Veiksmīgu ģimenes attiecību noslēpums
Piemēram, tēvs varētu pajautāt savai jaunajai meitai, kā viņa vakar vakarā gulēja. Viņš, iespējams, nenozīmē vienkārši jautāt, cik ērti bija gulta vai par temperatūru telpā. Tēva patiesais mērķis ir paust rūpes par savu bērnu. Viņš lūdz faktus par viņas gulēšanu, lai parādītu savu mīlestību un rūpes par savu meitu.
Līdzīgi, ja māte vaicā savam pusaudzim dēlam, kāpēc viņš iepriekšējā vakarā atgriezās mājās pāri pusnaktij, viņa patiesībā nemeklē faktus. Viņa, iespējams, vēlas paziņot gan par bažām, gan par noteikumu ievērošanas nozīmi. Lielākā daļa dialoga, starppersonu saikne, nav izteikta. Pat neverbālas norādes, piemēram, balss tonis, mutes forma vai ķermeņa poza, var papildināt saziņu.
Džons M. Gotmans, PhD, savā grāmatā Attiecību izārstēšana, lieto terminu “savienojuma cenas”, lai aprakstītu galvenos mērķus, kas mums lielākoties ir, sazinoties ar citu. Piedāvājums var būt kaut kas tik mazs kā piemiedziens, daļējs smaids vai ātrs skūpsts. Cenas var būt arī veseli paziņojumi vai pilnīgas sarunas.
Piedāvājuma neizteiktais mērķis ir radīt emocionālu saikni ar otru indivīdu. Katrs no mums, iespējams, katru dienu izveido un saņem simtiem cenu par savienojumu no cilvēkiem, ar kuriem mēs mijiedarbojamies. Mūsu attiecības ir balstītas uz mūsu pamanītajām citu cenām un atbildēm, ko sniedzam uz tām.
Ir trīs dažādas atbildes, ko cilvēki var sniegt piedāvājumiem, līdzīgi kā trīs situācijās, ar kurām var saskarties tenisa kortā.
Iedomājieties, ka jūs un draugs esat laukumā un jūsu draugs jums pasniedz bumbu. Jūs varētu kalpot atpakaļ, un sekos patīkama un izaicinoša volejbols.
Bet, iespējams, kad draugs jums kalpo, skatās uz jūsu tālruni un labprātāk sūta īsziņu, nevis atdod viņam bumbu. Jūs redzat bumbu nākam un izvēlaties to ignorēt. Kā viņš justos? Iespējams, ka viņš jutīsies mazliet satraukts, ka jūs viņu ignorējāt.
Vai varbūt jūs tiešām esat satraukti, ka viņš servēja, kamēr jūs sūtījāt īsziņas, tāpēc jūs dusmīgi atcirsiet viņam bumbu. Kā viņš tad justos? Iespējams, ka viņš jutīsies sašutums, apvainots un ievainots.
Līdzīgi Dr. Gotmens izklāsta, ka tad, kad kāds piesaka cenu par savienojumu ar jums, varat atgriezties trīs iespējamās atbildēs:
- Jūs varat to patīkami noskriet atpakaļ, sauktu par “pagriezienu pret”
- Jūs varat ignorēt, saukts par “novēršanos”
- Jūs to varat atgriezt, neskatoties uz to, ka tas ir “vēršanās pret”.
Jo vairāk attiecībās vēršas pret atbildēm, jo pozitīvāka būs emocionālā saikne. Doktora Gotmana pētījumos ar pāriem viņš atklāja, ka pāriem, kuriem ir aptuveni 5: 1 attiecība pret citiem, bija plaukstošas attiecības. No otras puses, pāri, kuru pozitīvā un negatīvā attiecība bija aptuveni 3: 2, parasti bez konsultēšanās nevarēja palikt precējušies ilgtermiņā.
Dr. Gotmana pētījumus var izmantot jebkurām attiecībām ģimenē vai ārpus tās. Bet tas var ievērojami uzlabot ģimenes mijiedarbību. Piemēram, kad bērns saka: "Labrīt, tēti," viņš patiesībā nenozīmē: "Es ar šo tevi svētīju ar labu rītu." Viņa nenorādītais mērķis ir uzlabot saikni ar tēvu. Tātad, ja tētis sirsnīgi atbild natūrā, notiek skaista volejbols un saikne tiek pastiprināta.
No otras puses, ja tēvs ir izklaidīgs no sava tālruņa un nomurmina dēlu zemu “’ mornin ””, viņš novēršas. Tādas konsekventas reakcijas attiecības neuzlabos. Tagad iedomājieties, kas notiktu, ja tētis teiktu: “Labrīt? Būtu labs rīts, ja jūs vakar vakarā noliktu drēbes! ” Tas būtu novēršanās, piemēram, slam atpakaļ tenisa kortā.
Līdzīgi, ja meitene pārnāk no skolas, viņas jaunā skolotāja, jauno klasesbiedru vai darba slodzes pārņemta un viņu izbiedējusi, un viņa to pārrunā ar savu brāli, viņa piesakās uz pieslēgšanos. Brāļa izvēle ir izvēlēties piedāvājumu un atbildēt ar apstiprinošu un empātisku atbildi, kas nostiprinās vēl vienu ķieģeļu viņu attiecību veidošanas tornī. No otras puses, neenerģētiska, izklaidīga reakcija var kaitēt viņu attiecību izaugsmei. Atbilde: "Nu, jūs esat slinks un neesat pietiekami apņēmies skolu", iespējams, sniegs viņas brāļa autoritatīvus padomus, taču nedarīs labu darbu, lai uzlabotu brāļu un māsu attiecības.
Vecāki, bērni un brāļi un māsas katru dienu var apmainīties ar desmitiem piedāvājumu. Katrs no tiem var iet tālu, lai uzlabotu un uzlabotu attiecības, ja tās tiek pareizi pievērstas. Dažreiz sarunas ir grūti uztvert kā savienojuma cenas. Patiesībā tās ir ģimenes dinamikas laukuma zalves, uz kurām ģimenes locekļi var izvēlēties atbildēt pozitīvi vai negatīvi. Viņu lēmumi ne tikai ietekmēs apspriežamo jautājumu, bet arī viņu ilgtermiņa attiecības.
Teniss kāds?
