Pārāk bail iziet no manām mājām

Es sāku justies nomākts 2005. gadā. Bet vissliktākais manā dzīvē bija panikas lēkmes. Lai kur man tāds būtu, es pārstāju tur iet. Brauca pie psihiatra un iedeva man antidepresantu un Xanax, kas palīdzēja. Bet es tik ļoti nobijos no panikas lēkmēm, ka esmu sevi aizvērusi savās mājās un nevaru nekur iet. Vai tas joprojām ir saistīts ar depresiju, panikas lēkmēm vai ko citu. Paldies.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Internetā nav iespējams noteikt diagnozi. Tā var būt depresijas un trauksmes kombinācija, kas novedusi pie šīs problēmas. Cilvēkiem, kuri nokļūst mājās smagas trauksmes dēļ, dažreiz diagnosticē agorafobiju. Agorafobija ir trauksmes traucējums, kas ir ļoti ārstējams ar medikamentiem un sarunu terapiju.

Runājot par smagu trauksmi un fobijām, izvairīšanās ir jūsu vissliktākais ienaidnieks. Katru reizi, kad baiļu dēļ izvairāties no mājas, tas pastiprina jūsu fobiju. Ja jums joprojām ir saistība ar savu psihiatru, lūdziet viņu palīdzību. Varbūt viņi var izrakstīt zāles, kas varētu pietiekami ilgi mazināt jūsu bailes, lai jūs varētu pamest savu māju terapijai. Pa to laiku mēģiniet pievienoties tiešsaistes atbalsta grupai personām ar smagu trauksmi. Psych Central ir daudz atbalsta grupu, kas var jūs interesēt.

Lai kļūtu labāk, pienāks brīdis, kad būs jāpamet savas mājas. Lielākā daļa terapeitu nenodrošina aprūpi mājās. Pirmo reizi atstājot savu māju, tas var būt grūti. Bet ir svarīgi zināt, ka augsta līmeņa trauksme ir ļoti īslaicīga. Lai uzlabotos, īslaicīgi būs jāpieļauj nepatīkamas sajūtas, taču tās, protams, pāries un sekos atvieglojums. Daudzi cilvēki ir pārvarējuši trauksmes traucējumus, un arī jūs varat. Es novēlu jums labu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle