Darbs ar koledžu pēc pašnāvības zaudēšanas

Pirmo reizi prom no mājām, jaunu draugu iegūšanas un augstāka līmeņa akadēmiķu apgūšanas virpulis ir pietiekami smags ikvienam, bet jauniem pieaugušajiem, kuriem šī pāreja jāveic vai jāatgriežas klasēs pēc vecāka, brāļa vai māsas, drauga vai nozīmīga cilvēka zaudēšanas citiem pašnāvības gadījumiem tiek lūgts tikt galā ar jaunu vidi un smagām kursa slodzēm iespējami sliktākajā laikā.

Dr Ann Phillips, kura vairāk nekā 40 gadus strādāja konsultāciju jomā, pastāstīja, kā Rietumdžordžijas Universitāte (UWG) Karoltonā, Džordžijas štatā, palīdz studentiem, mācībspēkiem un vecākiem tikt galā.

UWG misija Novērst programmu ir novērst pašnāvību rašanos, bet tas arī nodrošina iespēju studentiem, kurus skārusi pašnāvība. Viens students sazinās ar otru, kurš ir piedzīvojis līdzīgus apstākļus, iesaistot viņu dažādās aktivitātēs un informēšanas programmās, kas palīdz novērst pašnāvību. Ar to tiek sasniegts svarīgs mērķis: pavērt tēmu, lai tā dalītos pār kaunu.

“Bez programmas Prevent, mums ir Konsultāciju un karjeras attīstības centrs. Šeit students var rezervēt pastāvīgu iknedēļas tikšanos ar padomdevēju, lai samierinātos ar mīļotā cilvēka pašnāvības zaudējumiem, kaunu, dusmām un kaitīgajām sekām, ”sacīja doktors Filipss. "Arī šeit ir iespējams izpētīt to, kas ir bailes no paziņošanas cilvēkiem. Es domāju, ka to nodrošinās katra koledža ar konsultāciju centru. ”

Ja citās koledžās un universitātēs nav pieejams konsultāciju pakalpojums, palīdzību joprojām var atrast ministrs, tuvs draugs vai profesors - kāds, kurš nav saistīts ar tādu pašu bēdu kā students -, kuram būtu laiks, neitralitāte un “drošība” vajadzīgs daudzām emocionālām diskusijām. Cilvēkam, kurš prot klausīties vislabāk, bieži vien līdzīga trauma ir viņa paša dzīvē.

Padomdevējs, mācītājs vai cits palīdzības speciālists var palīdzēt studentiem, kad viņi pēta savas dzīves aspektus, kurus tas skāris, un mēģina izprast pašnāvības sarežģītību. Bieži vien pašnāvības cēlonis ir mirušās personas iepriekšējo gadu vēsture, bet šķietami to izraisa kāda nesenāka situācija. Runājot par to, studentiem gandrīz vienmēr šķiet, ka viņi nespēj “būt blakus” savam mīļotajam.

Tas var ārkārtīgi palīdzēt, ja studenti raksta par savām bažām vai ja ģimenes locekļiem ir līdzīgas izjūtas. Bieži sastopamas tādas emocijas kā šoks, kauns, dusmas, vainas apziņa, trauksme, tukšums, depresija, ticības zaudēšana, skumjas un bieži vien neizpratne.

Bieži vien izdzīvojušie nav gatavi runāt tikai daudz vēlāk, bet galu galā jābūt lai kaut kā atrisinātu tik mulsinošu emociju sajaukumu. Galu galā par to ir svarīgi runāt. Dr Filips nosauca pārdzīvojušo pārdzīvoto par "nopietnu traumu, ar kuru jātiek galā, lai persona varētu turpināt savu dzīvi, neslēpjot noslēpumu."

Rūpes par studentiem ietver iespēju prezentēšanu. Periodiski UWG piedāvā paneļa pasākumu, lai atbildētu uz studentu jautājumiem par pašnāvību un lai anonīmi aicinātu studentus, kuriem ir dziļākas bažas, runāt ar padomdevēju.

Katra gada sākumā RA (kopmītņu studentu dzīvesvietas konsultantiem) tiek nodrošinātas apmācības, lai viņi zinātu, kā rīkoties ar šādām jutīgām vietām.

Koledžas Veselības dienestā ir ārsti, medmāsas un citi medicīnas profesionāļi, kas apmācīti atpazīt traumas un depresiju, kas radusies pašnāvības zaudēšanas rezultātā, un tikt galā ar tām. Ir pieejami medikamenti un pareiza nosūtīšana.

Dr Filipss iesaka studentiem, kuri nezina, kā dalīties zaudējumos universitātes pilsētiņā, vai kuri var baidīties no jautājumiem par ģimeni.

• Semestra sākumā runājiet ar saviem profesoriem. Ja jūs dzīvojat pilsētiņā, runājiet arī ar savu RA. Paziņojiet viņiem, ka jums ir “situācija” - jutīga joma, kas apgrūtinātu atbildes uz ģimenes jautājumiem klasē. Viņi būs saņēmuši apmācību par šādām situācijām un nekavējoties vai nu uzaicinās jūs uz privātu konferenci, vai arī novirzīs jūs pie padomdevēja vai mācītāja. Profesors pārveidos plānus, kā stundā runāt par ģimenes jautājumiem.
• Ja klase solās būt “pārāk personiska”, pamet to pašapkalpošanās interesēs un meklē kādu, ar kuru par to runāt.
• Ja jūsu pilsētiņa nepiedāvā konsultēšanas pakalpojumus, vispirms atpazīstiet un atzīstiet, ka esat piedzīvojis smagu traumu ar daudzām sekām. Nemēģiniet vienkārši to izturēt vienatnē. Uzziniet, kādas reliģiskās organizācijas atrodas pilsētiņā, un runājiet ar vienu no šiem vadītājiem par to, ko darīt.
• Lai atgūtu emocionālo līdzsvaru, dodieties semestrī vai divos prom no koledžas. Studenti bieži domā: “Atgriešanās klasē man palīdzēs.” Bet viņi negaidīti atklāj, ka viņu akadēmiskais prāts un koncentrēšanās pēc šāda zaudējuma vienkārši nedarbojas komandējot. Viņi bieži izgāzīsies klasē vai pametīs.
• Meklējiet draugu, kurš spētu apspriest tik nopietnus jūsu dzīves aspektus, un dodiet viņam izmēģinājumu, lai uzzinātu, vai tas ir noderīgi. Pat īsa saruna var būt noderīga - ja draugam ir dziļums rīkoties diskusijā, nebaidoties klausīties.
• Apmeklējiet universitātes pilsētiņas Veselības dienestu un tur esošo ārstu vai mājās, lai uzzinātu virzību un, iespējams, pagaidu zāles, kas palīdzētu nomākt depresiju un trauksmi.
  

Tu neesi viens. Jūs varat izdzīvot.