Antidepresantu izraisīta seksuāla disfunkcija, ko atvieglo fiziskā slodze
Psiholoģiskie pētnieki atklāja mērenas intensitātes vingrinājumus īstajā laikā, ievērojami uzlabojot seksuālo darbību sievietēm, kuras lieto antidepresantus.
Pētījums ir publicēts tiešsaistē Depresija un trauksme.
Atzinumi liecina, ka seksuālo disfunkciju var efektīvi ārstēt ar lētu, neinvazīvu vidēji intensīvu treniņu recepti.
"Šiem atklājumiem ir svarīga ietekme uz sabiedrības veselību, jo vingrinājumi kā seksuālo blakusparādību ārstēšana ir pieejama, lēta un nepapildina aprūpes slogu," sacīja Tjerns Lorenss, Ph.D., Indianas Universitātes pēcdoktorantūras pētnieks, kurš veica pētījums Teksasas Universitātē Ostinā kopā ar psiholoģijas profesori Dr. Sindiju Mestoni.
Pētnieki pieņēma darbā 52 sievietes, kuras ziņoja par antidepresantu seksuālajām blakusparādībām.
Pirmajās trīs pētījuma nedēļās dalībnieki veica seksuālu darbību bez fiziskas slodzes.
Otrajā eksperimentā dalībnieki pabeidza vai nu trīs nedēļu vingrinājumu tieši pirms dzimumakta, vai arī trīs nedēļu vingrinājumu, kas nebija paredzēts tam. Viņi visi arī trīs reizes nedēļā nodarbojās ar seksuālu aktivitāti un 30 minūšu stipruma treniņiem un kardio vingrinājumiem.
Pēc tam abas grupas mainīja lomas pēdējā eksperimentā. Sievietēm, kuras regulāri vingroja, tika lūgts pievienot trīs papildu sesijas savai treniņu kārtībai.
Rezultāti parādīja, ka 30 minūšu vingrinājums tieši pirms dzimumakta var mazināt libido nomācošo zāļu iedarbību.
Tie tika balstīti uz dalībnieku pašnovērtējumiem par viņu seksuālo darbību, apmierinātību un psiholoģisko veselību pirms un pēc katra eksperimenta. Viņi arī ziņoja par katru seksuālo notikumu tiešsaistes dienasgrāmatās.
Saskaņā ar secinājumiem, apņemoties veikt regulārus vingrinājumus, visām sievietēm uzlabojās orgasma funkcija.
Tomēr tie, kas vingroja tieši pirms seksa, piedzīvoja ievērojami spēcīgākus libido un seksuālās darbības vispārējos uzlabojumus.
Mēreni intensīvi vingrinājumi aktivizē simpātisko nervu sistēmu, kas atvieglo asins plūsmu uz dzimumorgānu reģionu.
Ir pierādīts, ka antidepresanti nomāc šo sistēmu. Regulāru seksuālo aktivitāšu un fizisko aktivitāšu plānošana var būt efektīvs līdzeklis šo nelabvēlīgo blakusparādību mazināšanai, sacīja Lorenca.
"Ņemot vērā antidepresantu seksuālo blakusparādību plašo izplatību un ārstēšanas iespēju trūkumu tiem, kam rodas šīs mokošās sekas, tas ir svarīgs solis seksuālās disfunkcijas ārstēšanā sievietēm, kuras lieto antidepresantus," viņa teica.
Avots: Teksasas Universitāte - Ostina
.jpg)
