Svara noturēšana ir īstā problēma
Jauns pētījums rāda, ka zemu izmaksu bezpeļņas svara zaudēšanas programma piedāvā ilgtermiņa rezultātus, kas bieži vien izvairās no diētām.
"Mēs zinām, ka cilvēki zaudē svaru un pēc tam to atkal atgūst," sacīja pētījuma autore Nia S. Mičela, MD, M.P.H., Kolorādo universitātes Anšucas veselības un labsajūtas centra Vispārējās iekšējās medicīnas nodaļas pētniece. "Šajā gadījumā mēs noskaidrojām, ka cilvēki, kuri atjaunoja savu ikgadējo dalību programmā, zaudēja klīniski nozīmīgu svaru un to noturēja."
"Klīniski nozīmīgs" svara zudums tiek definēts kā zaudēt 5 procentus vai vairāk ķermeņa svara, jo ar svaru saistītie veselības stāvokļi, piemēram, diabēts, var uzlaboties līdz ar šo svara zaudēšanas līmeni, viņa paskaidroja.
Mičela pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta svara samazināšanas programmai “Take Off Pounds Sensible” (TOPS), brīvprātīgo vadītajai svara zaudēšanas programmai, kas gadā maksāja 92 USD (gada maksa 32 USD, kā arī vietējo nodaļu nodevas vidēji aptuveni 5 USD mēnesī).
Pētījumā, kurā piedalījās aptuveni 75 000 dalībnieku, galvenā uzmanība tika pievērsta tiem, kuri secīgi atjaunoja savu ikgadējo dalību līdz septiņiem gadiem. Mičels atklāja, ka 50 procentiem no viņiem pirmajā gadā TOPS bija klīniski nozīmīgs svara zudums, un 62 procenti no tiem, kas palika pie programmas, to apgalvoja pēc septiņiem gadiem.
Atšķirībā no daudzām komerciālām un akadēmiskām programmām ir minimāla atšķirība starp TOPS programmas svara zaudēšanas un svara uzturēšanas fāzēm, pastiprinot svara regulēšanas uzvedību, norāda Mičels.
"Neskatoties uz gadu desmitiem ilgu aptaukošanās pētījumu, svara kontrolē joprojām nav pamanāmi divi jautājumi: nozīmīga, ilgstoša svara zaudēšanas uzturēšana un plaši pieejamas programmas," viņa teica. "Lai novērstu šo epidēmiju, mums jāatrod programmas, kas ir efektīvas svara zaudēšanai un uzturēšanai, lētas, viegli īstenojamas un plaši izplatāmas."
Pēc Mičela teiktā, šķiet, ka TOPS nodrošina efektīvu svara zaudēšanu, svara samazināšanas uzturēšanu un pieejamību, kas var būt īpaši svarīgi maznodrošinātajām, mazākumtautību un lauku iedzīvotāju grupām, kurām, iespējams, nav piekļuves strukturētai svara zaudēšanas programmai.
"Tā kā ilgtermiņa svara zudumu ir grūti sasniegt jebkuros klīniskos apstākļos, TOPS var būt reāla iespēja ārstēt tos, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās," viņa teica.
Pētījums tika publicēts American Journal of Preventative Medicine.
Avots: Kolorādo Universitāte, Denvera
