Klīnikas un radošums: kā psiholoģija informē terapeitu izgudrojuma projektus

Klīniskā psiholoģe Debora Serani, Psy.D, raksta jau kopš mazas meitenes - viss, sākot no īsiem stāstiem līdz dzejai līdz zinātniskajai fantastikai. Tātad viņai pieaugušo grāmatu izdošana bija likumsakarīga virzība.

Serani ir vairāku nosaukumu par depresijas ārstēšanu un dzīvošanu autore. Nesen viņa publicēja psiholoģisku trilleri ar nosaukumu Devītā sesija par psihologu, kurš sāk strādāt ar pacientu, kurš cīnās ar smagu trauksmi - un glabā dažus bīstamus noslēpumus.

“Mans darbs kā psihologs bija ļoti svarīgs rakstiskiDevītā sesija, ”Sacīja Serani, kuram ir privāta prakse Smitstaitā, Ņujorkā.

“Šī grāmata ir par psihoanalīzi, tāpēc es varētu nē esat uzrakstījuši kaut ko bez manas profesionālās sagatavotības. ” Serani grāmata sniedz lasītājiem ieskatu, kāda ir psihoterapija, kā arī to, kā domā un strādā klīnicisti. Grāmata iedziļinās arī psihopatoloģijā un traumās.

Izpratne par klientiem un rakstzīmēm

Jaunanglijas klīniskajai psiholoģei, doktorei Žaklīnai Šīnai, rakstīšana vienmēr ir bijusi dabiska izeja. "Man vienmēr ir bijuši stāsti, kas skrien pa galvu." Šīna ir sešu romānu (gandrīz septiņu!), Tostarp, autore Tīģeris mājā un Pasaules centrs.

"Psihologa pieredze palīdz man saprast savu varoņu motivāciju, tāpat kā tas mani mudināja saprast, kāpēc mani klienti darīja to, ko viņi darīja, pat ja tas viņiem nedeva labu," sacīja Šīna. Viņas izcelsme arī palīdz viņai netiesāt savus antagonistus.

Šeihana daudz laika pavada, "klausoties savus varoņus", tāpat kā viņa klausās klientus. Piemēram, viņa dažreiz intervē jaunus varoņus, uzrakstot jautājumu sarakstu, uz kuriem viņi atbild (“vienkārši pierakstot to, kas personāžam šķiet piemērots”).

"Lai arī varoņi nāk caur mani, un es tos radu, viņi neesmu es un ir unikāli varoņi," sacīja Šīna. “Viņiem ir jāreaģē uz situācijām tā, kā es, iespējams, nemaz nedomāju. Un es parasti savus varoņus ievietoju briesmīgās situācijās. ”

Šeihana varoņi bieži parādās arī viņas sapņos, kurus viņa regulāri pieraksta.

Uzmanīgi klausoties klusumu

Portlendas psihoterapeits Filips Kennijs uzskata sevi par "maz ticamu rakstnieku", jo viņš sāka rakstīt tikai 45 gadu vecumā - dziļa izmisuma un trauksmes lēkmes vidū. Kaut arī viņš nekad nav rakstījis dzejoli (vai pat baudījis dzeju), radās pilnībā izveidots dzejolis. Pēc tam, kad viņš ir pierakstījis savu “briesmīgo” radību, viņš saprata kaut ko “ievērības cienīgu”: viņš vairs nebija satraukts vai nomākts. Tā vietā viņš jutās “atdzīvināts”.

Vēlāk viņš satika Portlendas dzejnieka laureātu Viljamu Stafordu, kurš ieteica viņam katru rītu uzrakstīt dzejoli, ko Kennijs darīja desmit gadus. Savā 60. dzimšanas dienā Kennijs sastādīja sarakstu ar visu, ko viņš vēlējās paveikt, bet ko nevarēja, ieskaitot romānu. Pēc sešiem mēnešiem viņš pabeidza savu pirmo rokrakstu.

Šodien Kennijs ir publicējis radošo darbu sortimentu: Spožums: romāns; The Writer’s Crucible: meditācijas par emocijām, būtni un radošumu; un Kur zied Rozes: apkopoti dzejoļi.

Viņš uzskata, ka psihoterapijas praktizēšana, ko viņš dara jau 40 gadus, ir iedvesmojusi un bagātinājusi visus viņa dzīves aspektus. Patiešām, viņš atzīmēja, ka pāreja no darba ar klientiem uz rakstīšanu viņam šķiet nemanāma.

Piemēram, Kennija grāmatas balstās uz psiholoģijas tēmām. Rakstzīmes Spožums cīņa ar bezsamaņā esošajiem spēkiem, kas veido viņu pieredzi, un valdošajām izjūtām. Kennijs šo romānu raksturoja kā “meditāciju par atmiņu un traumu nodošanu no paaudzes paaudzē”.

Visbeidzot, viņa rakstīšanas prakses vislielākais atbalsts, pēc viņa teiktā, ir bijis klausīšanās dziļā bezsamaņā - tāpat kā viņš to darītu sesijā ar saviem klientiem.

"Man nav jābūt izcilam vai jāizdomā viss. Autorei tiek lūgts uzmanīgi ieklausīties klusumā. Šī prakse nekad neliek vilties ne terapijā, ne pie rakstīšanas galda. Katru dienu es esmu nobijies par to, kas brīvi nāk abās vidēs. ”

Grāmatu rakstīšanas process

Devītā sesija tika publicēts šoruden, un ir pagājuši 10 gadi, kopš Serani uzrakstīja pirmo vārdu. Tā kā viņa tajā laikā strādāja pilnu slodzi, Serani rakstīšanas sesijas notika agros rītos un nedēļas nogalēs. Viņa arī lūdza draugus un kolēģus izlasīt grāmatu dažādās tās atkārtojumos.

"Es gribēju pārliecināties, ka manas psiholoģiskās noslieces romānā nav pārāk smagas," sacīja Serani.

Sheehan rakstīšanas procesu raksturo kā “nepaklausīgu un haotisku”. Produktīvākajās dienās viņa raksta no rīta, ilgi pastaigājas, ēd pusdienas, raksta vēl, 30 minūtes snauduļo un tad lasa.

"Bet ir daudzas dienas, kad es bez kavēšanās vilcinos kā neprātīgs."

Tomēr Šeihans atzīmēja, ka “Es reti esmu laimīgāks nekā tad, kad mans rakstīšanas process norit vienmērīgi. Man patīk būt kopā ar rakstniekiem un māksliniekiem, jo ​​tas ir brīnišķīgs veids, kā redzēt pasauli un saprast, ko nozīmē mūsu eksistence. ”

Kennijs atzīmēja, ka viņa rakstīšanas prakse ir "sajaukta". Ideālā gadījumā viņš pamostas ap pulksten 5 no rīta, meditē, uzraksta vismaz vienu labu rindkopu un iet vai brauc ar riteni. Bet patiesībā viņš teica, ka rīta pienākumu un kaprīzs radošuma dēļ rakstīšana notiek visu dienu.

Kennijas radošais impulss “izsauc terapijas sesiju vidū, kad es skrienu ārā pa durvīm, lai kaut kur nokļūtu, un 2 vai 3 no rīta, kad pamostos ar veseliem teikumiem, kas plūst manā galvā”.

Tāpēc viņš visur nēsā kabatā piezīmju grāmatiņu. Patiešām, Kennijam ļoti patīk rakstīt: tā mūs aicina nomodā, skatīties un klausīties un mūs visu dienu pārņemt bijība - ne tikai tad, kad sēžat pie sava rakstāmgalda, pildspalva un papīrs rokā.

Literatūras spēks

Kennijs uzskata, ka literatūrai jābūt neatņemamai psiholoģiskās apmācības sastāvdaļai. "Pirmkārt, rakstīšana, kuru atrodam lielākajā daļā psiholoģijas tekstu, lai arī ir bagāta ar idejām, ir lasāms darbs." Bet vēl problemātiskāk ir tas, ka šie teksti bieži mudina lasītājus koncentrēties uz konceptuāliem formulējumiem par klienta pieredzes niansēm, viņš teica.

"Es zinu, ka biju vainīgs par to savos iepriekšējos gados, un daudzus gadus man šķita, ka esmu novecojis, un cilvēks, kas atrodas man pretī, skatās uz mani. Savukārt literatūra ir svaiga un aizved mūs cilvēku dzīvajā realitātē, lai attīstītu lielāku empātijas izjūtu un sarežģītu psihisko realitāšu izpratni. ”

Faktiski nesen veiktā 14 pētījumu metaanalīze liecina, ka daiļliteratūras lasīšana uzlabo sociālo izziņu (ieskaitot empātiju).

Agrāk Kennijs psiholoģiju, garīgumu un radošumu uzskatīja par trim atšķirīgām jomām. Kas lika viņam cīnīties “ar sajukumu”. Tomēr viņš saprata, ka tās patiesībā ir “viena ievērojama spēka trīs dažādas sejas, kas pulsē caur mums visiem”.

"Šī atziņa mani ir atbrīvojusi dzīvot, zinot, ka rakstīšana ir garīga prakse un ka garīgums ir radošuma pamatā." Un šī atziņa viņam ir bijusi pārveidojoša.

“Tagad es varu atstāt rakstāmgaldu un doties pastaigā pa parku, zinot, ka baroju savu darbu, neatstājot to. Īsāk sakot, nekas, ko mēs piedzīvojam vai sastopam, nav svēts, un līdzīgi viss veicina mūsu radošo darbu. ”

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!