Seši padomi ģimenes drāmas risināšanai svētku laikā
Dažiem šis laiks ir brīnišķīgs. Bet citiem, nodarbojoties ar ģimenes locekļiem un sievastēviem, svētku laiks var kļūt ārkārtīgi saspringts; pat šausmīgs.
Ja jums ir grūti ģimenes locekļi, kuri, šķiet, tikai sabojā jūsu brīvdienas, šeit ir seši veidi, kā rīkoties ar viņiem šajā sezonā.
- Noteikt robežas
Robežu noteikšana šajā laikā palīdzēs padarīt brīvdienas ģimenes lokā nedaudz vieglāk pārvaldāmas. Ir labi teikt savai ģimenei, ka nevarēsi apmeklēt visas vienas ģimenes funkcijas, kuras viņi ir ieplānojuši. Piemēram, jūs varat vienoties, ka varat ierasties uz Ziemassvētku vakara vakariņām, taču šī Ziemassvētku diena ir paredzēta jūsu laulātajam un bērniem. Šo robežu noteikšana un pieturēšanās pie tām palīdzēs novērst aizvainojuma veidošanos, jo jūs netērēsiet savas brīvdienas, sajaucot visus visā pilsētā, lai apmierinātu citu cerības. - To notīriet
Šķiet, ka brīvdienas var izcelt cilvēkiem labāko un sliktāko. Daži cilvēki šajā laikā ir ļoti saspringti un var atcelt manžetes piezīmes. Centieties neuztvert lietas pārāk nopietni. Ja visi spiedieni un dinamika sajaucas kopā, noteikti jāsaka dažas lietas, kuras patiesībā nav tā domātas. - Ierobežojiet alkoholu
Var šķist, ka vienmēr vīna glāze rokā ir vienīgais veids, kā pārvarēt ģimenes pulcēšanos, taču pārāk daudz dzeršana pazeminās jūsu kavējumus un neļaus jums pilnībā kontrolēt. Daži cilvēki dzerot kļūst strīdīgi vai agresīvi. Dažreiz alkohols var ierobežot mūsu filtru tēmām, no kurām mēs parasti varētu izvairīties. - Atrodiet iemeslus, kāpēc būt pateicīgiem
Koncentrēšanās uz labajām lietām var uzlabot garastāvokli. Vai esat laimīgs, ka šogad nav nepieciešams pagatavot putnu? Vai esat satraukti, ka brīvdienās jūs ceļojat ziemīgajā klimatā? Esiet pateicīgs, ka jums ir ģimene, ar kuru pavadīt brīvdienas, ka ir garšīgi ēdieni, ko baudīt, un mājīgas mājas, kur atpūsties. Meditācija par labajām lietām var patiešām mainīt jūsu perspektīvu un noskaņojumu. - Mēģiniet izbaudīt sevi
Lai cik traki ģimene varētu likt mums justies, viņi ir mūsu, un nekas nav līdzīgs brīvdienām ar viņiem. Patiesību sakot, bez viņiem daži no mums šajā gada laikā būtu pazuduši. Mēģiniet novērtēt labās īpašības, ko katrs no viņiem sniedz ģimenei, un izbaudiet savu saietu dinamiku. Ja jums būtu iespēja būt lieciniekam drauga ģimenei un redzētu, kā viņi darbojas, jūs tomēr varētu izlemt paturēt savējo. - Ir kāds, ar kuru jūs varat runāt
Ja jūsu ģimene ir īpaši toksiska, jums var būt nepieciešams ārējs atbalsts, lai to pārdzīvotu. Ja jums ir partneris un / vai bērni, tad lieliski, jums ir iebūvēta atbalsta sistēma. Ja neesat precējies vai satiekaties, pārliecinieties, vai varat atvest draugu mājās uz brīvdienām. Daži draugi, iespējams, nevar atļauties doties mājās, lai redzētu savas ģimenes, vai arī viņiem nav ģimenes, ar kurām svinēt svētkus. Vai nevarat atrast nevienu cilvēku, kurš ar jums dotos mājās? Noslēdziet darījumu ar draugu, lai jūs visu dienu ziņotu viens otram par reģistrēšanos un piedāvātu atbalstu, lai viens otram būtu prātīgi.
Visas šīs stratēģijas faktiski ir vērstas uz jūsu, nevis jūsu ģimenes uzvedību. Tas ir tāpēc, ka galu galā jūs nevarat kontrolēt, kā kāds cits rīkojas šajā laikā vai nekad. Vienīgais, ko jūs patiešām varat kontrolēt, ir tas, kā jūs reaģējat un reaģējat uz dažādiem cilvēkiem un situācijām. Apzināšanās par savu uzvedību un domāšanas veida maiņa varētu būt labākais - un vienīgais veids, kā izdzīvot svētku drāma šajā sezonā.
