Atkārtota negatīvu notikumu iedarbība var novērst sliktu garastāvokli
Eksperti arī saka, ka slikta garastāvokļa dēļ jūsu reakcijas laiks palēninās un tas ietekmē jūsu kognitīvās spējas, piemēram, domāšanu, runu, rakstīšanu un skaitīšanu.
Bet Telavivas universitātes Psiholoģijas zinātņu skolas jaunie pētījumi to tagad atklāj atkārtots negatīva notikuma iedarbība neitralizē tā ietekmi uz jūsu noskaņojumu un domāšanu.
Pētījums, kas publicēts Uzmanība, uztvere un psihofizika, ir plaša nozīme mūsu emociju izpratnē.
"Ir zināms, ka slikts garastāvoklis palēnina izziņu," sacīja Ph.D. Moshe Shay Ben-Haim.
„Mēs parādām, ka pretnostatīti var izvairīties no slikta garastāvokļa, pakavējoties pie negatīva notikuma.
“Ja pirms došanās uz darbu paskatāties avīzē un redzat virsrakstu par kāda veida sprādzienu vai traģēdiju, labāk lasīt rakstu līdz galam un atkārtoti pakļaut sevi negatīvajai informācijai. Jums būs brīvāk turpināt savu dienu labākā noskaņojumā un bez jebkādām negatīvām sekām. ”
Jaunajā pētījumā pētnieki novērtēja "emocionālo Stroop uzdevumu", kas ir bieži izmantots psiholoģiskais tests, novērtējot personas emocionālo stāvokli.
Testa laikā dalībniekiem tiek parādīti vairāki vārdi un viņi tiek aicināti nosaukt krāsas, kurās tie ir iespiesti.
Parasti negatīvu vārdu, piemēram, “terorisms”, krāsu identificēšana prasa ilgāku laiku, nekā neitrālu vārdu, piemēram, “galds”, krāsas. Šī tendence ir īpaši izteikta cilvēkiem ar emocionāliem traucējumiem, piemēram, depresiju vai trauksmi.
Tiek piedāvāti divi vispārīgi paskaidrojumi.
Viens ir tas, ka negatīvie vārdi vairāk novērš uzmanību, un otrs, ka tie ir vairāk draudīgi. Saskaņā ar abām teorijām rezultāts ir tāds, ka tintes krāsu identificēšanai ir pieejams mazāk garīgo resursu.
Neviens no paskaidrojumiem neparedz ilgstošu iedarbību.
Pēc sākotnējās uzmanības novēršanas vai draudu gaidīšanas cilvēki bez kavēšanās atgriezīsies pie neitrālu vārdu tintes krāsu noteikšanas.
Patiešām, daži iepriekšējie pētījumi, kas veikti par šo tēmu, parāda, ka nav svarīgi, vai cilvēkiem vispirms tiek parādīti negatīvi vai neitrāli vārdi.
Jaunajā izmeklēšanā pētnieki veica virkni četru eksperimentu, kas saistīti ar emocionālo Stroop uzdevumu. Viņi atklāja, ka iepriekšējie pētījumi bija neobjektīvi pēc testa ievadīšanas veida.
Vairumā gadījumu testa laikā cilvēkiem 10–12 reizes tiek parādīti četri vai pieci negatīvi vārdi kopā ar četriem vai pieciem neitrāliem vārdiem.
Pētnieki atklāja, ka pēc tam, kad tas pats negatīvais vārds tika parādīts tikai divas reizes, subjekti bez kavēšanās varēja noteikt tintes krāsu.
No otras puses, kad cilvēkiem vienreiz tiek parādīti negatīvie vārdi, viņi lēnāk nosauc neitrālu vārdu tintes krāsas. Esošās teorijas nevar ņemt vērā šos rezultātus.
Pētnieki ierosina alternatīvu skaidrojumu, pamatojoties uz iepriekšējiem pētījumiem. Negatīvie vārdi, kas cilvēkiem tiek parādīti emocionālā Stroop uzdevumā, viņiem rada sliktu garastāvokli, taču, atkārtojot, vārdi zaudē savu afektīvo spēku.
Pētnieku skaidrojumu atbalstīja anketa, kas cilvēkiem tika izsniegta pēc uzdevuma izpildes.
Tie, kuri katru negatīvo vārdu bija redzējuši tikai vienu reizi, bija slikti noskaņoti un cieta no ilgstošām sekām, savukārt tie, kas negatīvos vārdus bija redzējuši atkārtoti, necieta tos pašus pēctečus.
Dalībniekiem, kuriem bija slikts garastāvoklis, arī aizņēma vairāk laika, lai aizpildītu vērtēšanas anketu.
Pētnieku darbam varētu būt liela ietekme uz mūsu izpratni par emocijām, uzmanību un to, kā mēs apstrādājam norādes vidē. Tas varētu ietekmēt arī daudzu traucējumu diagnostiku un ārstēšanu.
Avots: Telavivas universitātes amerikāņu draugi
