Neveiksmes risināšana

Sveiki, es īsā laika periodā (3 gados) esmu piedzīvojis daudz neveiksmju. Tagad jūtos bezcerīgi. Esmu apmaldījusies, un mana dzīve dreifē. Es gribētu uzzināt, kādus praktiskus soļus es varu veikt, lai no jauna iesaistītos pasaulē, atkal veidotu sapņus / mērķus un sāktu mēģināt tos sasniegt.

Man bija lielisks darbs un dzīve, bet man nācās no tā visa atteikties, lai pārceltos pusceļā visā pasaulē, lai rūpētos par savu slimo māti. Tad es pieteicos tāda paša veida darbiem, bet 2 gadus, un man tas neizdevās. Es dažreiz piegāju tuvu, izcēlos ar visiem iestājeksāmeniem, bet pēdējā kārtā netika izvēlēts. Es tagad strādāju citā jomā. Esmu nelaimīga, jo vēlos atgriezties pie tā, ko darīju. Tā kā tā ir ļoti konkurētspējīga nozare, kuras pamatā vairāk ir tas, ko jūs zināt, nevis kas, man ir jādara daudz tīklu un jāuzlabo sava pārliecība. Es zinu, kas man jādara. Man vienkārši nav vēlmes to darīt vairāk vai arī es pietiekami rūpējos par savu dzīvi, lai pat mēģinātu.

Manā dzīvē nekā netrūkst, un, kad es sāku šaubīties par savām spējām, balss manī saka, ka jūs to darījāt iepriekš, un jūs varat atkal, ko pastiprina mani draugi. Bet skaļāka balss saka: kas liek domāt, ka viss atkal būs savādāk .. lietas neuzlabosies, un es vienkārši nejūtos kā mēģināt.

Pēc daudzām sevis analīzēm esmu sapratis, ka esmu zaudējis cerību, un tas ir balstīts uz neveiksmēm - patiesībā nav bailes no neveiksmes -, bet man nav cerību, ka man veiksies un mana pārliecība ir mazinājusies ( Es zinu, ka varu paveikt šo darbu, es vienkārši esmu ļoti nervozs un sasiets ar mēli - es domāju, ka tas vairāk saistīts ar tiesāšanu).

Kā uzlabot manu pārliecību un labāk tikt galā ar tiesāšanu / ievietošanu uz vietas?

Kā es varu pārformulēt savas neveiksmes, lai es varētu ticēt, ka varētu būt cits iznākums un sākt veidot cerību?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs izvēlējāties pārcelties mājās, lai rūpētos par savu māti. Ja jūs nebūtu pārcēlies uz mājām, tam būtu sekas. Pārcelšanās uz mājām ir radījusi sekas. Jūs nevarat kontrolēt vai izvēlēties darbības sekas. Jūs nevarat pārēsties un nepieņemt svaru. Jūs nevarat iztērēt 10 ASV dolārus, lai skatītos filmu, un pēc tam makā ir šie paši 10 ASV dolāri. Ar izvēli nāk sekas.

Pārcelšanās uz mājām nozīmēja, ka jūs varētu palīdzēt savai mātei. Tas nozīmēja arī to, ka jūs atteiksieties no sava amata. Daudzas no iespējām, kas jums bija pieejamas jūsu vecajā atrašanās vietā, acīmredzot nebūtu pieejamas pusceļā visā pasaulē pavisam citā vietā. Jums un dzīvei, kuras labā esat strādājis un ko sasniedzāt, vislabāk bija palikt pretējā pasaules malā nekā māte. Tomēr jūs nevarējāt palīdzēt savai mātei no citas pasaules malas. Jums bija grūti izdarīt izvēli, un jūs to izdarījāt. Iespējams, ka tā bija vai nebija pareizā izvēle. Neatkarīgi no jūsu izvēlētās pareizības, jūs tagad esat palicis dzīvot jaunā vidē otrā pasaules malā.

Jums būs jaunas iespējas dzīvot jaunā vidē. Jūsu ziņā ir pielāgoties jaunajai videi, jaunajai kultūrai un atrast veidus, kā dzīvot un gūt panākumus šajā jaunajā vidē.

Iespējams, ka lielākais šķērslis, ar kuru jūs saskaras, ir turēšanās pie vecā pastāvēšanas veida un mēģinājums piemērot veco sistēmu jaunajā vidē. Jums guva panākumus vecajā vidē, un tas liecinātu, ka jūs varētu gūt panākumus jaunajā vidē. Ir svarīgi atzīt, ka mēs runājam par panākumiem, nevis par jūsu veco karjeru. Šķiet, ka panākumi jūsu vecajā karjerā vairs nav iespējami. Tas nenozīmē, ka veiksme un laime, un jēgpilna dzīve nav iespējama jaunajā pasaulē, kurā jūs dzīvojat. Jūsu pagātnes panākumus var uzskatīt par spēju gūt panākumus, ne tikai gūt panākumus noteiktā karjerā.

Jūs izvēlējāties pārcelties pusceļā pa pasauli, lai rūpētos par savu māti. Iespējams, ka tā bija vai nebija pareizā izvēle. Varbūt jums vajadzēja palikt vecajā pasaulē un karjerā. Tas noteikti būtu bijis labākais jūsu karjeras mērķu sasniegšanai. Tomēr tas, iespējams, emocionāli jums nav bijis labs. Varbūt jums nebija iespējams atstāt savu māti, kas vēlas tādu aprūpi un uzmanību, kādu jūs būtu varējis nodrošināt.

Jūs izvēlējāties pārcelties pusceļā pa pasauli, lai rūpētos par savu māti. Jūs varat izvēlēties atgriezties pie vecās atrašanās vietas un darba iespējām. Dažas izvēles ir neatgriezeniskas. Daži nav.

Ja izvēlaties palikt un turpināt rūpēties par savu māti, jums jāatzīst, ka vecie domāšanas veidi ir jāmaina, lai tie atbilstu jaunajai videi un darba tirgum. Man nav iespējas to uzzināt, bet varbūt pareizā izvēle, ja patiesībā tā vispār bija izvēle, būtu bijusi jūsu mātei pārcelties uz jūsu atrašanās vietu, kur jūs varētu par viņu rūpēties.

Mans labākais padoms jums, ja izvēlaties palikt mātes atrašanās vietā, ir pilnībā atteikties no sava vecā domāšanas veida par konkrētu karjeru un attīstīt pilnīgi jaunu skatu uz jūsu pašreizējo vidi un ar šo svaigo izskatu izstrādāt plānu, kā gūt panākumus šajā vidē. Veiksmi.

Dr Kristīna Rendle