Kāpēc es nejūtos vainīgs?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 6. jūlijāNo 14 gadus vecas meitenes ASV: Sveiki. Es domāju, ka pirms gada es izdarīju kaut ko šausmīgu, kas varēja nogalināt mani un varbūt pat manu ģimeni. Par laimi no tā nekas neiznāca un viss ir ok, izņemot mani pašu.
Es patiesībā apglabāju atmiņu līdz brīdim, kad tā notika, kad atcerējos un jutos šausmīgi. Likās, ka kādu laiku es tikai gaidīju, kad izdarīšu pašnāvību, un jutos kā jau sabojājusi savu dzīvi.
Kādu nakti es raudāju un biju visskumjākais, kāds man jebkad bijis, līdz es noguru un aizmigu. Tomēr nākamajā dienā pēc šīs nakts es vairs nejutu ne skumjas, ne vainas izjūtu, tikai saturu un apātiju. Es domāju, ka tas pazudīs, bet tā nav. Kādu laiku pēc tam es joprojām jutos skumjš par to, bet katru reizi es pēkšņi jutos laimīgs un cerīgs, pirms atkal biju apātisks. Tagad es tikpat kā nejūtos par to skumjš vai vainīgs. Es domāju, ka man ir kaut kāds aizsardzības mehānisms, kurā es vienkārši pārstāju justies vainīgi pēc ārkārtējiem apstākļiem.
Jūs, iespējams, domājat, ka tā ir laba lieta, bet tā nav. Man vajadzētu justies skumjai un vainīgai par to, ko es izdarīju, un es arī cenšos sevi padarīt par “izpirktu” un kļūt par labāku cilvēku, taču ir grūti, kad šķiet, ka tas, kas mani iesāka kļūt par labāku cilvēku, nekad nav noticis. Ja godīgi, es vispār esmu tikai auksts cilvēks. Es mēdzu raudāt upi, domājot par šausmīgām lietām, un tagad tas mani vienkārši neietekmē. Es negribu būt auksts, nesaudzīgs cilvēks, bet tas ir ceļš, pa kuru eju. Lūdzu palīdzi man! Lūdzu, pastāstiet man, ka ir kāds veids, kā to novērst!
A.
Protams, ir veids, kā to novērst. Bet jūs, iespējams, nevarat to izdarīt pats. Lai kas arī notiktu, tas bija pietiekami traumatisks, ka jūs kādu laiku norobežojāties no atmiņas. Tad jūsu smadzenes darīja to, ko smadzenes bieži dara cilvēkiem, kuri ir traumēti. Tas sadalīja jūsu emocijas starp sliktu pašsajūtu un vispār nejūtību. Jūtu zaudēšana bija jūsu smadzeņu veids, kā jūs aizsargāt. Bet tas vairs nav noderīgi. Jums no jauna jāapgūst, ka jums ir pieejams milzīgs emociju spektrs - no briesmīgas sajūtas līdz pat nejūtīgas un apātiskas izjūtai līdz mieram un atkal laimīgam.
Tieši to terapija var jums piedāvāt. Veicot nopietnu darbu no jūsu puses, jūs varat iemācīties atkal sajust jūtu gammu. Jūs varat arī no jauna apskatīt to, kas notika, kad jums bija tikai 13 gadi, lai vēlreiz pārbaudītu, vai jūsu novērtējums tajā laikā bija precīzs.
Es ceru, ka jūs izturēsieties pret sevi nopietni. Jums ir nopietns emocionāls bloks, kas kavēs draudzību un mīlestību pret ģimeni un potenciāli mīlestību pret romantisku interesi pārskatāmā nākotnē. Šīs lietas sevi reti labo. Jums ir nepieciešama profesionāļa vadība un atbalsts un esat to pelnījis.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
