Kāpēc gulēšana uz tā palīdz

Pirms pieņemat svarīgu lēmumu, mums bieži saka: “Jums vajadzētu gulēt uz tā”. Kāpēc ir tā, ka? Kā “gulēšana uz tā” palīdz jūsu lēmumu pieņemšanas procesā?

Parastā gudrība liek domāt, ka, “guļot uz tā”, mēs attīra prātu un atbrīvojam sevi no lēmuma pieņemšanas tūlītības (un ar to saistītā stresa). Miega režīms arī palīdz sakārtot mūsu atmiņas, apstrādāt dienas informāciju un atrisināt problēmas. Šāda gudrība arī to liek domāt apzināta apspriešana palīdz lēmumu pieņemšanā kopumā. Bet jaunie pētījumi (Dijksterhuis et al., 2009) liecina, ka darbā varētu būt arī kaut kas cits - mūsu bezsamaņā.

Iepriekšējie pētījumi liecina, ka dažreiz, jo apzinīgāk domājam par lēmumu, jo sliktāk tiek pieņemts lēmums. Dažreiz ir vajadzīgs neapzinātas domāšanas periods, kas, pēc pētnieku domām, ir līdzvērtīgs „gulēšanai uz tā”, lai pieņemtu labākus lēmumus. Lūk, kā viņi pēta šo parādību:

[…] Tipiskā eksperimentā, kas parāda šo efektu, dalībnieki izvēlas starp dažiem objektiem (piemēram, dzīvokļiem), kurus katru apraksta ar vairākiem aspektiem. Objekti atšķiras pēc vēlamības, un pēc aprakstu izlasīšanas dalībniekiem tiek lūgts izdarīt izvēli pēc papildu apzinātas domāšanas vai neapzinātas domāšanas perioda. Sākotnējos eksperimentos neapzināti domājošie pieņēma labākus lēmumus nekā apzināti domājošie, kad lēmumi bija sarežģīti.

Pētnieki norāda, ka neapzināta domāšana, pretēji tam, kā daudzi no mums domā par to, ir aktīvs, mērķtiecīgs domāšanas process. Primārā atšķirība ir tāda, ka neapzinātās domās nav parasto aizspriedumu, kas ir mūsu apzinātās domāšanas sastāvdaļa. Bezsamaņā domājot, mēs nosveram to sastāvdaļu nozīmi, kas mūsu lēmumu pieņem vienlīdzīgāk, atstājot savus aizspriedumus pie apziņas durvīm.

Tātad tas viss ir labi un labi, bet kā jūs ņemat laboratorijas rezultātus un pielāgojat tos reālās pasaules pieredzei, lai parādītu, ka neapzināti domājošie domā labāk (piemēram, ar mazākiem sagrozījumiem vai aizspriedumiem)? Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir apskatīt sportu, jo mūsu dažādu komponentu svēršana tiek veikta iepriekš un individuāli - nevis kā mākslīgs mainīgais, ar kuru manipulē pētnieki.

Katru nedēļu 6 nedēļu laikā pētnieki uzņēma 352 absolventus no Amsterdamas universitātes un lūdza viņus paredzēt četru dažādu gaidāmo futbola spēļu iznākumu. Tika izmērītas dalībnieku zināšanas par futbolu, un pēc tam viņiem tika lūgts paredzēt katras no četrām gaidāmajām futbola spēlēm rezultātu.

[Pēc tam] dalībnieki tika sadalīti trīs eksperimenta apstākļos. Tiešā stāvoklī dalībnieki redzēja četras spēles datora ekrānā un viņiem tika lūgts sniegt atbildes 20 sekunžu laikā.

Gan apzinātās, gan neapzinātās domāšanas apstākļos dalībnieki redzēja četras spēles datora ekrānā 20 sekundes [pēc kārtas], un viņiem teica, ka viņiem vēlāk būs jāparedz rezultāti.

Apzināti domājošiem dalībniekiem tika paziņots, ka viņiem ir vēl 2 minūtes laika domāt par mačiem. Bezsamaņas dalībniekiem tika teikts, ka viņi 2 minūtes darīs kaut ko citu, un viņi veica divu muguras uzdevumu, kas paredzēts apzinātai apstrādei.

Otrs eksperiments tika veikts ar citu studentu grupu, lai atkārtotu secinājumus un vairāk saprastu par pamatā esošo procesu.

Ko viņi atrada?

Šie eksperimenti parāda, ka ekspertu vidū neapzināta domāšana ļauj labāk prognozēt futbola rezultātus nekā apzināta domāšana vai ātri, tūlītēji minējumi.

2. eksperiments atklāj, kāpēc tas tā var būt: Šķiet, ka neapzināti domājošie labāk izmanto atbilstošo informāciju, lai nonāktu pie tāmēm. Bezsamaņas domātāji, kuriem bija precīzākas zināšanas par vienotās labākās prognozes kritēriju (pasaules rangu), izteica labākas prognozes. Tas neattiecās uz apzinīgiem domātājiem vai tūlītēju lēmumu pieņēmējiem.

Tikai, lai uzsvērtu šo atklājumu - ja jūs esat eksperts un jums bija papildu laiks, lai domātu par savu lēmumu savas kompetences jomā (apzināts domātājs) vai jums vajadzēja ātri pieņemt lēmumu, jūs pieņēmāt sliktākus lēmumus nekā tie, kas bija neapzināti domājoši . Pētnieks izvirza hipotēzi, ka apzināta domāšana var novest pie slikta svēruma lēmumu pieņemšanā - jo vairāk jūs par kaut ko domājat, jo vairāk jūsu aizspriedumi traucē labu lēmumu pieņemšanu.

Šajā eksperimentā neapzināti domājošie, šķiet, precīzāk izsver diagnostiskās informācijas relatīvo nozīmi nekā apzināti domājošie.

Kā vienmēr, šie rezultāti jāņem ar sāls graudu. Eksperiments tika veikts tikai ar bakalaura studentiem, un to nedrīkst vispārināt citām vecuma grupām vai cilvēkiem ar atšķirīgu izglītību. Turklāt citos pētījumos nav atrasta būtiska veiktspējas atšķirība starp bezsamaņā domājošiem un apzinīgiem domātājiem, un neapzināta doma ne vienmēr ir veids, uz kuru paļauties, saskaroties ar sarežģītu lēmumu (piemēram, jūs to nevarat izmantot azartspēlēm un dažu veidu spēlēm). informācija).

Bet dažu veidu lēmumiem - tiem, kas ir sarežģīti un kuros jums ir zināma pieredze - “gulēšana uz tā” var būt noderīgāka, nekā tam veltīt minūtes vai stundas apzinātas domāšanas. Smadzenes pieņem labus neapzinātus lēmumus, kad mēs tam ļaujamies.

Atsauce:

Dijksterhuis, A. Bos, M. W., van der Leij, A., & van Baaren, R. B. (2009). Futbola spēļu paredzēšana pēc neapzinātas un apzinātas domāšanas kā ekspertīzes funkcija. Psiholoģiskā zinātne, DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2009.02451.x.