Atmasko šo mītu, kas kaitē attiecībām

“Manam laulātajam vajadzētu zināt, kā es jūtos un ko vēlos; Man nevajadzētu viņam to pateikt, ”Sindija domā. Viņa uzskata, ka vīram būtu jāzina, kad viņai ir noskaņojums iet uz picu, nevis suši, un otrādi. Viņam vajadzētu zināt, ko viņa vēlas savā dzimšanas dienā. Viņam vajadzētu zināt, kas viņu ieslēdz seksuāli. Viņa brīnās, kā viņš var būt tik bezjēdzīgs, bet viņa nesaka ne vārda.

Sindija ir pievīla Manam partnerim vajadzētu izlasīt Prāts mīts.

Patiesībā ir cilvēki, kuri spēj apmierināt savas vajadzības, nepasakot ne vārda. Viņus sauc par zīdaiņiem. Māte iemācās lasīt mazuļa norādījumus. Viņa drīz zina, kura veida raudāšana nozīmē “esmu izsalcis”, “esmu noguris” vai “man ir neērti; Man vajag nomainīt autiņu. ” Viņa saprot, kuras ķermeņa kustības un sejas izteiksmes saka: "Es esmu nobijies", "Es esmu laimīgs" un "Es to gribu".

Kas uztur mītu?

Pieaugušie, kuri atrod partnerus, kuri var lasīt savas domas, eksistē pasakās un romantiskās filmās. Tur apburtajiem pāriem nav jāstāsta, kā dot perfektu skūpstu, dāvanu un masāžu.

Kāds sakars šiem domu lasīšanas piemēriem ar reālās dzīves pieaugušo attiecībām? Ļoti maz, pat vislabākajā laulībā.Parasti labākais veids, kā justies saprotamam partnerim, ir laipni un ar cieņu skaidri paziņot to, kas ir jūsu prātā. Pat visjutīgākais, intuitīvākais dzīvesbiedrs nespēj lasīt jūsu domas, vairāk nekā jūs varat sagaidīt, ka lasīsit viņu. Jā, labās attiecībās būs kaut kāda noskaņošanās vienam uz otru. Vienkārši negaidiet brīnumus.

Palīdzības praktizēšana

Ja jūsu pašizpausme tika nomākta, kad bijāt jauns, jums būs jāpaspēj, kad iemācīsities justies ērtāk, sakot to, kas jums ir patiess. Tas ir labi. Šādi rīkoties kļūs vieglāk, jo jūs turpināsiet praktizēt uzstāšanos, izmantojot manā grāmatā aprakstītās komunikācijas prasmes, Laulību tikšanās par ilgstošu mīlestību (7., 8. un 9. nodaļa).

Labs veids, kā sākt pateikt to, kas jums ir prātā, ir padarīt Es-paziņojumi, kas ir tiešas izpausmes tam, kā jūs jūtaties, ko domājat, kas patīk vai nepatīk un ko vēlaties vai nevēlaties. Tās sākas ar vārdu “Es”. Piemēram, tā vietā, lai cerētu, ka vīrs nojauš, ka vēlas picu, kad viņš iesaka suši, Sindija varētu mierīgi un silti smaidot sacīt: "Es šoreiz labāk gribētu picu." Viņas vīrs, visticamāk, vēlēsies viņai izpatikt un priecāties, ka viņa skaidri pateica, ko vēlējās. Protams, nav garantijas, ka mēs saņemsim vēlamo atbildi, sniedzot I paziņojumu. I paziņojums ir bez cerībām; runa ir par skaidru pašizpausmi.

Sindijas vīrs varētu teikt, ka viņš nejūtas kā pica, un iesaka viņiem izmēģināt jauno, tuvumā esošo Indijas restorānu. Pēc tam diskusija var turpināties, līdz viņi nonāk pie plāna, par kuru abi piekrīt. Ja kāds no viņiem klusētu par savu izvēli un ietu kopā ar otru, varētu rasties dusmas, it īpaši, ja viņu paraugs ir sagaidīt viens otram domas lasīšanu, kas ir vilšanās recepte.

Piekrītu sazināties godīgi un atklāti

Ja jums ir grūti pateikt, kas patiesībā ir jūsu prātā un sirdī, tas var palīdzēt saprast, kāpēc. Daudzi cilvēki atturas pateikt to, ko domā, vēlas un jūtas, jo baidās, ka šādi rīkojoties, partnerim būs neērti, kas var notikt, ja partneris jūtas pienākums atrisināt problēmas, nevis vienkārši klausīties. Ja tas izklausās pēc jūsu situācijas, jūs varētu vēlēties runāt par to, cik svarīgi ir būt atklātiem un godīgiem vienam pret otru un pieņemt domas un jūtas kā derīgas. Jūs varat piebilst, ka nevajadzētu gaidīt, ka kāds no jums labos lietas otram, ka mērķis ir, lai katrs no jums justos sadzirdēts un saprasts.

Kad mēs atbrīvojamies no mīta, ka partnerim jāspēj lasīt mūsu domas, mēs spējam izveidot plaukstošas, piepildītas attiecības - paužot savā starpā savu patieso es. Un kas var būt labāks par to?

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!