Pat meditācijai ir ierobežojumi

Jauns dažādu meditācijas pētījumu pārskats liecina, ka, lai arī meditācijai ir savas priekšrocības, tās loma līdzjūtības uzlabošanā, iespējams, ir pārspīlēta.

Atklājums radies pēc gadu desmitiem ilgiem apgalvojumiem, ka meditācija var mainīt to, kā mēs izturamies pret citiem, un padarīt mūs līdzjūtīgākus. Jaunais pētījums liecina, ka meditācijas loma indivīdu labāku cilvēku veidošanā ir ierobežota.

Zinātnieki Koventri universitātē Lielbritānijā, Masē universitātē Jaunzēlandē un Radboudas universitātē Nīderlandē pārskatīja vairāk nekā 20 pētījumus, kuros pētīja dažāda veida meditācijas ietekmi.

Pētījumos tika pētīta tādu paņēmienu kā apzinātība un mīloša laipnība ietekme uz sociālām jūtām un uzvedību.

Kopumā analīze parādīja, ka meditācijai patiešām bija pozitīva ietekme.

Pētnieki atklāja, ka meditācija ļāva cilvēkiem justies mēreni līdzcietīgākiem vai iejūtīgākiem. Šī sajūta radās, kad iejaukšanos salīdzināja ar viņu pašsajūtu, kad viņi neveica emocionāli saistošu darbību.

Tomēr turpmāka analīze atklāja, ka tai nebija nozīmīgas ietekmes uz agresijas vai aizspriedumu mazināšanu vai par to, cik kāds bija sociāli saistīts.

Tomēr visnegaidītākais šī pētījuma rezultāts bija tāds, ka pozitīvākiem līdzjūtības rezultātiem bija svarīgi metodoloģiski trūkumi. Tas ir, līdzjūtības līmenis dažos pētījumos palielinājās tikai tad, ja meditācijas skolotājs bija arī publicētā ziņojuma autors.

Kopumā šie rezultāti liecina, ka mēreni uzlabojumi, par kuriem psihologi ziņoja iepriekšējos pētījumos, var būt metodoloģisku trūkumu un aizspriedumu rezultāts, sacīja pētnieki.

Jaunais pētījums, kas publicēts Zinātniskie ziņojumi - ietvēra tikai randomizētus kontrolētus pētījumus, kur meditētājus salīdzināja ar citiem indivīdiem, kuri nemeditēja.

Visos šajos pētījumos tika izmantotas laicīgās meditācijas metodes, kas iegūtas no budisma, piemēram, uzmanības un mīlošās laipnības meditācija, bet ne citas saistītas darbības, piemēram, joga vai tai-chi.

Dr Migels Fariass no Koventri Universitātes Uzvedības zinātnes attīstības centra sacīja:

„Neskatoties uz to, ka meditācijas paņēmienu, piemēram, uzmanības pievēršana, popularizēšana, neskatoties uz to, ka to māca bez reliģiskās pārliecības, daudziem joprojām cer uz labāku sevi un labāku pasauli. Mēs vēlējāmies izpētīt, cik spēcīgi šie paņēmieni ietekmēja cilvēka jūtas un izturēšanos pret citiem.

Neskatoties uz ārstu lielajām cerībām un iepriekšējiem pētījumiem, mūsu pētījumi atklāja, ka metodoloģiskie trūkumi lielā mērā ietekmēja mūsu atrastos rezultātus. Lielākā daļa sākotnējo pozitīvo rezultātu pazuda, salīdzinot meditācijas grupas ar citām grupām, kas nodarbojās ar uzdevumiem, kas nav saistīti ar meditāciju.

Mēs arī atklājām, ka meditācijas labvēlīgā ietekme uz līdzjūtību izzuda, ja meditācijas skolotājs bija autors pētījumos. Tas atklāj, ka pētnieki, iespējams, netīši varēja neobjektīvi ietekmēt savus rezultātus.

“Neviens no tā, protams, neatceļ budisma vai citu reliģiju apgalvojumus par tā uzskatu un prakses morālo vērtību un, visbeidzot, dzīves mainīšanas potenciālu. Bet mūsu pētījumu rezultāti ir tālu no daudziem populāriem apgalvojumiem, kurus izteikuši meditatori un daži psihologi.

"Lai tālāk izprastu meditācijas patieso ietekmi uz cilvēku jūtām un uzvedību, mums vispirms ir jārisina atklātās metodoloģiskās vājās vietas - sākot ar lielajām cerībām, kādas pētniekiem varētu būt par meditācijas spēku."

Avots: Koventrijas universitāte / EurekAlert