Vai jūs varat veikt daudzuzdevumus? Laikam jau nav labi

Visi zināmā vai citā pakāpē izmanto multitasks. Neatkarīgi no tā, vai vakariņu gatavošanas laikā skatāties televizoru vai runājat pa tālruni, pārlūkojot vietni, mēs visi to darām dažreiz un jūtamies ar to diezgan ērti. Es droši vien uzminētu, ka lielākā daļa no mums pat domā, ka ar to tiekam galā diezgan labi.

Attiecībā uz lietām, kurām patiesībā nav lielas nozīmes, mums, iespējams, ir taisnība. Ir pierādīts, ka daudzuzdevumu veikšana ietekmē mūsu spēju apgūt jaunu informāciju. Un jo vairāk mēs veicam daudzuzdevumus, jo vairāk stresa mēs parasti kļūstam.

Jauni pierādījumi, kas publicēti šonedēļ, pievieno vairāk pierādījumu daudzuzdevumu negatīvajām pusēm, it īpaši, ja daudz veicat daudzuzdevumu.

Pētnieki veica trīs eksperimentu sēriju ar 100 koledžas studentiem. (Jā, ņemiet pētījuma rezultātus ar sāls graudu, jo koledžas studenti, iespējams, nav reprezentatīvi vispārējai populācijai.) Pētījumos studenti tika sadalīti divās grupās - tajos, kuri teica, ka regulāri veic vairākus uzdevumus, un tiem, kuri to nedara - un izmērīja subjektu sniegums, veicot vairākus uztveres, atmiņas un uzmanības uzdevumus.

Pašizvēlošos daudzuzdevumu veicējus vienmēr daudz vairāk novērsa neatbilstoši attēli, kurus viņiem lika ignorēt. Viņiem arī sliktāk veicās uzdevumā, kurā tika pārbaudīts, vai viņi labāk glabā un sakārto informāciju savās atmiņās nekā zemi daudzuzdevumu veicēji. Nav pārsteidzoši, ka cilvēkiem, kuri veic daudzuzdevumus, bieži veicās arī sliktāk, pārbaudot viņu spēju ātri pārslēgties starp dažādiem informācijas identifikācijas veidiem.

Ko parāda šis pētījums? Tas nozīmē, ka jo vairāk jūs veicat daudzuzdevumu, jo sliktāk jūs parasti veicat daudzos smadzeņu vingrinājumos. Vai tas saskan ar reālās pasaules aktivitātēm, ir grūti pateikt, jo pētnieki nenovērtēja nevienu faktisko darbību, ar kuru cilvēki nodarbojas.

Viņiem arī nebija daudz ko teikt par to, kāpēc daudzuzdevumu veicēji ir tik slikti šāda veida smadzeņu darbībās. Varbūt viņi ir dzimuši ar nespēju koncentrēties, viņi hipotēzi vai kaut kā sabojā savu kognitīvo kontroli, kā viņi jau agrīnā vecumā iemācās veikt daudzuzdevumus. No šiem datiem bija skaidrs, ka cilvēki, kuri veic daudzuzdevumus, bieži vien nedara tik labu darbu, lai spētu koncentrēties uz konkrētiem smadzeņu un atmiņas uzdevumiem, kas viņiem tika lūgti veikt laboratorijā.

Mūsu arvien vairāk uz daudzuzdevumiem orientētajā pasaulē tam ir būtiskas sekas - tiem, kas vispār neveic daudzuzdevumus vai ļoti bieži, var būt izteiktas priekšrocības salīdzinājumā ar vienaudžiem, kas veic daudzuzdevumus. Skolā, darbā, heck, pat dzīvē.

Tāpēc nākamreiz, kad jums būs nepieciešams iemesls, lai neļautu, ka jūsu priekšnieks pavada sevi uzreiz 7 dažādos virzienos, norādiet uz šo rakstu. Jūs, iespējams, gūstat sev labumu, cik vien iespējams samazinot daudzuzdevumu veikšanu - it īpaši, kad ir pienācis laiks iemācīties kaut ko jaunu.