Smaidīšana var padarīt cilvēkus laimīgākus

Saskaņā ar jaunu pētījumu, smaidot cilvēki var justies laimīgāki.

Pētījumam pētnieki Tenesī universitātē, Noksvilā un Teksasas A&M pētīja gandrīz 50 gadus ilgu datu pārbaudi, vai sejas izteiksmes var likt cilvēkiem sajust emocijas, kas saistītas ar šīm izteiksmēm.

“Parastā gudrība mums saka, ka mēs varam justies mazliet laimīgāki, ja vienkārši pasmaidām. Vai arī to, ka mēs varam sevi nopietnāk noskaņot, ja mēs noraizējamies, ”sacīja Nicholas Coles, UT doktors. sociālās psiholoģijas students un pētījuma vadošais pētnieks. "Bet psihologi par šo ideju faktiski nav vienojušies vairāk nekā 100 gadus."

Šīs nesaskaņas kļuva vēl izteiktākas 2016. gadā, kad 17 pētnieku komandas nespēja atkārtot labi zināmu eksperimentu, kas parādīja, ka smaidīšanas fiziskais akts var likt cilvēkiem justies laimīgākiem, viņš teica.

"Dažos pētījumos nav atrasti pierādījumi tam, ka sejas izteiksmes var ietekmēt emocionālās jūtas," sacīja Kols. "Bet mēs nevaram koncentrēties uz viena pētījuma rezultātiem.Psihologi šo ideju pārbauda kopš pagājušā gadsimta 70. gadu sākuma, tāpēc mēs vēlējāmies aplūkot visus pierādījumus. ”

Izmantojot statistisko metodi, ko sauc par metaanalīzi, pētnieki apvienoja 138 pētījumu datus, pārbaudot vairāk nekā 11 000 dalībnieku no visas pasaules. Saskaņā ar metaanalīzes rezultātiem sejas izteiksmēm ir maza ietekme uz jūtām. Piemēram, smaidot cilvēki jūtas laimīgāki, niezoši sašutuši, saraucot uzacis - skumjāk.

"Mēs nedomājam, ka cilvēki var pasmaidīt ceļā uz laimi," sacīja Kols. “Bet šie atklājumi ir aizraujoši, jo tie sniedz pavedienu par to, kā prāts un ķermenis mijiedarbojas, veidojot mūsu apzināto emociju pieredzi. Mums vēl ir daudz jāmācās par šiem sejas atgriezeniskās saites efektiem, taču šī meta-analīze mūs nedaudz tuvina emociju darbības izpratnei. ”

Pētījums tika publicēts Psiholoģiskais biļetens.

Avots: Tenesī universitāte Noksvilā

Foto: