēstuli. Tas palīdz man sniegt priekšstatu par cīņām, ar kurām jūs ikdienā saskaras. Visi jautājumi, par kuriem jūs rakstījāt, balsu dzirdēšana, paranoja, garastāvokļa maiņa, mulsinoša valoda un tā tālāk, ir visi simptomi, kas noteikti jānovērtē psihiatram vai citam garīgās veselības speciālistam. Jūsu instinkti meklēt palīdzību ir ļoti precīzi un uztveroši. Es priecājos, ka jūs un jūsu draugs atzīstat nepieciešamību meklēt ārstēšanu.Lūdzu, neatlieciet palīdzības meklēšanu.

Ja jums ir sava veselības apdrošināšana, kartes aizmugurē parasti varat atrast tālruņa numuru, kas ir apzīmēts kā “garīgās veselības problēmas”, kam seko 800 numurs. Kad atradīsit šo numuru, zvaniet savai apdrošināšanas kompānijai un runājiet ar viņiem par to, pie kādiem ārstiem esat pilnvarots vērsties savā veselības aprūpes plānā (piemēram, vaicājiet, vai jums ir jāapmeklē noteikti ārsti vai vai jūs varat redzēt kādu, kuru vēlaties), jautājiet, kā tikšanās, par cik sesijām un medikamentiem jūsu apdrošināšanas sabiedrība maksās vai nu ar terapeitu, vai ārstu, un, visbeidzot, pajautājiet, cik liela būs jūsu līdzmaksājums par katru apmeklējumu. Informācija, ko iegūstat no šī tālruņa zvana, palīdzēs jums sākt darbu.

Ja jums ir veselības apdrošināšana saskaņā ar vecāku plānu un jūs vēlaties meklēt palīdzību, bet nevēlaties, lai jūsu vecāki to zinātu, tas būs grūti, jo, visticamāk, vecākiem pēc jūsu vizītes tiks nosūtīts paziņojums no jūsu apdrošināšanas sabiedrības. Es ceru, ka tas neattur jūs meklēt palīdzību. Jūs pieminējāt, ka ticat, ka jūsu vecāki satrauktu vai būtu vīlušies. Es nezinu, kādas ir jūsu attiecības ar vecākiem, bet viņi, iespējams, būtu vairāk sarūgtināti, ja zinātu, ka jūs uzskatāt, ka ir nepieciešams slēpt ikdienas garīgās sāpes un ciešanas no viņiem tikai tāpēc, ka nevēlaties viņus satraukt. Viņiem, iespējams, būtu nemierīgāk uzzināt, ka meita cieta tikai tāpēc, lai viņus aizsargātu. Jūsu pienākums nav viņus aizsargāt; viņu pienākums ir jūs aizsargāt un palīdzēt. Apsveriet iespēju runāt ar viņiem par savu situāciju, pirms meklējat palīdzību, un, ja tas jums nepatīk, ir svarīgi meklēt palīdzību jebkurā gadījumā.

Ja jums nav veselības apdrošināšanas vai garīgās veselības apdrošināšanas (kas, pat ja jums ir veselības apdrošināšana, nav garantija, ka jums būs garīgās veselības apdrošināšana), apsveriet kopienas garīgās veselības centru (CMHC). CMHC bieži sniedz pakalpojumus par slīdošu maksu vai dažreiz, ja kvalificējaties, bez maksas. Visbeidzot, ja apmeklējat koledžu, jūs var novērtēt arī viņu universitātes konsultāciju centrs. Lielākajā daļā universitātes konsultāciju centru ir personāla psihiatri, kā arī sociālie darbinieki, psihologi un citi garīgās veselības darbinieki. Šie pakalpojumi reģistrētiem studentiem parasti ir bez maksas, un viņu pakalpojumi parasti ir priekšzīmīgi. Es ceru, ka šī atbilde jums palīdzēs. Esiet piesardzīgs un noteikti neatlieciet savu veselību.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2017. gada 3. septembrī.