5 efektīvi veidi, kā ierobežot jucekli
Kāpēc mums ir tik grūti organizēt? Kā sacīja plaši populārā organizācijas emuāra Unclutterer.com galvenā redaktore Erina Dolanda: "Neviens nav dabiski organizēts - mēs neesam dzimuši ar dienas plānotājiem rokās. Organizētība ir prasme, kuru mēs apgūstam, līdzīgi kā kurpju sasiešanai un lasīšanai. ” Un daži no mums mācās lēnāk nekā citi. Pēc Dolandas teiktā, viņai bija vajadzīgi gadi, lai iemācītos organizēt.
Otra problēma? Vienkāršs un vienkāršs, dažiem no mums vienkārši ir daudz lietu. "Jo vairāk lietu jums ir, jo ilgāk jums vajadzēs sākotnēji organizēt un uzturēt savas sistēmas," sacīja Dolands, kurš ir arī grāmatas Unclutter Your Life in Week nedēļā autors. Zemāk Dolands dalās ar pieciem efektīviem padomiem, kā iegūt un uzturēt kārtību.
1. Draugs augšā.
Tikai tas, ka, organizējot organizāciju, ir blakus draugam vai ģimenes loceklim, var palīdzēt jums būt atbildīgam, motivētam un mērķtiecīgam, sacīja Dolands. Vai jūsu sentimentalitāte traucē atbrīvoties no lietām? Ja tā, palūdziet otrai personai turēt katru priekšmetu, kamēr jūs izlemjat, ko ar to darīt. Pētījumi, pēc Dolanda domām, ir parādījuši, ka "ja jūs pieskaraties priekšmetam, jūs varat izveidot neracionālu un spēcīgāku emocionālu saikni ar to."
2. Laiks pats.
Organizācijas kapitālā remonta ideja, bez šaubām, ir pārliecinoša. Turklāt cik cilvēkiem patiešām ir vairākas stundas dienā, ko veltīt maldināšanai? Tāpat kā jebkuram lielam projektam, palīdz arī sadalīšanas sadalīšana pārvaldāmos bitos. Dolands ieteica organizēšanai katru dienu izmantot taimeri. Piemēram, pēc vakariņām katru vakaru jūs “iestatāt taimeri uz 15 vai 30 minūtēm un nepārblīvējaties” un apstājaties pēc taimera izslēgšanās. Lai gan tas nedos tūlītējus vai dramatiskus rezultātus, “... nedēļu laikā jūs gūsiet ievērojamu progresu”.
3. "Esiet labi paēdis un labi atpūties."
Ir grūti domāt tieši ar mazu miegu, nemaz nerunājot par enerģiju, lai paceltu smagas kastes, atrastu vietu lietām un vispirms gribētu sākt. "Labi izgulieties un pēc tam dienas laikā ēdiet veselīgas maltītes un uzkodas. Kad jūsu smadzenes un ķermenis būs atbilstoši darbināmi, jūs būsiet pārsteigts par to, cik daudz jūs varat paveikt, ”sacīja Dolands.
4. Izveidojiet rutīnu, pamatojoties uz savu personību.
Runājot par nekārtību ierobežošanu, viens izmērs neder visiem, sacīja Dolands. Un tam ir jēga, jo mums ir dažādas personības un vēlmes. Tāpēc ir svarīgi izveidot kārtību atbilstoši saviem ieradumiem un uzvedībai.
Citiem vārdiem sakot: “Pazīsti sevi un izveido organizējošu kārtību un sistēmu, kas atspoguļo tavu personību.” Dolands ir pašnodēvēts putru veidotājs. Tāpēc viņa katru vakaru aizņem 30 minūtes pirms gulētiešanas, lai noliktu lietas, notīrītu virsmas un sagatavotu māju nākamajam rītam.
Ja jūs atstājat netīras drēbes visur, izņemot veļas grozā, "jums, iespējams, būs nepieciešami vairāk kavēkļu - viens jūsu skapī, viens vannas istabā, viens guļamistabā - salīdzinājumā ar kādu, kurš katru reizi sit uz šķērsli," sacīja Dolands.
5. Padariet organizētāku par kārtīgu māju.
Izmantojiet savas organizācijas priekšrocības, lai radītu vai izbaudītu kaut ko lielāku. "Organizēšanās un dzīvošana bez nekārtībām nav beigu spēle, tie ir vienkārši instrumenti, kas palīdz sasniegt vēlamo dzīvi," sacīja Dolands. Viņa piebilda: "Esiet organizēts vai nepārblīvēts, lai būtu organizēts vai nepārblīvēts - izmantojiet šīs prasmes, lai ļautu jums vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni vai brīvprātīgi piedalīties iecienītākajā labdarības organizācijā vai citā, kas jums vissvarīgākais."
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
