Kādreiz es zināju, ka esmu bērns līdzjūtīgs, bet tas ir mainījies
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāPirms divarpus gadiem man sākās slikta depresija un smaga, neskaidra paranoja.
Es ticēju, ka visi, kas uz mani skatās, vēlas, lai es mirtu, un ka neuzticas pat manai pašai. Es stingri ticēju, ka viņi mani nogalinās, tāpēc es savā istabā paslēpju nažus un nēsāju tos apkārt. Mana trauksme bija ļoti intensīva un lika man izvairīties no visiem sabiedriskiem notikumiem, es vienkārši gribēju palikt izolēta un gribēju būt mirusi.
Ikdienā es jutos nevērtīga un negulēju paranojas dēļ.
Es gaidīju, vai tas viss tikai izzudīs, bet manas domas joprojām mani vajā ar vardarbīgiem impulsiem, bailēm un intensīvām emocionālām epizodēm. Dažreiz es pārlieku pārliecinos par sevi, es kļūstu ļoti egoistisks un slikts. Es vispār nespēju sevi kontrolēt, un ir sajūta, ka cilvēki manā galvā baro indīgas domas.
Es runāju ar sevi stundām ilgi. un es neuzskatu, ka kaut kas būtu dīvains, bet daži no maniem draugiem saka, ka baidījās no manis.
Vienu brīdi es priecājos, ka nākamajā es varētu raudāt bez pamata, sāpinot sevi, lai mēģinātu nomierināties, vēloties, lai es būtu mirusi.
Es nespēju kontrolēt šīs domas, tās man vienmēr atgādina, cik nožēlojama, bez sirds un slima esmu. Man dzīve ir bezjēdzīga, un es vairs nevaru atrast prieku ne par ko. Tāpat kā mans prāts uz visiem laikiem ir iestrēdzis nebeidzamā apjukuma, maldu tukšumā. un šausmas. Es uzskatu, ka nekas nav vērts dzīvot. Es nevaru nomirt, jo es baidos, ka visi zinās, kāds egoistisks maniaks esmu kļuvis, un mana māte to var zaudēt.
Es nevaru nomierināties no panikas lēkmēm, ja vien es sevi nesagriezu vai nenodarīju sev pāri, un bailes ir vājas, bet ir visur.
Terapeiti mani šausmina, vienu brīdi es jūtos cerīgi un dalos savos jautājumos ... bet nākamajā es to uzreiz nožēloju un sāku krist panikā, domājot, ka viņi mani nodos un izmantos manu vājumu pret mani. Tad rodas domas, un viņi man saka, ka man nav nākotnes, ka es tērēju vecāku naudu un laiku.
Nāk vardarbīgas un spilgtas domas par slepkavību, un tas mani biedē.Es ienīstu dzīvošanu ar vainu, es gribu pazust. Es nezinu, ko darīt, es tikai vēlos to izbeigt, pirms visu sabojāju. Es nezinu, kas ar mani notiek.
A.
Jūs paziņojāt, ka šīs izmaiņas notika pirms divarpus gadiem. Jautājums kļūst par to, kas notika pirms divarpus gadiem? Varbūt tas bija notikums vai ievērības cienīgas pārmaiņas jūsu dzīvē. Jūsu aprakstītie simptomu veidi parasti nenotiek zilā krāsā. Ir fizisks vai psiholoģisks cēlonis, un tas ir jānosaka.
Zināšanas par simptomu avotu ir pirmais solis jūsu ārstēšanā. Par terapeitiem nav ko baidīties. Viņiem patīk palīdzēt cilvēkiem. Daudziem tas ir vienīgais iemesls, kāpēc viņi izvēlas strādāt kā profesionāli. Dodiet viņiem iespēju jums palīdzēt.
Jūs arī uztraucaties, ka terapeiti izmantos jūsu “vājumu pret jums”, bet kas tas būtu? Es esmu terapeits, un jūsu vēstulē neesmu atklājis neko, kas liecinātu par vājumu. Tas, iespējams, ir kaut kas tāds, no kā jūs baidāties būt patiesi, nevis kaut kas patiess. Jūs varētu ticēt tām nepareizajām idejām, kas diemžēl pastāv mūsu kultūrā, par palīdzības meklēšanu. Meklējot palīdzību no profesionāļiem, kuri ir apmācīti zināt, kā atrisināt dzīves problēmas, ir liela vērtība un gudrība. Jums vajadzētu to izmēģināt.
Es ļoti iesaku jūs turpināt terapiju, ja esat sācis, un izmēģināt to, ja neesat to izdarījis visu iepriekš aprakstīto iemeslu dēļ. Jūsu simptomi ir ārstējami. ja esat atvērts ārstēšanai, bet, visticamāk, viņi turpinās, ja jūs tos ignorēsiet. Sazinieties ar avārijas dienestiem, ja nevarat sevi pasargāt. Viņi tevi pasargās. Paldies par jūsu jautājumu. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
