Psiholoģija ap tīklu: 2019. gada 5. oktobris
Šīs nedēļas psiholoģija ap tīklu aplūko jaunus pētījumus, kas saistīti ar mūziku un personības iezīmēm, mācīšanos sarunāties ar sevi ar līdzjūtību, iespējamo saikni starp gaisa piesārņojumu un vardarbību un daudz ko citu.
Jauni psiholoģijas pētījumi saista konservatīvo mūziku, bet ne dumpīgo mūziku ar slikti adaptīvām personības iezīmēm: Saskaņā ar jauno pētījumu, kas publicēts Mūzikas psiholoģija, šķiet, ka intensīvi un dumpīgi mūzikas žanri, piemēram, smagais metāls un reps, nav saistīti ar nepareizi pielāgojamām personības iezīmēm; tomēr pētījums parādīja dažas "pieticīgas saites" starp dažu citu izklaides mediju preferenču veidiem un neirotiskām, naidīgām un ekscentriskām tendencēm. Psiholoģijas asociētais profesors un pētījuma autors Pāvels S. Blagovs saka: “Parasti dažas nepareizi pielāgojamas iezīmes, šķiet, ir saistītas ar mūzikas un filmu veidu, kas cilvēkiem patīk, taču ir svarīgi atcerēties, ka saites ir samērā vājas. Piemēram, šķiet, ka cilvēki, kuri mēdz būt neparasti introverti vai noslēgti, neizbauda rosinošu, optimistisku mūziku, kas tiek atskaņota sabiedriskās sanāksmēs, vai intensīvas filmas no šausmu un trilleru žanriem. ”
Kā sarunāties ar sevi ar līdzjūtību: kad jums nepatīk tas, ko saka citi, varat aiziet. Izslēdziet televizoru vai radio. Izlaidiet aplādi. Padariet klausuli. Bloķējiet tekstus. Kad citi saka lietas, kas jums sāp, vai kurām jūs nepiekrītat, vai kas izkropļo jūsu uztveri, varat pārtraukt klausīšanos - ja vien šīs lietas sakāt jūs. Jūsu iekšējais dialogs ir ar jums vienmēr, galu galā. Jūs nevarat no tā izvairīties, bet jūs var mainīt to. Ir pienācis laiks pārbaudīt savu iekšējo dialogu, kā tas liek justies un kā alternatīvi, laipnāks veidi, kā sarunāties ar sevi.
Acīmredzot noslēpums ir atkarīgs no tā, cik daudz jūs dzerat: Nesenajā OnePoll pētījumā tika aptaujāti 2000 amerikāņi par viņu ūdens patēriņu un laimes līmeni: 67% dalībnieku, kuri atbildēja, ka dzer ūdeni “vairāk nekā pietiekami”, raksturoja sevi kā “ļoti laimīgus”; samazinoties ūdens daudzumam, samazinājās arī laimīgo respondentu procents.
Gaisa piesārņojuma iedarbība palielina vardarbīgu noziegumu līmeni: Saskaņā ar jaunajiem Colorado State University pētījumiem netīra gaisa elpošana var padarīt jūs agresīvāku. Pētnieku grupa pēc ikdienas kriminālo darbību (no Federālā Izmeklēšanas biroja) ikdienas analīzes (apgabala līmeņa gaisa piesārņojums (no Grieķijas) konstatēja saikni starp īslaicīgu gaisa piesārņojuma iedarbību un agresīvu izturēšanos uzbrukuma un citu vardarbīgu noziegumu veidā. Vides aizsardzības aģentūra) un ikdienas kūlas ugunsgrēka dūmu plūdi (no Nacionālās okeānu un atmosfēras pārvaldes bīstamības kartēšanas sistēmas). Pētījuma līdzautors Jude Bayham saka: "Stāsts ir tāds, ka tad, kad esat pakļauts lielākam piesārņojumam, jūs kļūstat nedaudz agresīvāks, tāpēc šīs nesaskaņas - dažas lietas, kas, iespējams, nav saasinājušās, eskalējas."
Jautājiet Dr NerdLove: Kā es varu rūpēties par savu partneri ar PTSS? Šīs nedēļas Dr NerdLove slejā iepazīšanās treneris Hariss O'Malley palīdz “Ne tikai aprūpētājam” ar dažām idejām, kā orientēties attiecībās ar kādu, kurš cieš no PTSS, kā arī norāda, cik svarīgi ir atbalstīt partneri, kas nav PTSS. tīkls ārpus attiecībām.
Kā rūpēties par sevi, strādājot ar sarežģītiem cilvēkiem: ģimenes locekļi, draugi, romantiski partneri, kolēģi - jebkāda veida attiecības ar emocionāli sliktiem cilvēkiem var būt sarežģītas. Ir svarīgi uzzināt, ka viņu uzvedība nav jūsu vaina, nosakiet robežas un turieties pie tām, kā arī pārliecinieties un konsekventi, apliecinot sevi.
