Vingrojumus tagad var izrakstīt tāpat kā zāles vēža slimniekiem

Ir labi zināms, ka regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt novērst un ārstēt daudzu veidu sirds slimības, taču mazāk zināmas ir fizisko aktivitāšu priekšrocības vēža slimniekiem.

Jauna iniciatīva ar nosaukumu Kustība caur vēzi, kuru vada Pennas štata Medicīnas koledžas sabiedrības veselības zinātņu profesore Dr. Katrīna Šmita, kā arī starptautiska veselības praktiķu un pētnieku komanda, cer to mainīt.

Pēc pētnieku domām, vingrinājumi ir svarīgi vēža profilaksei, jo tie var samazināt resnās, krūts, endometrija, nieru, urīnpūšļa, barības vada un kuņģa vēža attīstības risku.

Vingrinājumi vēža ārstēšanas laikā un pēc tās var arī palīdzēt uzlabot nogurumu, trauksmi, depresiju, fizisko funkciju un dzīves kvalitāti, kā arī palīdzēt palielināt izdzīvošanas līmeni pēc krūts, resnās zarnas vai prostatas vēža diagnostikas.

Savā jaunajā rakstā, kas publicēts CA: vēža žurnāls klīnicistiem, Schmitz un viņas komanda izklāsta jaunus vingrinājumu ieteikumus cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi un ārpus tās.

"Ar vairāk nekā 43 miljoniem izdzīvojušo vēža gadījumu visā pasaulē mums ir arvien lielāka vajadzība risināt unikālās veselības problēmas, ar kurām saskaras cilvēki, kas dzīvo ar vēzi un ārpus tās, un labāk saprast, kā vingrinājumi var palīdzēt novērst un kontrolēt vēzi," sacīja Šmics, kurš ir arī Penn State Cancer Institute.

"Šīs cienījamās, daudzdisciplīnu vadītāju grupas, kas atrodas vingrošanas onkoloģijas priekšgalā, mērķis bija jaunākos zinātniskos pierādījumus pārvērst praktiskos ieteikumos ārstiem un sabiedrībai un radīt vienotu viedokli globālai ietekmei."

Atkarībā no katra pacienta aktivitātes līmeņa un spējām pētnieki parasti iesaka 30 minūtes vidēji intensīvu aerobo vingrinājumu trīs reizes nedēļā un 20 līdz 30 minūtes izturības vingrinājumus divas reizes nedēļā.

Bet, Schmitz teica, ka veselības aprūpes speciālisti var arī pielāgot vingrinājumu receptes atsevišķiem pacientiem.

"Veicot mūsu pētījumu, mēs esam nonākuši līdz punktam, kur mēs varam dot īpašas FITT vingrinājumu receptes - kas nozīmē biežumu, intensitāti, laiku un veidu - konkrētiem rezultātiem, piemēram, dzīves kvalitātei, nogurumam, sāpēm un citiem," sacīja Šmics.

"Piemēram, ja mēs redzam galvas un kakla vēža slimnieku ar noteiktu simptomu kopumu, mēs varētu viņiem piešķirt viņiem personalizētu vingrošanas recepti."

Schmitz teica, ka ieteikumi palīdzēs sasniegt vienu no galvenajiem mērķiem, kas saistīti ar pārvietošanos caur vēzi: līdz 2029. gadam palielināt sabiedrības izpratni par vingrinājumu priekšrocībām cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi un ārpus tās.

"Pašlaik vidusmēra cilvēks uz ielas zinās, ka vingrošana ir laba sirds slimību profilaksei un ārstēšanai, bet ne melanomai," sacīja Šmics. "Mēs vēlamies to mainīt. Kad pētnieki pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados izveidoja pierādījumu bāzi par vingrinājumiem un sirds slimībām, sabiedrības zināšanas par šo saikni mainījās. Ir pienācis laiks, lai tas pats notiktu ar fizisko slodzi un vēzi. ”

Šmits sacīja, ka otrais iniciatīvas elements ir resursi un programmas, kas palīdz vēža slimniekiem pārvietoties. Vietnē Moving Through Cancer ir vingrojumu programmu reģistrs, kas var palīdzēt pacientiem, ģimenēm, veselības aprūpes sniedzējiem un citiem atrast programmas viņu tuvumā.

Pēdējais darbs ir politika, sacīja Schmitz, ko varētu izmantot, lai palielinātu izredzes, ka veselības aprūpes speciālisti runās ar saviem pacientiem par vingrinājumiem un ka pacienti tiks atbilstoši norīkoti, pārvietojoties vēža laikā.

"Tas ir manas profesionālās sirds centrs," sacīja Šmits. “Mana misija jau desmit gadus ir tā, ka es vēlos, lai vingrinājumi vēža aprūpē būtu tikpat plaši izplatīti kā sirds slimību aprūpē, tikai labāk. Jaunie ieteikumi un norādījumi ir rīks, kas var palīdzēt to īstenot. ”

Avots: Penn State