Kā būt empātiskam pret cilvēku ar ēšanas traucējumiem
- Informējiet sevi. Ēšanas traucējumu ir tik daudz veidu, un tas var kļūt milzīgs. Slimības izpēte var palīdzēt sajust saikni un atpazīt to, kas varētu izraisīt jūtas. Pirmais solis, lai palīdzētu tuviniekam, ir saprast, ko viņi piedzīvo.
- Nelieciet vainu.Neapvainojiet sevi, citu nozīmīgu personu vai personu. Tas šajā laikā tikai izraisīs vairāk sāpju un ģimenes šķirtību. To ir vieglāk izvairīties, ja jūs pastāvīgi atgādināt sev, ka ēšanas traucējumi ir slimība, nevis izvēle.
- Pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas. Tā vietā, lai vērstos pie viņiem ar tiešiem jautājumiem par viņu traucējumiem, uzdodiet viņiem vispārīgu jautājumu, lai viņi runātu. Ēšanas traucējumus parasti izraisa pamata problēma. Mēģiniet atrast šo problēmu, lai to varētu atrisināt.
- Runā ar kādu.Arī jūsu jūtas ir svarīgas, tāpēc neaizmirstiet tās izteikt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs vai terapeits, ir labi pārrunāt to, kas ir jūsu prātā, lai jūs spētu tikt galā ar stresu, kas rodas, ja esat kāda atbalsta sistēma.
- Lieciet viņiem justies droši un atbalstīti.Lai palīdzētu kādam, kam ir ēšanas traucējumi, jums vajadzētu izveidot diskusiju bez spriedumiem. Veidojiet uzticamas attiecības, lai viņi justos droši, ka nākat pie jums ar savām problēmām.
No otras puses, izvairieties no viņu vienīgā glābēja sliktā situācijā. Viņi, iespējams, nosūtīs jums īsziņu vai piezvanīs, kad jutīsies neērti, bet, ja jūs neesat vienu reizi, lai atbildētu, viņiem ir jābūt citai iespējai. Māciet viņiem pašiem tikt galā ar lietām bez tūlītēja gandarījuma un pēc tam veiciniet sarunu pēc tam.
- Rūpes par sevi.Tas šķiet acīmredzami, taču to ir viegli aizmirst. Lai kādam palīdzētu, jābūt veselam un laimīgam. Pārliecinieties, vai tiek apmierinātas visas jūsu vajadzības, jo ir viegli aizķerties, palīdzot kādam citam. Bet tas var novest pie tā, ka jūs zaudējat darbu, atstājot novārtā citas attiecības vai attīstītu savas garīgās veselības problēmas, nemaz nepamanot, ka maināties.
- Neļaujiet melot vai slēpt.Cilvēkiem ar šo slimību ir tendence melot, lai sasniegtu vēlamo. Neļaujiet viņiem manipulēt ar jums, lai viņus apsegtu. Turklāt, ja jūtat, ka viņi jums melo, izsauciet viņus.
- Neslavējiet viņu izskatu.Būtībā sarunu vediet par kaut ko citu, nevis viņu ķermeni. Jums varētu šķist, ka jūs viņiem izsaka komplimentu, bet, ja jūs sakāt, ka viņi izskatās lieliski un viņi vienkārši nedēļu badojās, jūs pastiprināt sliktu izturēšanos. No otras puses nesakiet viņiem, ka viņi izskatās trausli vai pārāk izdilis, viņiem pašiem ir pietiekami daudz negatīvisma.
- Atstājiet ieteikumus profesionāļiem.Ieteikumi par diētu vai kādi citi ieteikumi jāatstāj profesionāļu ziņā. Lai gan jums var šķist, ka zināt uzturu vai psiholoģiju, jūs esat viņu draugs, nevis ārsts. Palieciet tajā žoga pusē, lai indivīdam varētu būt abi. Jūs arī nevēlaties sniegt viņiem nepareizu informāciju par viņu konkrēto ķermeni un galu galā padarīt kaut ko sliktāku.
Negaidiet, ka ārstēšana palīdzēs atrisināt visas problēmas
Ēšanas traucējumi ir sarežģīti. Nav iespējams iedziļināties programmā dažus mēnešus un iznākt pilnīgi veselam. Šī būs ilgstoša slimība, ar kuru šī persona cīnīsies visu savu dzīvi. Vienkārši ceru, ka ārstēšana rezonē pietiekami labi, lai traucējumi neturpinātu pārņemt viņu dzīvi.
Vissvarīgākais, kas jāatceras, mēģinot palīdzēt kādam ar ēšanas traucējumiem, ir tas, ka jūs varat būt blakus, bet neļaujiet tam pārņemt jūsu dzīvi. Vislabāk ir pārliecināties, ka viņiem ir terapeits un citi draugi vai ģimenes locekļi, ar kuriem parunāties, lai spiediens nebūtu viss uz jums. Kad jūs esat vienīgais, ar kuru viņi jūtas ērti, tas var novest pie neveselīgām attiecībām, kur jūs izturēsieties ar aizvainojumu.
