Fiziskās aktivitātes var samazināt depresijas risku
Lai gan daudzos pētījumos ir atklāta saikne starp fizisko aktivitāti un zemāku depresijas līmeni, galvenais jautājums ir palicis: vai fiziskās aktivitātes faktiski samazina depresijas risku, vai arī depresija samazina fiziskās aktivitātes? Tagad Masačūsetsas vispārējās slimnīcas (MGH) izmeklētāju vadītā komanda ir atradusi spēcīgu atbalstu fiziskām aktivitātēm kā depresijas profilakses līdzekli. Viņu ziņojums, kurā izmantota jauna pētījumu metode, tiek publicēts tiešsaistēJAMA psihiatrija."Izmantojot ģenētiskos datus, mēs atradām pierādījumus tam, ka augstāks fiziskās aktivitātes līmenis var izraisīt cēloņsakarību samazināt depresijas risku," sacīja Karmels Čoi, Ph.D. Choi no Psihiatriskās un neirodevelopmental Genetics nodaļas MGH Genomiskās medicīnas centrā ir ziņojuma galvenais autors. ”
"Ir svarīgi zināt, vai saistīts faktors patiešām rada rezultātu, jo mēs vēlamies ieguldīt preventīvās stratēģijās, kas patiešām darbojas."
Pētījumā izmantotais paņēmiens, ko sauc par Mendeli randomizāciju, izmanto gēnu variantus, lai pētītu ģenētiska faktora ietekmi citādā pieejai nekā tradicionālajiem pētījumiem. Gēnu varianti tiek pētīti kā dabiska eksperimenta veids, kurā cilvēki uzrāda augstāku vai zemāku faktora, piemēram, fiziskās aktivitātes, vidējo līmeni, kas saistīts ar viņu mantotajiem gēnu variantiem.
Tā kā ģenētiskie varianti tiek pārmantoti samērā nejauši, tie var kalpot kā mazāk aizspriedumaini starpnieki, lai novērtētu patieso saistību starp fizisko aktivitāti un depresiju. Šī pieeja var arī noteikt, kura no divām pazīmēm faktiski ir cēloņsakarība; ja A pazīmes līmenis ietekmē B pazīmes līmeni, bet B pazīmes līmenis neietekmē A pazīmes līmeni, tas nozīmē, ka A iezīme noved pie B pazīmes, bet ne otrādi.
Šajā pētījumā pētnieki identificēja gēnu variantus no plaša mēroga genoma asociācijas pētījumu (GWAS) rezultātiem, kas tika veikti fiziskām aktivitātēm Apvienotās Karalistes Biobankā un depresijai, ko veica globāls pētījumu konsorcijs.
GWAS rezultāti par fiziskām aktivitātēm bija pieejami diviem dažādiem mērījumiem: viens, pamatojoties uz 377 000 dalībnieku pašpārskatu par fiziskām aktivitātēm, un otrs, pamatojoties uz kustības noteikšanas sensoru, ko sauc par akselerometriem, rādījumiem, kas nēsāti uz vairāk nekā 91 000 dalībnieku plaukstas locītavas. Depresijas GWAS pamatā bija dati no vairāk nekā 143 000 dalībniekiem ar un bez šī stāvokļa.
Mendelian randomizācijas pētījuma rezultāti parādīja, ka fiziskā aktivitāte, kas balstīta uz akselerometru (piemēram, soļi, kas ierakstīti Fitbit vai kādā citā valkājamā ierīcē), bet ne pašdarbība, šķiet, aizsargā pret depresijas risku.
Atšķirības starp abām fiziskās aktivitātes mērīšanas metodēm var rasties ne tikai no dalībnieku atmiņu neprecizitātēm vai vēlmes sevi parādīt pozitīvi, bet arī no tā, ka objektīvie lasījumi uztver citas lietas, nevis plānotās nodarbības. Fiziskās aktivitātes ietver iešanu uz darbu, kāpšanu pa kāpnēm, zāles pļaušanu - darbības, kuras dalībnieki var neatzīt par fiziskām aktivitātēm.
Turklāt analīze neatklāja cēloņsakarību otrā virzienā starp depresiju un fizisko aktivitāti.
"Vidēji," sacīja Choi, "šķiet, ka vairāk fizisku aktivitāšu tiek pasargāta no depresijas attīstības. Jebkura darbība, šķiet, ir labāka par nevienu; mūsu aptuvenie aprēķini liecina, ka, lai iegūtu vidējo akselerometra datu pieaugumu, kas saistīts ar zemāku depresijas risku, pietiek ar sēdes nomaiņu ar sirds sūknēšanas aktivitātēm, piemēram, skriešanu, vai ar stundu mēreni intensīvu aktivitāti. "
Vecākais autors Džordans Smollers, MD, Sc.D., Hārvardas Medicīnas skolas psihiatrijas profesors, sacīja: "Kaut arī gēnu varianti, piemēram, tie, kas izmantoti šajā pētījumā, nenosaka cilvēka uzvedību vai iznākumu, viņu vidējās asociācijas ar dažām šīm iezīmēm ļoti apjomīgi pētījumi var palīdzēt mums apskatīt jautājumu, piemēram, vai fiziskajai aktivitātei vai tieksmei nodarboties ar vairāk fiziskām aktivitātēm ir iespējama cēloņsakarība uz depresiju. Un atbildes uz šiem jautājumiem varētu palīdzēt pētniekiem plānot plaša mēroga klīniskos pētījumus. ”
Choi piebilda: "Un, protams, viena lieta ir zināt, ka fiziskās aktivitātes varētu būt noderīgas depresijas novēršanai; tas ir vēl viens, kas faktiski liek cilvēkiem būt fiziski aktīviem. Jāstrādā vairāk, lai noskaidrotu, kā vislabāk pielāgot ieteikumus dažādiem cilvēkiem ar atšķirīgu riska profilu. ”
Avots: Masu vispārējā slimnīca
