Attiecību komunikācija: vai jums vajadzētu runāt vai apklust?

Vai jums tiešām vajag viņam pateikt visu, ko domājat?

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka tas ir ārējais troksnis, ko rada mūsu sociālo mediju laika grafiki, tālruņa paziņojumi un bezgalīgas izklaides formas, kas ir mūsu starpā, un kas rodas starp mūsu attiecībām. Patiesība ir tāda, ka troksnis mūsu galvā nodara vislielāko kaitējumu.

Saskaņā ar Nacionālā zinātnes fonda pētījumu vidusmēra cilvēkam dienā ir aptuveni 50 000 domu. Tā ir nepārvarama domu nasta, kas jānes vienam cilvēkam.

15 veidi, kā puiši saka ‘Es tevi mīlu’, nekad neteicot vārdu

The īsts nepatikšanas rodas, kad jūtat nepieciešamību visas šīs domas vokalizēt partnerim, lai viņi jūs “saprastu”, kā jūs domājat un kā jūs jūtaties. Mēs īpaši vēlamies dalīties savās domās, kad jūtamies nedroši, neaizsargāti un negatīvi.

Jūsu jūtas, emocijas, šaubas un bailes ir tikai jūsu pārvaldībā, un jums nevajadzētu būt atkarīgam no tā, kurš jums patīk, lai atrisinātu vai analizētu šīs domas priekš jūs. Ir pienācis laiks pārtraukt balsot tos savam partnerim un mācīties, kad ir piemērots laiks aizveries uz augšu vai uz runāt uz augšu.

Kad ir laiks klusēt:

Pirmais, kas jums jāuzdod sev, ir vai manas domas ir fakti vai jūtas? Kad jūs atbildat uz šo jautājumu ar daudz “es sajust tas ”vai“ es padomā tas, vai es esmu pieņemot tas ir, ”ir pienācis laiks spert soli atpakaļ, lai pats pārvaldītu un pārdomātu šos jautājumus.

Kāpēc tu tā jūties? Kas ved pie šīm domām? Vai tas varētu būt jūsu pašu nedrošības vai neizlēmības rezultāts?

Ja jums ir atkārtotas šaubas vai bailes, jums tas ir jāpārvar. Nav jēgas likt mīļotajai personai justies nedroši vai apšaubāmi kopā ar jums - tā vietā tas tikai izraisīs stresu jūsu attiecībās. Turpiniet runāt ar viņu par šīm domām, līdz jūs labāk izprotat, ko vēlaties, lai šī saruna tiktu paveikta.

Kad ir pienācis laiks uzstāties:

Ja esat domājis par to, kas jūs patstāvīgi uztrauc, un saprotat, ka domas izraisa auksti un grūti fakti vai nepieciešamība pēc risinājuma, ir pienācis laiks izteikties.

Kad kāda konkrēta viņa izturēšanās ir tā, kas jūs satrauc, runājiet par to ar savu partneri un kopīgi strādājiet, lai atrisinātu šo problēmu. Jums vajadzētu arī izdomāt, kā rīkoties, ja (kad) tas atkārtojas.

Bet noteikti pieturieties pie faktiem - izvairieties no situācijas iekļaušanas savās jūtās vai emocijās, jo tie var saasināt šo jautājumu līdz tam, ko jūs abi nevarat risināt. Runājiet tad, kad ir ko atrisināt un kad esat gatavs koncentrēties uz risinājums lai būtu labāk.

Attiecību jautājumi, lai pieprasītu ilgtermiņa saistības

Kad esat pateicis savu skaņdarbu, ir pienācis laiks apklust un uzklausīt partneri. Tā vietā, lai traucētu, spriestu vai kritizētu, vienkārši klusējiet un dzirdiet viņu teikto.

Izņemiet partneri no sava emocionālā kalniņa un uzņemieties atbildību par savu domu un jūtu atrisināšanu. To darot, jūs izveidosiet stabilas, līdzsvarotas un laimīgākas attiecības.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: Kāpēc iemācīšanās apklust var padarīt jūsu attiecības tik daudz labākas.