Slikta ēšanas paradumi var pasliktināt garastāvokli
Jauni pētījumi liecina, ka šī uzvedība var būt neproduktīva, jo pētnieki atklāj, ka noskaņojums var pasliktināties pēc neveselīgas ēšanas izvēles sievietēm, kuras uztrauc viņu uzturs un paštēls.
Penn State pētnieki pētīja koledžas vecuma sievietes, kas bija noraizējušās par ēšanas paradumiem, un atklāja, ka garastāvoklis pasliktinās pēc nesakārtotas ēšanas.
"Garastāvokļa izmaiņas tieši pirms neveselīgas ēšanas bija maz," sacīja Kristina Herona, Ph.D., pētnieciskā līdzstrādniece Penn State University Aptaujas pētījumu centrā. "Tomēr pēc šīs uzvedības negatīvais noskaņojums bija ievērojami lielāks."
Saskaņā ar Herona teikto, cilvēkiem, kuriem ir traucējumi ēšanas paradumos, var būt tāda uzvedība kā pārmērīga ēšana, kontroles zaudēšana pār ēšanu un ēdiena uzņemšanas ierobežošana.
Kaut arī negatīvs garastāvoklis pēc traucētas ēšanas bija sliktāks, pozitīvs noskaņojums nemainījās ne pirms, ne pēc kādas pētnieku pētītās uzvedības.
Pētnieki apkopoja datus no dalībniekiem reālās dzīves situācijās. Komanda iedeva rokas datorus 131 sievietei, kurai bija augsts neveselīgu ēšanas paradumu līmenis un bažas par ķermeņa formu un svaru, bet kurām nebija ēšanas traucējumu.
Dienas laikā ierīces vairākas reizes mudināja dalībniekus atbildēt uz jautājumiem par viņu garastāvokli un ēšanas paradumiem.
"Tas, ko mēs zinām par garastāvokli un ēšanas paradumiem, galvenokārt nāk no pētījumiem ar ēšanas traucējumu pacientiem vai laboratorijas pētījumos," sacīja Herons.
"Mēs bijām ieinteresēti pētīt sievietes viņu ikdienas dzīvē, lai noskaidrotu, vai noskaņojums mainījās pirms vai pēc tam, kad viņi veica neveselīgu ēšanu un svara kontroles uzvedību."
Smyth teica, ka pētījums varētu radīt labāku ārstēšanu sievietēm, kurām ir ēšanas problēmas.
"Šis pētījums ir unikāls, jo tajā tiek novērtēti noskaņojumi un ēšanas paradumi, kādi tie rodas cilvēku ikdienas dzīvē, kas var sniegt precīzāku priekšstatu par attiecībām starp emocijām un ēšanu," sacīja līdzautors Joshua Smyth, bioloģiskās uzvedības veselības profesors.
“Šī pētījuma rezultāti var mums palīdzēt labāk izprast garastāvokļa lomu neveselīgas ēšanas un svara kontroles uzvedības attīstībā un uzturēšanā, kas varētu būt noderīga, lai izveidotu efektīvākas ārstēšanas programmas cilvēkiem ar ēšanas un svara problēmām. ”
Avots: Penn State
