Dzīvo mirklī vai esi nelaimīgs
Pētnieki atklāja, ka cilvēki gandrīz 50 procentus nomoda laika pavada, domājot par kaut ko citu, nevis to, ko viņi dara - un ka prāta klaiņošana parasti padara cilvēku nelaimīgu.
Pētījums šonedēļ aprakstīts žurnālā Zinātne.
Psihologi Metjū A. Kilingsvorts un Daniels T. Gilberts no Hārvardas universitātes izmantoja iPhone tīmekļa lietotni, lai savāktu 250 000 datu punktu par subjektu domām, jūtām un darbībām, kad viņi dzīvoja.
"Cilvēka prāts ir klīstošs prāts, un klīstošs prāts ir nelaimīgs prāts," raksta Killingsvorts un Gilberts.
"Spēja domāt par to, kas nenotiek, ir kognitīvs sasniegums, kas maksā emocionāli."
Atšķirībā no citiem dzīvniekiem, cilvēki daudz laika pavada, domājot par to, kas apkārt nenotiek: apdomājot notikumus, kas notika pagātnē, varētu notikt nākotnē vai arī nekad nenotiks vispār. Patiešām, prāta klaiņošana, šķiet, ir cilvēka smadzeņu noklusējuma darbības veids.
Lai izsekotu šai uzvedībai, Killingsvorts izstrādāja iPhone tīmekļa lietotni, kas nejaušos intervālos sazinājās ar 2250 brīvprātīgajiem, lai jautātu, cik viņi ir laimīgi, ko viņi šobrīd dara un vai viņi domā par savu pašreizējo darbību vai par kaut ko citu patīkamu, neitrālu, vai nepatīkami.
Priekšmeti varēja izvēlēties no 22 vispārīgām aktivitātēm, piemēram, pastaigas, ēšanas, iepirkšanās un televizora skatīšanās. Respondenti vidēji ziņoja, ka viņu prāts klīst 46,9 procentus laika un ne mazāk kā 30 procentus laika katras darbības laikā, izņemot mīlēšanos.
"Prāta klaiņošana šķiet visuresoša visās aktivitātēs," saka Kilingsvorts, Hārvardas psiholoģijas doktorants. "Šis pētījums parāda, ka mūsu garīgo dzīvi ievērojamā mērā caurstrāvo klātesošie."
Killingsvorts un Hārvardas psiholoģijas profesors Gilberts atklāja, ka cilvēki ir vislaimīgākie, mīlējoties, vingrojot vai iesaistoties sarunās. Vismazāk viņi priecājās, atpūšoties, strādājot vai izmantojot mājas datoru.
"Prāta klaiņošana ir lielisks cilvēku laimes prognozētājs," saka Kilingsvorts.
"Patiesībā tas, cik bieži mūsu prāts pamet tagadni un kur mēdz iet, ir labāks mūsu laimes prognozētājs nekā darbības, kurās mēs esam iesaistīti."
Pētnieki lēsa, ka tikai 4,6 procenti no cilvēka laimes attiecīgajā brīdī bija attiecināmi uz konkrēto darbību, kuru viņš vai viņa darīja, turpretī cilvēka prātam klīstošais statuss veidoja apmēram 10,8 procentus no viņa vai viņas laimes.
Laika nobīdes analīzes, ko veica pētnieki, liecināja, ka viņu subjektu prāta klaiņošana parasti ir viņu nelaimes cēlonis, nevis sekas.
"Daudzas filozofiskās un reliģiskās tradīcijas māca, ka laime ir meklējama, dzīvojot šajā brīdī, un praktizētāji tiek apmācīti pretoties prāta klaiņošanai un" būt šeit tagad "," atzīmē Killingsvorts un Gilberts. Zinātne.
"Šīs tradīcijas liecina, ka klīstošs prāts ir nelaimīgs prāts."
Autori saka, ka šis jaunais pētījums liek domāt, ka šīm tradīcijām ir taisnība.
Killingsvorta un Gilberta 2250 subjekti šajā pētījumā bija vecumā no 18 līdz 88 gadiem, pārstāvot plašu sociālekonomisko izcelsmi un profesijas. 74 procenti pētījuma dalībnieku bija amerikāņi.
Tagad vairāk nekā 5000 cilvēku izmanto iPhone tīmekļa lietotni, kuru pētnieki ir izstrādājuši, lai pētītu laimi, kuru var atrast vietnē www.trackyourhappiness.org.
Avots: Hārvardas universitāte
