Peles pētījums parāda, kā vingrinājumi atvieglo trauksmi

Pētnieki Prinstonas universitātē ir atklājuši, ka vingrinājumi rada jaunas uzbudināmas smadzeņu šūnas, bet vajadzības gadījumā tās izslēdz.

Līdz šim zinātniekus nedaudz mulsināja divas šķietami neproduktīvas vingrinājumu ietekmes uz smadzenēm. No vienas puses, ir zināms, ka vingrinājumi mudina radīt jaunas un ļoti uzbudināmas smadzeņu šūnas. Tomēr tajā pašā laikā vingrinājumi, šķiet, rada vispārēju miera modeli.

Piemēram, neironi piedzimst ar noteiktām nosliecēm. Daži, parasti jaunākie, pēc būtības ir viegli uzbudināmi. Viņi šauj gandrīz ar jebkādu provokāciju, kas ir labas ziņas, ja jūs vēlaties ātru domāšanu un atmiņas veidošanos.

Tomēr stresa brīžos šī ietekme būtu mazāk vēlama. Ja vienlaikus būtu daudz uzbudināmu neironu, tas būtu neproduktīvs ikdienas stresam - drīzāk izraisītu trauksmi, nevis nomierinātu to.

Noslēpums tika atrisināts, kad jaunā peles pētījumā pētnieki atklāja, ka fiziski aktīvām pelēm bija arī daudz jaunu neironu, kas īpaši izstrādāti neirotransmitera gamma-aminosviestskābes (GABA) atbrīvošanai - kas kavē smadzeņu darbību, neļaujot citiem neironiem šaut viegli.

Citiem vārdiem sakot, tie ir aukles neironi, kas paredzēts, lai apturētu un klusinātu satrauktu smadzeņu darbību.

Kad fiziski aktīvās peles piedzīvoja stresu - aukstā ūdens iedarbību -, viņu smadzenēs parādījās neironu aktivitātes pieaugums, kas izslēdz uztraukumu vēdera hipokampā - smadzeņu reģionā, kas parāda trauksmi.

Pētījumam vienai peles grupai tika dota neierobežota piekļuve skrienošajam ritenim, bet otrajai grupai nebija braukšanas rata. Dabiski skrējēji, peles skries līdz 2,5 jūdzēm naktī, kad viņiem tiks dota pieeja skriešanas ritenim. Pēc sešām nedēļām peles īslaicīgi tika pakļautas aukstam ūdenim.

Mazkustīgu peles neironos aukstais ūdens palielināja īslaicīgu gēnu skaita pieaugumu, kas ātri ieslēdzas, kad neirons aizdegas. Šo gēnu trūkums aktīvo peļu neironos liek domāt, ka viņu smadzeņu šūnas, reaģējot uz stresa faktoru, nekavējoties neizlēca uz ierosinātu stāvokli.

Tā vietā fiziski aktīvo peles smadzenēs palielinājās aktivitāte inhibējošos neironos, kas, kā zināms, kontrolē uzbudināmos neironus. Tajā pašā laikā šo peles neironi atbrīvoja vairāk GABA.

Raugoties no evolūcijas viedokļa, lielāka trauksmainas uzvedības varbūtība var būt adaptīva priekšrocība mazāk fiziski piemērotiem radījumiem. Trauksme bieži noved pie izvairīšanās no uzvedības, un izvairīšanās no potenciāli bīstamām situācijām palielinātu izdzīvošanas rādītājus, īpaši tiem, kas mazāk spēj reaģēt ar “cīņas vai bēgšanas” reakciju, sacīja vecākā autore Elizabete Golda, Ph.D.

“Izpratne par to, kā smadzenes regulē trauksmes uzvedību, dod mums potenciālas norādes par palīdzību cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem. Tas mums arī kaut ko stāsta par to, kā smadzenes sevi pārveido, lai optimāli reaģētu uz savu vidi, ”sacīja Goulds.

Avots: Prinstonas universitāte