Tālruņa koučings var palīdzēt svara zudumam
Saskaņā ar jaunu pētījumu Kaiser Permanente dalībnieki, kuri brīvprātīgi piedalījās individuālā labsajūtas trenēšanā pa tālruni svara kontrolei, zaudēja vidēji 10 mārciņas.
Publicēts žurnālā Aptaukošanās, pētījums tika izstrādāts, lai novērtētu telefona apmācības programmas ietekmi uz svara zudumu pacientiem, kuru mērķis bija kontrolēt savu svaru, uzlabot veselīgus ēšanas paradumus vai palielināt fizisko aktivitāti.
Pētījumam pētnieki pārskatīja gandrīz 1000 Kaiser Permanente dalībnieku Ziemeļkalifornijā elektroniskos medicīniskos ierakstus, kuri piedalījās vismaz vienā brīvprātīgā labsajūtas apmācības sesijā, lai pievērstos veselīgas ēšanas, aktīvas dzīves un svara zaudēšanas stratēģijām.
Pēc tam šie dalībnieki tika salīdzināti ar saskaņotu kontroles grupu, kurā bija vairāk nekā 19 000 dalībnieku ar līdzīgu sākotnējo svaru, svara pieaugumu un citām īpašībām, kuri nepiedalījās labsajūtas trenēšanā.
"Mēs atklājām, ka pacienti, kuri piedalījās koučinga sesijās, zaudēja klīniski nozīmīgu svara daudzumu, kas ir tik svarīgi, jo pat neliels svara zudums var palīdzēt pacientiem laika gaitā gūt ievērojamus ieguvumus veselībai," sacīja Džūlija A. Šmittdiela, Ph.D. ., Kaiser Permanente Ziemeļkalifornijas pētījumu nodaļas pētnieks un pētījuma vadošais autors.
"Tā kā aptaukošanās un diabēts ir galvenās veselības problēmas Amerikas Savienotajās Valstīs, uzvedības iejaukšanās klīniskajos apstākļos var būt svarīgs līdzeklis veselīgas uzvedības novēršanai."
Daudzas veselības aprūpes organizācijas saviem biedriem piedāvā veselības un labsajūtas apmācības programmas. Kaiser Permanente piedāvā brīvprātīgu labsajūtas apmācību pa tālruni visiem tās locekļiem visā valstī bez papildu maksas, īpaši mērķējot uz svara kontroli, veselīgu uzturu, fiziskām aktivitātēm, smēķēšanas atmešanu un stresa samazināšanu. Koučingu nodrošina maģistra līmeņa veselības profesionāļi, kuri ir apmācīti uz pierādījumiem balstītās koučinga metodēs, tostarp motivējošās intervijās.
"Kopš labsajūtas koučinga programmas uzsākšanas Kalifornijas ziemeļu daļā 2010. gadā, mēs esam uzzinājuši, ka mūsu locekļi novērtē iespēju saņemt dzīvesveida apmācību pēc sava grafika pa tālruni," sacīja līdzautore Nensija Golere, MD, Kaiser Permanente Ziemeļkalifornijas asociētā izpilddirektore Wellness Coaching centra direktors un bijušais direktors. "Tagad mums ir pārliecinoši pierādījumi, ka koučings var palīdzēt dalībniekiem dzīvot veselīgāk."
Šis ir pēdējais pētījums sērijā, kuru veica Dabas eksperimenti tulkošanai diabēta slimnīcā (NEXT-D), lai novērtētu labsajūtas apmācības efektivitāti lielā, integrētā veselības aprūpes sistēmā.
2015. gada novembrī pētījums American Journal of Health Promotion atklāja, ka Kaiser Permanente labsajūtas koučinga dalībnieki varēja atmest tabaku ar augstāku likmi nekā saskaņotās kontroles (31 procents pret 23 procentiem) un ka atmešanas rādītāji bija salīdzināmi ar cilvēkiem, kuri apmeklēja klātienes grupas nodarbības.
Avots: Kaiser Permanente
