Emociju apspiešana var mazināt negatīvās atmiņas
Funkcionāla smadzeņu attēlveidošana ir palīdzējusi zinātniekiem saprast, kā emocionālā regulēšana ietekmē negatīvās jūtas un atmiņas. Šī tehnoloģija ļāva pētniekiem izpētīt smadzeņu reakcijas, kad subjekts tiek mudināts nomākt negatīvās emocijas.
Pētnieki cer, ka atklājumi radīs jaunas metodes depresijas apkarošanai.
Ilinoisas Universitātes izmeklētāji izmantoja funkcionālo MRI, lai izsekotu aktivitāti 17 cilvēku smadzenēs, kuriem jāveic attēlu novērtēšanas uzdevums. 17 cilvēku kontroles grupa veica tās pašas darbības bez funkcionāla MRI.
Pētījums atklāja līdzības un atšķirības starp tiem, kuriem nepārprotami lika nomākt negatīvās jūtas, vienlaikus vērtējot negatīvo tēlu negatīvo, un tiem, kas neapzināti to pamudināja.
Pētījums parādās žurnālā Neiropsiholoģija.
Izmeklētāji atklāja, ka nedēļu vēlāk gan atklāta, gan slēpta emocionālā apspiešana mazināja dalībnieku atmiņu par negatīvajiem attēliem. Bet abām pieejām bija atšķirīga ietekme uz dalībnieku tūlītēju emociju pieredzi, kas saistīta ar attēliem, un uz to, kā viņu smadzenes apstrādāja attēlus.
"Mūsu interese veikt šo pētījumu sākās ar vēlmi noteikt alternatīvus veidus, kā palīdzēt cilvēkiem ar depresiju," sacīja Ilinoisas universitātes psiholoģijas profesore Dr. Sanda Dolcos, kura veica pētījumu ar maģistrantu Jutu Katsumi.
"Draugi un nomāktu cilvēku ģimene bieži saka:" Sāciet sevi kopā un kontrolējiet savas emocijas ", bet tas nav tik vienkārši," sacīja Dolcos. "Tāpēc mūs interesē netieša vai neapzināta emocionāla apspiešana."
"Cilvēkiem ar depresiju vai citiem garastāvokļa traucējumiem parasti ir grūtības norobežoties no negatīvajām atmiņām," sacīja Katsumi. "Ja mēs varam palīdzēt viņiem mazāk atcerēties vai aizmirst šīs negatīvās atmiņas, tad varbūt viņi var šo uzmanību pārdalīt kaut kam pozitīvākam savā dzīvē."
Pētījuma sākumā pētnieki lūdza dalībniekus novērtēt 180 negatīvas un neitrālas fotogrāfijas. Pēc tam viņi atkārtoja darbību - daži pēc tam, kad viņiem tika dots norādījums mazināt viņu negatīvās emocionālās reakcijas uz negatīvām fotogrāfijām, un daži pēc tam, kad bija izlasījuši materiālus, kas paredzēti neapzinātai emocionālās kontroles veicināšanai.
Gan apzināta (skaidra), gan neapzināta (netieša) emocionāla nomākšana samazināja dalībnieku spēju atcerēties negatīvos attēlus vienu nedēļu vēlāk. Tomēr, salīdzinot ar to, kā viņi jutās, sākotnēji skatoties negatīvos attēlus, negatīvi fotoattēli, skatoties negatīvi, jutās mazāk negatīvi tikai tiem, kuriem skaidri tika teikts, ka viņi kavē savas negatīvās emocijas.
Funkcionālie MRI dati parādīja, ka izteikta, bet ne netieša emocionāla nomākšana mazina aktivitāti amigdalā - smadzeņu reģionā, kas palīdz emocionāli apstrādāt.
Tomēr abas emocionālās nomākšanas formas bija saistītas ar samazinātu funkcionālo savienojamību smadzeņu reģionos, kas palīdz kodēt emocionālās atmiņas, atklāja pētnieki. Tas var izskaidrot, kāpēc gan tieša, gan netieša emocionāla apspiešana samazināja dalībnieku atmiņu par negatīvām fotogrāfijām.
"Emociju apspiešana, šķiet, samazina negatīvās atmiņas neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt apzināti vai neapzināti," sacīja Katsumi.
“Bet nepārprotama emocionāla nomākšana prasa piepūli. Lai to izdarītu, jums ir jābūt pietiekamiem kognitīvajiem resursiem, un cilvēki, kuriem ir klīniski apstākļi, iespējams, nevarēs atļauties šos resursus. ”
Avots: Ilinoisas Universitāte-Šampanija
