Es esmu ļoti vientuļš

Pēdējo nedēļu laikā es jūtos ļoti zaudēta un nezinu, ko darīt. Manas attiecības ar draudzeni un ģimeni kļūst arvien saspringtākas, un es nezinu, ko darīt.

Mēs ar draudzeni esam satikušies apmēram 2 gadus, un mums nav bijušas vislabākās attiecības. Viņa ir ļoti greizsirdīga, un visi mani draugi bija sievietes, un viņa atbrīvojās no visiem. Tāpēc esmu palicis bez draugiem. Viņai arī nepatīk mana māsa, kas agrāk bija mana labākā draudzene, un es tāpēc pret viņu esmu kļuvusi diezgan auksta. Esmu dusmīgs un rūgts cilvēks viņas greizsirdības dēļ, un, kaut arī nekad neesmu viņu krāpis, viņas pastāvīgās apsūdzības man lika justies kā tādai. Bet pēdējā laikā viņa ir sākusi tusēties ar draugiem un būt mazliet brīvāka ar to, kā es pavadu savu laiku. Tomēr es jūtu, ka man no tā ir atdalīšanās trauksme. Esmu pieradis katru brīdi pavadīt kopā ar viņu, un tagad man nav neviena, ar ko pavadīt laiku, izņemot mammu, jo man nav draugu. Es esmu ļoti vientuļa un labprāt vēlētos iegūt draugus, taču man vienmēr ir bijis grūti tuvoties cilvēkiem vai kļūt par draugiem. Man ir īpaši grūti iegūt puišu draugus, un tikai tos atļauj mana draudzene. Es jūtu, ka puiši, iespējams, ar mani nerunā, jo esmu nedaudz sievišķīgāka nekā lielākā daļa puišu. Bet es neesmu pārliecināts. Es vienkārši esmu neizpratnē par to, kas man būtu jādara. Es jūtos vientuļa un, šķiet, ka manā dzīvē nekas nedarbojas pareizi.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es priecājos, ka atradāt drosmi runāt par savu draudzeni un uztraukumu. Izklausās, ka notiek dažas lietas, kas saistītas ar jūsu attiecībām ar cilvēkiem un kurām ir grūtības izveidot, paplašināt, ierobežot vai uzturēt sakarus. Es ieteiktu, ka, tā kā jūs ietekmē jūsu draudzene, jūsu ģimene un jūsu draugi, vislabākā pieeja varētu būt grupas terapija. Es aicinātu jūs atrast vietējo terapeitu (to izdarīs augšpusē esošā cilne Atrast palīdzību) un meklēt kādu, kurš specializējas grupās. Varat arī vēlēties kādu meklēt Amerikas grupas psihoterapijas asociācijā.

Grupu terapija var jums palīdzēt ar trauksmi, kuru jūtat pēc vēlēšanās šķirt, vēlmi uzlabot attiecības un vēlmi līdzsvarot starp savām un citu vajadzībām. Es domāju, ka tas jums sniegs vistiešāko palīdzību, lai iegūtu vēlamo.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @