PMS un attiecības
Neatkarīgi no tā, vai viņi nonāk, lai risinātu trauksmi, dusmas, depresiju, skumjas, pašcieņu vai šķiršanos, daudzi piebilst: "Ak, un tas ir daudz sliktāk, kad es esmu PMSing. Man šķiet, ka es kļūstu traks. Un es parasti sāku drausmīgu cīņu ar savu partneri. ”
Iepriekš esmu parādījies, lai runātu par tukšām telpām - pirms es biju terapeits, es biju sabiedrības organizators, tāpēc manas jūtas pārāk nesāpēja. Mans partneris izveda mani vakariņās, un mēs tostējām ar vienmēr pieejamām neveiksmes stundām. Bet, kad mēs to pārrunājām, es piebildu: „Es domāju, ka sievietes jūtas patiešām vainīgas un kaunas par PMS - viņas var man pateikt privāti, bet neviens nevēlas nākt uz publisku sarunu. To uzskata par personisku izgāšanos vai viltojumu vai joku, nevis cilvēka fizisku pieredzi. "
Bet vairāk nekā 85 procenti sieviešu nedēļas laikā pirms menstruācijas ziņo par kaut kādiem simptomiem. Būtu dīvaini, ja viņi to nedarītu. Tikai virspusējs skatījums uz to, kā ļoti spēcīgu hormonu estrogēna un progesterona nelīdzsvarotības veidošanās tieši pirms menstruācijas mums parāda - tās ir ārkārtējas bioloģiskas izmaiņas. Protams, ir dokumentētas hormonālās izmaiņas, kas ietekmē garastāvokli, stresa reakciju, sāpju jutību un pat izraisa alkas pēc ogļhidrātiem.
Tās nav personiskas nepilnības, kuras mēs pārvaram ar gribasspēku. Tās ir fiziskas izmaiņas mūsu ķermenī un smadzenēs, piemēram, grūtniecība vai orgasms vai pārsteiguma reakcija. Triks ir iemācīties labi tikt ar viņiem galā.
PMS notiek katru mēnesi, un daudzas sievietes ziņo, ka piedzīvo ciklu ne tikai ar iekšējiem simptomiem, bet vairāk cīnās intīmās attiecībās, palielina uzbudināmību un libido trūkumu. Daudzas sievietes arī jūtas vainīgas un kaunas par šīm “garastāvokļa svārstībām” un par uztveri, ka viņām jākontrolē hormoni vai jākāpj pāri tām.
Nevienam nepatīk sāpināt partnera jūtas, cīnīties vai atsvešināties. Tā ir grūta dilemma, ka PMS liek mums justies slikti, un tad, kad tā pāriet, mēs atklājam, ka esam nodarījuši pāri saviem partneriem vai nodarījuši kaitējumu - diezgan labs iemesls vainas apziņai.
Bet ko tad, ja PMS varētu izmantot? Ko darīt, ja tas varētu būt veids, kā sievietēm šodien pasaulē varētu būt mazliet rituāls vai atgādinājums, kas mūs atkal savieno ar sevi? Uzbudināmība PMS laikā atgādina, ka sievietes bieži mēdz vairāk attiecoties un pieķerties, un, kad viņas to nedara, pieķeršanās kļūst šausmīgāka.
Tas ne vienmēr var būt slikts. Dažreiz ir vajadzīga kāda uzbudināmība, lai veicinātu godīgumu, kuru ir bijis grūti audzināt. Vai arī tas var būt destruktīvs (es labprāt redzētu pētījumu, kas korelē sieviešu uzsāktus sadalījumus un PMS), bet tas pastāv. Represijas vai noliegšana nav stratēģija. Un PMS ielaišana sabiedrības gaismā var mums palīdzēt. PMS varētu būt solījums par pašapziņu sievietēm, kur mēs beidzot varētu atrast dažus no šī netveramā "līdzsvara", par kuru mēs vienmēr runājam.
Daudzās kultūrās sievietes mazliet dzīvoja atsevišķi no citiem savos periodos, un neatkarīgi no tā, vai tam bija negatīvas vai neitrālas nokrāsas, jāņem vērā interesanta vēsture. Vienkāršāk sakot, mums bija paredzēta tikai sievietēm paredzēta vieta, kur atkāpties un kurā atpūsties. Gudrība ir pašsaprotama.
Kaut arī sievietes šodien lielākoties nevar iekļūt Sarkanajā teltī, mēs varam turēt savu ikmēneša ciklu ar cieņu un maigumu un apzināties, ka dažas dienas mums varētu būt nepieciešama atpūta un miers. Un pat tad, ja mēs to nevaram iegūt, tas var likt mums izturēties pret sevi nedaudz saprotošāk, kad esam aizkaitināti vai skumji vai sākam cīņas. Varbūt mēs varētu domāt par sevi kā ekstrasensā Sarkanajā teltī, dažu dienu laikā, kad to viegli uztveram, vairāk atpūšamies, sakām nē un eksperimentējam ar to, ko mēs saucam par “radikālu pašaprūpi”.
Par PMS joku netrūkst, un sievietes par to bieži tiek noniecinātas un atstumtas, kas ir nepieņemami. Bet ciešās attiecībās es vairāk dzirdu to, ka partneri ir ievainoti un apmulsuši, un jūt, ka viņiem paklājs ir izvilkts no apakšas ("Es domāju, ka es tev patiku!").
Es esmu ieinteresēts, kā tas varētu izskatīties pārī, ja PMS slimniekam būtu veids, kā pateikt laipni un ar normālu izjūtu:
"Es saņemu PMS reizi mēnesī, un es centīšos parūpēties par sevi, lai es nebūtu pārāk aizkaitināms un neatgrūstu tevi prom, bet man var būt nepieciešams nedaudz vairāk atpūtas un vietas nekā parasti, un man var būt vairāk jūtu nekā parasti, un man tas patiktu, ja jūs ______ (neatkarīgi no tā, ko jūs domājat, ka varētu vēlēties no sava partnera). ”
Ja mēs varam uzticēties partnerim un izteikt solījumu par dziļāku izpratni, viņi mūs labāk pazīst, un tas var padziļināt tuvību.
