Vēlme mirt un / vai kādu nogalināt (ģimenes un aktīvisma problēma)

Lai gan es zinu, ka pašdiagnosticēt ir nepareizi, es pati sev diagnosticēju distimiju tikai februārī, jo es sāku domāt par sevis nogalināšanu, kaut arī nekad neesmu aktualizējusi savas domas (jo es zinu, ka tas ir nepareizi), kad iepriekš, sākot ar to, kad biju ap 8, es tikko domāju par to, kā man un visiem citiem man apkārt esošajiem cilvēkiem varētu būt labāk, ja es nepiedzimstu, jo es pamanīju vecāku labvēlību pret mani pār savu māsu.

Es domāju, ka tas sākās februārī, jo esmu to sācis saistīt ar neveiksmīgiem notikumiem (t.i., es slimoju / iekļuvu avārijā katru februāri kopš 3 gadiem - šoreiz es nonācu avārijā martā).

Bet tas sāka pasliktināties aprīlī (jo vēlēšanas notiek maijā). Es sāku vēlēties sevi vēl vairāk nogalināt, cerot pārliecināt savu ģimeni par to, cik nepareiza ir viņu prezidenta izvēle (es paskaidrošu vēlāk).

Pienāca vēlēšanu diena, un manas dīvainās domas nav pazudušas.

Atgriežoties pie manas ģimenes prezidenta izvēles, visi, izņemot mani, balsoja par vienu noteiktu kandidātu, un šis kandidāts uzvarēja, un viņš sāk savu platformu (“Oplan ****”) - nogalināt narkotiku lietotājus / stumdītājus / jebko citu.

Šī “Oplan” dēļ daudzi aktīvisti un Cilvēktiesību komisija (CHR) nostājās pret kandidātu. Visvairāk mani kaitina fakts, ka mana ģimene ienīst aktīvistus un CHR par narkotiku aizsardzību - kas viņi nav, viņu viedoklis ir tāds, ka nevainīgus cilvēkus var nogalināt un tāpēc viņi nekad nesaņems taisnību (kandidāts piedod ārpustiesas slepkavības).

Un tagad man sāk prātot domas: "Es ceru, ka kāds no manas ģimenes nomirs neatkarīgi no tā, vai tas esmu es vai ne, un nesaņems taisnīgumu, jo viņš / viņa tiek apsūdzēts (vai izveidots) kā narkotiku stumdītājs." Tad es pēkšņi iedomājos, kā es varētu būt tas, kurš kādu nogalinātu šajā jautājumā. Es nedomāju par plāniem to darīt, bet mans prāts jau iedomājas situāciju pēc tam - kā realitāte pārsteidz manu ģimeni, tad es tikai pasmaidīšu.

Esmu diezgan pārliecināts, ka tas nav normāli ... es domāju, ka tas varētu notikt mana aktīvisma dēļ, bet tā jau ir daļa no manis, un es nevēlos to pārtraukt. Es arī domāju, ka tas varētu būt citu iemeslu dēļ - tieši tagad es varu iedomāties vēl apmēram 5 iemeslus.

Ko es varu darīt, lai apturētu šīs domas? Vai arī man vienkārši vajadzētu ļaut šīm domām plūst?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Vienīgais veids, kā uzzināt, vai jums ir garīga slimība, ir jānovērtē garīgās veselības speciālistam. Kā jūs pareizi atzīmējāt, nav labi pašdiagnosticēt. Tāpēc jums vajadzētu no tā izvairīties.

Jūsu domas kā vēlu ir saistītas. Ikreiz, kad kāds apsver pašnāvību vai slepkavību, tā ir zīme, ka viņš ir nonācis nelaimē un viņiem nepieciešama palīdzība. Domas par pašnāvību un slepkavību ir problēmas rādītāji. Apmierināti cilvēki nedomā par savas vai citu cilvēku dzīves izbeigšanu.

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir garīga slimība, meklējiet profesionālu palīdzību. Tas palīdzētu samazināt vai novērst jūsu satraucošās domas. Es neesmu pazīstams ar jūsu valsts garīgās veselības sistēmu, bet meklēju konsultācijas, ja šādi pakalpojumi ir pieejami. Tā būtu visefektīvākā un atbildīgākā rīcība. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle