Kā es varu izvairīties no sava tēva ietekmes?

No ASV: mans tēvs ir viskritiskākais un liekulīgākais cilvēks, kādu esmu sastapis. Visam jābūt viņa ceļam, pat ja viņa veids izraisa stresu. Viņš visu dara sava iemesla dēļ, bet neviens cits nedomā. Ikviens apgrūtina savu dzīvi, bet viņš nekad nerada problēmas. Visi pārējie rada sev problēmas, bet viņa problēmas ir vēl sliktākas. Neviens viņu nenovērtē, taču ir pamatoti, ka viņš nenovērtē nevienu citu. Utt

Visi - es, māsa, māte, radinieki, draugi, paziņas, kolēģi, klienti, svešinieki utt. Nav neviena, kuram viņš nekad nebūtu teicis negatīvu vārdu vai par kuru. Viņš ir nosodošs, pesimistisks un kontrolējošs. Mani terapeiti, skolotāji, draugi, māsas draugi, mātes draugi, viņa māsa utt.

Tas attiecas arī uz sīkumiem vai parastām pieklājības lietām. Viņš apšauba, rāj un draud mums. Tas bieži pārvēršas kliedzošos lēkmēs, kam seko murmināšana, kad viņš stampās apkārt. Ārkārtēju dusmu laikā viņš kļūst fizisks kopā ar mani vai it īpaši manu mazo māsu, kas mūs notriec, notur uz zemes, atstājot zilumus, matu vilkšanu, spārdīšanu, pļaukāšanu, lietu salaušanu utt.

Man ir 25. Katra diena ir cīņa garīgās un fiziskās veselības problēmu dēļ, pret kurām viņam nav empātijas. Viņš atsakās ticēt, ka rada man stresu. Balstoties uz pārdomām, pētījumiem un diskusijām ar terapeitiem, manu māti un citiem, es secināju, ka mans tēvs ir pamatcēlonis manām pastāvīgajām bailēm no kritikas un noraidīšanas, zemas pašvērtības, negatīvas domāšanas, obsesīvas uzvedības un starppersonu konfliktiem. . Pamatojoties uz saņemtajiem komentāriem, es dažreiz uztraucos, ka pārvēršos par viņu.

Kopš pamatskolas es vēlējos, lai mani vecāki šķiras. Viņi beidzot šķiras, bet man ir bažas, ka viņš paliks klāt, zvanot un apmeklējot. Kopš vidusskolas esmu mēģinājis vairākas reizes aizbraukt. Es atgriežos mājās, jo palikt skolā vai finansiāli sevi uzturēt ir grūti.

Kad es kļūstu vecāks, un viņš izraisa vairāk domu par pašnāvību, mans naids kļūst vardarbīgs. Es vēlos, lai viņš varētu piedzīvot manas psiholoģiskās un fiziskās mokas, es varētu viņam sāpināt, kā viņš mūs ir sāpinājis, es varētu viņu sāpināt arī citādi. Dažreiz es pat vēlos, lai es viņu varētu nogalināt, pretējā gadījumā viņš nomirtu. Es nekad neesmu nodarījis sev pāri, kaitējis citam vai plānojis to darīt, tāpēc es ticu, ka nekad nedarbosies pēc šiem impulsiem. Tomēr šīs domas mani satrauc.

Es nevēlos viņu savā dzīvē vai psihē, bet viņa klātbūtne un bojājumi šķiet pastāvīgi. Kā es veselīgi izvairos no viņa ietekmes?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 9. februārī

A.

Jums var būt taisnība, ka jūsu tēvs ir radījis daudzas jūsu problēmas. Jums var būt taisnība, ka nepārtraukts kontakts ar viņu ir sāpīgs. Bet, ja jūs domājat, ka viņam ir jāmainās, lai jūs justos labāk, jūs atstājat viņu pār savu dzīvi. 25 gadu vecumā jūs esat pietiekami vecs, lai mainītu jūsu attiecību raksturu. Iespējams, ka jūs nespēsiet viņu atturēt no negatīvisma. Bet jūs noteikti varat mainīt savu reakciju uz viņu. Jūs varat atbrīvot sevi no viņa ietekmes un doties uz skolu un / vai iegūt darbu, lai jūs varētu būt neatkarīgs.

Jūs minējāt, ka jums ir terapeits. Es aicinu jūs uzdot savus jautājumus šai personai. Labs terapeitiskais darbs palīdzēs jums attīstīt prasmes, kas jums nepieciešamas, lai atbrīvotu sevi no tēva toksicitātes un turpinātu dzīvot savā dzīvē. Ja neesat precīzi izteicies par tēva kontroles līmeni pār jums, paņemiet savu vēstuli savam terapeitam. Tas ir precīzi formulēts, kā jūs jūtaties. Šīs informācijas iegūšana palīdzēs terapeitam zināt, kā rīkoties. Es aicinu jūs iet dziļi kopā ar savu terapeitu, lai jūs varētu uzņemties atbildību par savu dzīvi. Tu to esi pelnījis.

Es novēlu jums labu.

Dr Marī