Pēdējā laikā es esmu kļuvis dusmīgs un skumjš bez iemesla

Esmu ievērojis, ka manas jūtas ir mainījušās. Pagājušajā nedēļā es biju kopā ar draudzeni, un viņa teica, ka man nav radošuma, un šie vārdi man pielipa. Es sajutu skumjas skriešanos, bet tas drīz pārvērtās dusmās, kur es vienkārši gribēju viņai iesist. Bet tas vēl nav viss. Šodien veikalā es biju kopā ar mammu un māsu, un nez kāpēc pēc mūsu drauga aiziešanas es vienkārši izlaidu šīs dusmas. Es pat nezinu, kas patiesībā notika. Es domāju, ka mana māsa mani kaitināja, bet tas bija kas vairāk. Ikreiz, kad es tā sadusmojos, esmu aizmirsis, par ko es biju traks. Tas ir tāpat kā dusmas vienkārši pārņēma mani. Un es esmu bijis ļoti skumjš vai nu pirms, vai pēc savām dusmām. Es vēlos saņemt palīdzību, bet es esmu pārāk nobijies, lai ar kādu par to runātu, jo es uzskatu, ka manas problēmas nav svarīgas, un viņiem ir labākas lietas darīt, nekā klausīties, kā es turpinu. Es patiešām satraucos par to, kā šīs garastāvokļa izmaiņas notiks, sākoties mācību gadam. Es tikai gribu atpūsties, bet pat tad, kad es atpūšos savā istabā, es gribu kaut ko iesist. Bet mans tēvs to pasliktina. Viņš liek man justies kā sūdai, kad es kaut ko saku. Viņš runā par mani tā, it kā es nebūtu istabā, un tas mani nolaida, un es nedomāju, ka viņš to saņem, bet tas patiešām mani sāp. Lūdzu, vienkārši palīdziet man saprast, kas ar mani notiek.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Man žēl, ka jums ir šīs grūtības, bet es ļoti priecājos, ka jūs mūs uzrakstījāt šeit: Psych Central. Iespējams, ka vislabāk sākt ar fizisko eksāmenu. Kad jūs uzskaitāt savu vecumu kā 14 gadu vecumu, es iesaku jums lūgt vecākiem sarīkot tikšanos ar savu pediatru. Šeit viņa atradīsies labā stāvoklī, lai palīdzētu noteikt, kādiem testiem un kuriem profesionāļiem varētu vislabāk palīdzēt. Jūsu pieredzei var būt daudz iemeslu. Fiziskais eksāmens ir laba vieta, kur sākt.

Fakts, ka jūs piedzīvojat šo diskomfortu un vēlaties to labot, ir svarīgs jūsu rakstura demonstrējums. Es novērtēju drosmi, kas jums ir, rakstot mums - tagad ir pienācis laiks iegūt fizisku darbu, lai tiktu pie tā.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @