Vai tu esi traks?
Bieži cilvēki man saka, ka ir mēģinājuši gandrīz visu, lai meklētu risinājumu savai problēmai, lai izbeigtu nemierīgo veidu, kādā viņi jūtas un darbojas. Daži uzskata, ka grūtības, ar kurām viņi ir cīnījušies, nozīmē, ka viņi ir garīgi slimi vai nesakārtoti.
Tomēr tas, ka cilvēkiem ir grūtības dzīvot, nenozīmē, ka viņi ir garīgi slimi. Katrai neregulārai cilvēka uzvedībai vai grūtībai nav arī noslēpumaina psiholoģiskā virzītājspēka, kas jāuztur un jāārstē. Tā kā mēs novirzāmies no “normas”, tas nenozīmē, ka ar mums kaut kas nav kārtībā. Prātā nāk pāris pieredzes, kas var ilustrēt šo domu.
Kā jaunāks vīrietis, kas dzīvo Karību jūras reģionā, es koplietoju māju ar psihologu, kurš piederēja Freida psihodinamiskās domu skolai. Kādu dienu viņš pamanīja, ka pirms atvēršanas es apgriezu pupiņu bundžu.
"Vai jūs zināt, ka vienmēr atverat kannu, pirms to atverat?" viņš komentēja. Es atbildēju, ka esmu.
"Es ļoti šaubos," viņš teica, "bet tas ir ļoti interesanti."
Plaukts, kurā tika uzglabātas pupiņas, bija diezgan putekļains, tāpēc es domāju, ka ir lietderīgi tikai apgriezt kannas, lai putekļi neiekristu pārtikā. Man nebija īpašas bailes no putekļiem vai mikrobiem; tas vienkārši šķita pareizi.
Bet manam draugam psihologam mana rīcība nebija pamatota. Kas man bija parasta un pilnīgi racionāla rīcība, tas viņam bija obsesīvas uzvedības simptoms. Un jebkurš mēģinājums izskaidrot manu rīcību bija vienkārši “aizsardzības mehānisms”.
Es arī atceros jauna zēna gadījumu pirms daudziem gadiem, kad es biju Indijā. Kādreiz zēns bija izcils skolēns, jaunajā skolā gāja slikti. Viņa pakāpes bija kritušās, un viņš acīmredzami centās sekot līdzi. Viņa māte bija viņu atvedusi pie manis, cerot, ka es varētu atklāt tam pamatā esošos psiholoģiskos iemeslus un atgriezt viņu pareizajā sliedē.
Sākotnējā sarunā ar viņu es jautāju, vai viņš savā jaunajā skolā ir ieguvis daudz draugu, un viņš man teica, ka viņam ir. Es viņam jautāju, vai viņam patīk skola, un viņš teica, ka tā ir labi, bet ļoti tradicionāla, ar iebūvētu “knābšanas kārtību”.
Tā kā viņš bija jauns, viņš bija spiests sēdēt klases pašā aizmugurē, un, atšķirībā no viņa iepriekšējās skolas, viņš netika mudināts uzdot jautājumus skolotājam.
"Kur tu sēdēji savā pēdējā skolā?" ES jautāju. Viņš atbildēja, ka vienmēr ir ieņēmis vietu pašā priekšā.
"Un vai jūs varat skaidri redzēt tāfeles aizmuguri?" Es painteresējos.
"Ak, nē," viņš teica. "Ir ļoti grūti redzēt, ko skolotājs raksta uz tāfeles, un gaisma no tā atstaro, bet man ir jāklusē un nekas nav jājautā."
Tas bija viss, kas patiesībā bija zēna grūtībās. Viņam vajadzēja brilles un sēdēt tur, kur atstarotā gaisma neietekmētu viņa skatu! Tomēr nevienam nebija ienācis prātā pārbaudīt kaut ko tik acīmredzamu kā viņa redze vai tas, vai viņš redz dēli. Vienkārši tika pieņemts, ka, ja viņam ir grūtības skolā, tam ir psiholoģisks iemesls.
Standarta acu pārbaude atklāja, ka viņš patiesībā ir tuvredzīgs. Kad brilles bija uzmontētas un sēdvietas mainītas, zēns drīz apmetās un atkal pierādīja, ka ir izcils students.
Pirms meklēt kādu sarežģītu vai samierinātu psiholoģisku iemeslu savām grūtībām, mums vispirms ir jāizslēdz acīmredzamāks, bet bieži aizmirstams skaidrojums. Tas ir iemesls, kāpēc es vienmēr iesaku tiem, kuri nāk pie manis, rūpēties par pamatiem, pārliecināties, ka viņi ēd pareizi, varbūt terapijas sākumā pievienojot dažus uztura bagātinātājus, lai nodrošinātu, ka viņiem ir viss nepieciešamais, lai darbotos un justies labi.
Ja ir izpētīti acīmredzamāki cēloņi un aizsardzības līdzekļi un grūtības turpina pastāvēt, mums ir pienākums kaut ko darīt viņu labā. Tieši šeit laba terapija var izrādīties noderīga. Tas nenozīmē, ka esat traks. Atzīt nepieciešamību pēc palīdzības un kaut ko darīt šīs vajadzības labā ir brieduma, spēka un saprāta pazīme.
Ar pareizu terapijas veidu - manuprāt, uzlabotu hipnoterapiju - personai, kuru satrauc psiholoģiskas dabas grūtības, var palīdzēt atjaunot līdzsvaru un virzīties uz priekšu ar savu dzīvi sakārtotākā, jēgpilnākā veidā.
Un patiesībā laba terapija ir tieši tā.
