Mācīt bērniem sērošanas prasmes
Viņi izjūt zaudējumus, kad viņu ģimene pārceļas, kad cilvēki ģimenē pamet māju, kad mājdzīvnieki iet bojā, kad viņi nepatīk zēnam vai meitenei, kas viņiem patīk, vai kad viņu labākais draugs atrod jaunu nr. 1. Viņi brīvdienās izjūt zaudējumus. tradīcijas mainās vai atvaļinājums tiek apturēts ģimenes finansiālo spriedzes dēļ. Viņi jūtas zaudēti, kad vectēvs vairs nespēj viņus uzņemt un grozīt apkārt, un kad vectēvs nomirst.
Mācīšanās skumt par lieliem un maziem zaudējumiem ir kritiska prasme bērna veselīgā attīstībā. Bērni, kuri nemācās skumt, nav aprīkoti ar mūžu, jo dzīvība un zaudējumi ir nedalāmi.
Bez spējas sērot, bērni izaugs sajukuši, nomākti un bezpalīdzīgi zaudējumu priekšā. Viņi var kļūt pilnīgi iestrēguši, fiziski un emocionāli nosvērti, hroniski aizkaitināmi vai pat dusmās eksplozīvi. Viņi var kļūt atkarīgi no visa, kas ļauj izvairīties no zaudējumu novēršanas, piemēram, no atkarības no nepārtrauktas tehnoloģijas vai visu laiku aizņemtības. Viņi var mēģināt izvairīties no zaudējumiem, izvairoties no pieķeršanās un mīlestības. Viņi var pievērsties arī alkohola, narkotiku vai pārtikas anestēzijas efektiem, lai mazinātu viņos virmojošās jūtas.
Jāiemāca kritiskā skumšanas prasme, tāpat kā jebkura cita. Bērni maģiski nemācās paši skumt.
Kā vecāki viens no spēcīgākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā iemācīt bērniem skumt, ir to modelēt. Kad prasmīgi saskaras ar saviem zaudējumiem un praktizē sērošanas prasmi, bērni mācās, izmantojot tavu piemēru. Ja jums nekad nav mācīts, kā skumt, varat apņemties mācīties vai uzlabot savas prasmes skumt; jo labāk jūs kļūsiet par skumjām, jo efektīvāk jūs varat parādīt bērnam, kā skumt.
Kad jūs kā vecāks vai aprūpētājs modelējat skumjas par saviem bērniem, jūs pieskaņojaties savām izjūtām un atzīstat, kā noteiktas jūtas izraisa zaudējumi. Piemēram, jūs varat pamanīt, ka jūtat skumjas vai melanholiju pēc tam, kad esat uzzinājis, ka jūsu bērns no rīta vairs nevēlas apskāvienu, vai sāpes un tukšumu, kad saprotat, ka jums un jūsu brālim, iespējams, nekad nebūs veselīgas attiecības. Jūs, iespējams, pamanīsit, ka jūtaties dusmīgs, kad jūsu partneris nav pret jums tādos veidos, kas jūtas atbalstoši vai slimi jūsu vēderam, kad redzat, ka šodienas datums ir diena, kad jūsu māte aizgāja aizsaulē pirms trim gadiem.
Pēc šīs pieskaņošanās sev, jūs varat iet uz priekšu bēdu procesā, smagi strādājot, lai redzētu vesels attēls - šī dzīve ir skumjas un zaudējumi, kā arī laime un saikne. Jūs varat meklēt sevī, lai atrastu visu, kas jūs aizrauj sāpju un zaudējumu priekšā, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu mīlestība pret savu ģimeni, jūsu mīlestība pret dabas pasauli, jūsu garīgās pārliecības, pragmatiska dzīve ir domāta dzīvajiem attieksme, kāda to kombinācija vai viss, kas jums der.
Ļaujot sev atzīt savas sāpes un pārvietoties ar bēdu procesu, jūs varat pastāstīt savu pieredzi par savu bērnu vecumam atbilstošā veidā:
‘Jūs droši vien redzat, ka es izjūtu skumjas. Es atceros savu mammu. Tas man liek justies skumjai, dusmīgai un vientuļai. Man patīk veltīt mirkli un vienkārši aizvērt acis un atlaist, piemēram, atrodoties uz amerikāņu kalniņiem, un ļaut sajūtām izskaloties manī. Dažreiz es mazliet kliedzu galvā - ‘aaaaaa.’ Iekšā sāp.
‘Tad es domāju par mīlestību, kas man ir pret tevi, un apbrīnojamo prieku par pirmo pavasara lietu, un tad es atveru acis un atgriežos šodien. Es ļoti gaidu, kad vēlāk došos uz parku. ’
Modelējot šo sērošanas procesu, jūsu bērni redz, ka iedziļināšanās zaudējumos nav bīstama vai postoša, bet gan vienkārši dzīves sastāvdaļa. Viņi redzēs un sajutīs, kā jūs piedzīvojat sāpes, un pēc tam iznāks un piedalīsies ikdienas dzīvē. Viņi redzēs un sajutīs jūsu, viņu vecāku, pilnību, kad jūs turat sāpes un mīlestību, tumsu un gaismu kopā sevī kā vienu paketi, uzmanoties, lai sāpes neļautu mīlestību atcelt vai tumsa melnotu gaismu. . Viņi redz, ka ir iespējams noturēties un atlaist - un pat darīt abus vienlaikus.
Kad bērni iemācās orientēties zaudējumu reljefā, izmantojot jūsu modelēšanu, viņi iepazīst bēdu ciklus un nezaudē bailes, kad rodas zaudējumi. Viņus praktizē māksla, kas saistīta ar sāpēm un emocijām, un pēc tam atkal izkļūšanu dienas gaismā. Viņi iegūst perspektīvu un atklāj, ka jā, dzīve ir sāpīga, bet jā, arī dzīve ir priecīga. Viņi atrod savu izturību un gaismu sevī, kas viņus aizrauj sāpju un vilšanās vidū. Ar katru bēdu ciklu viņi kļūst arvien izturīgāki un spējīgāki radīt sev nozīmīgu dzīvi.
