Psiholoģija ap tīklu: 2017. gada 18. marts

Priecīgu sestdienu, mīļie lasītāji!

Man ir aizraujošas ziņas! (Nu, man aizraujoši, vienalga.) Man ir visa nedēļas nogale. Pareizi - uz. Es pats. Viens pats. Vispār nav cilvēku mijiedarbības (ja vien es nepazvanu picas puisim).

Protams, man būs mans sunītis, bet viņa mani vienkārši dabū?

Jums varētu rasties jautājums, kāpēc gandrīz vienas stundas pavadīšana vienatnē ir aizraujoša, tāpēc es jūs aizpildīšu: Man kā rakstniekam man ir jāraksta. Ar vārdu “rakstīt” es nedomāju “darbs”. Lielākā daļa manu rakstu ir ar darbu saistīta rakstīšana, un līdz dienas beigām, kad man ir “brīvais laiks”, esmu a) tik ļoti apnicis skatīties uz sava datora ekrānu un b) nodarbināts ar tādiem jautājumiem kā “Kas vai mēs darām vakariņas? ” un “Vai vēlaties turpināt mūsu Cietuma izlaušanās šovakar maratonā? ” un “Ir sestdiena? Varu saderēt, ka draugi nāk klāt ... man vajadzētu kaut ko putekļot. ”

Diez vai tas ir labvēlīgs radošai rakstīšanai, pēc kuras manas smadzenes alkst.

Tātad, kad es beidzot sasniedzu savu lūzuma punktu un nolēmu sev nedēļas nogalē rezervēt viesnīcu, kur tas būtu tikai es, mans klēpjdators un dažas iedvesmojošas fona melodijas, mans daiļais solis pastiprinājās un teica: “Nē. Es došos ārā no pilsētas. Man tik un tā jāapmeklē [šeit ievietojiet drauga vārdu]. Rakstiet. ”

Ko es varu teikt? Arī viņš mani vienkārši dabū.

Es pazīstu sevi un zinu, ka šai vajadzībai būt vienatnē nav nekā aizdomīga; tomēr es mazliet izrāvos jūsu lasīšanas prieka dēļ un uzminēju, ko atradu? 8 iemesli, kāpēc laika pavadīšana vienatnē jums patiešām ir patiešām laba, un daži iemesli, kas ir lieliski piemēroti manām vajadzībām, ir prāta attīrīšana, radošuma veicināšana un - iegūstiet to - darot to, ko patiesībā vēlaties darīt.

(Ne tāpēc, ka es nevēlos strādāt, ēst vai pavadīt laiku draugu lokā, bet es vēlos pavadīt kādu laiku, izkraujot arī visas savas stāstu idejas.)

Tagad sāksim ar to! Šonedēļ mums ir jaunumi par kosmosa atrašanās psiholoģisko ietekmi uz cilvēkiem, kā dārzeņi palīdz apkarot stresu, kā katra paaudze izmanto uzmanību un daudz ko citu!

Psihiskā veselība kosmosā: NASA Cilvēku pētījumu programmas zinātnieki izlaida 123 lappušu garu pierādījumu ziņojumu, kurā uzsvērta gan kosmosa atrašanās vietas negatīvā, gan pozitīvā psiholoģiskā ietekme uz cilvēkiem. Pašlaik NASA pieprasa astronautiem iziet psihiatriskās pārbaudes, atbalsta viņus ar garīgās veselības aprūpes sniedzējiem kosmosa misiju laikā un ik pēc divām nedēļām viņus satiek psiholoģisko konferenču laikā.

Māja pieņem likumprojektu, lai palīdzētu veterinārārstiem ar garīgu slimību nopirkt ieročus: Pēc masveida apšaudes Virdžīnijas štatā 2007. gadā prezidents Džordžs Bušs parakstīja likumu, saskaņā ar kuru federālajām aģentūrām, piemēram, Veterānu administrācijai, jāpievieno garīgi uzskatāmu cilvēku vārdi bojāta Valsts tūlītējās kriminālās fona pārbaudes sistēmai, lai bloķētu ieroču iegādi. Tagad Pārstāvju palāta ir pieņēmusi likumprojektu - Veterānu 2. grozījumu aizsardzības likums -, kas aizkavē Veterānu administrāciju pievienot šos “garīgi bojāto” nosaukumus sarakstam. Alcee Hastings (D-Fla.) Saka: "Es atbalstu veterānus un atbalstu veterānu tiesības aizstāvēties, bet neatbalstu trakos cilvēkus, kuriem ir ieroči neatkarīgi no tā, vai viņi ir veterāni vai ne."

U2 Adam Clayton saņems MusiCares atkarības atjaunošanas balvu: U2 basģitārists Adams Kleitons, kurš ir bijis atklāts par savām cīņām ar iepriekšējo vielu ļaunprātīgu izmantošanu un savu 20 gadu ilgo atturību, saņems Stīvija Reja Vaughana balvu MusiCares 13. ikgadējā MAP fonda ieguvumu koncertā viņa loma, palīdzot citiem viņu atveseļošanās procesā.

Daži dārzeņi katru dienu novērš stresa zilumu: Mēs visi zinām, ka dārzeņi ir ārkārtīgi svarīga pārtikas piramīdas sastāvdaļa, taču saskaņā ar jauniem pētījumiem, kas publicēti Britu medicīnas žurnāls atvērts, veggies var palīdzēt ne tikai fiziskā veselība. Katru dienu apēdot trīs līdz četras dārzeņu porcijas, var mazināties psiholoģiskais stress.

Kā paaudzes meditē par uzmanību: paaudzes uzmanības praksi ir izmantojušas dažādos veidos. Piemēram, Baby Boomers ir koncentrējies uz holistiskām priekšrocībām; X paaudze to ir izmantojusi kā veidu, kā tikt pāri konkurencei; Tūkstošgades cilvēki meditāciju mēdz izmantot kā komandu stiprinošu vingrinājumu. Šī prakse nav palikusi nepamanīta, un šis paziņojums, kā arī pieaugošais pētījumu skaits ir licis dažādām institūcijām - sākot no uzņēmumiem līdz militārpersonām, sporta komandām, skolām un medicīnas jomām - iekļaut meditāciju un uzmanību, lai uzlabotu garīgo un fizisko veselību.

Viena pārsteidzoši vienkārša izvēle, kas izmainīs tavu dzīvi: šī vienīgā izvēle var palīdzēt kļūt produktīvākam, iedrošināt citus pieņemt un ļaut iemirdzēties viņu unikālajai gaismai, apturēt sevi no sirds salauzt un grūti izlabot utt.