CBT parādīts, lai atvieglotu menopauzes simptomus
Jauni pētījumi atklāj, ka menopauzes simptomu mazināšanai var būt nefarmakoloģisks risinājums, kas var būt kognitīvā uzvedības terapija (CBT). Lai gan neliels pētījums, pētnieki atklāja, ka CBT var palīdzēt pārvaldīt daudzus fiziskos un emocionālos simptomus, kas saistīti ar menopauzi.
Pašlaik hormonu terapijas (HT) lietošana ir tipiska menopauzes simptomu ārstēšana, lai gan turpinās alternatīvu, īpaši nefarmakoloģisko iespēju, izpēte.
Kognitīvās uzvedības terapija iepriekš tika piedāvāta kā zema riska ārstēšana karstuma viļņiem, taču jaunais pētījums liecina, ka tā var efektīvi pārvaldīt arī citus menopauzes simptomus.
Pētījums tiešsaistē parādās Menopauze, Ziemeļamerikas menopauzes biedrības (NAMS) žurnāls.
Eksperti atzīmē, ka sievietēm mūsdienās ir vairāk iespēju nekā jebkad agrāk, ja runa ir par tādu menopauzes simptomu ārstēšanu kā karstuma viļņi, depresija, miega traucējumi un seksuālā funkcija.
Pateicoties pārbaudītajai efektivitātei, HT joprojām ir garš pieejamo ārstēšanas iespēju saraksts. Tomēr strīdi par HT nelabvēlīgo ietekmi ir pamudinājušas dažas sievietes meklēt citas iespējas.
Alternatīvas ārstēšanas metodes, piemēram, antidepresanti, ir izrādījušās efektīvas, lai ārstētu ar menopauzi saistītu depresiju un mazākā mērā arī karstuma viļņus. Bet šīm iespējām var būt arī nelabvēlīga ietekme.
Kognitīvās uzvedības terapija ir psihoterapijas veids, kas iemāca pacientiem modificēt disfunkcionālas emocijas, izturēšanos un domas un izstrādāt personīgās pārvarēšanas stratēģijas. Tas ir izrādījies efektīvs vairākos pētījumos, ārstējot dažādas garīgās veselības grūtības, piemēram, depresiju un trauksmi.
Iepriekšējie pētījumi par menopauzes simptomiem tomēr ir koncentrējušies tikai uz tā spēju pārvaldīt karstuma viļņus. Jaunais pētījums ir pirmais šāda veida pētījums, kas vērsts uz plašu izplatītu fizisko un psiholoģisko menopauzes simptomu klāstu.
Izmeklētāji atklāja, ka kognitīvās uzvedības terapija ievērojami uzlaboja karstuma viļņus, depresiju, miega traucējumus un seksuālas problēmas, lai gan trauksme uzlabojās nedaudz. Turklāt uzlabojumi tika saglabāti vismaz 3 mēnešus pēc ārstēšanas.
Pētnieki komentē, ka, lai arī pētījuma izlase bija maza, pozitīvie rezultāti ir pamats turpmākajiem pētījumiem, kas vērsti uz to, kā dažādas psiholoģiskās ārstēšanas metodes var palīdzēt miljoniem sieviešu, kuras cieš no menopauzes simptomiem.
“Šis nelielais pētījums ir saskaņā ar citiem menopauzes vecuma sieviešu pētījumiem, kas parāda kognitīvās uzvedības terapijas ieguvumu, uzlabojot karstuma viļņus. Tas papildus parādīja depresijas, miega un seksuālās funkcijas uzlabošanos, ”sacīja NAMS izpilddirektors Dr. JoAnn Pinkerton.
"Lielāki izmēģinājumi, salīdzinot kognitīvās uzvedības terapiju ar citām aktīvām ārstēšanas metodēm, palīdzēs mums labāk saprast, cik efektīva šī terapija būs sievietēm ar ļoti simptomātisku simptomu."
Avots: Ziemeļamerikas menopauzes biedrība
