Nevar pārliecināt vecmāmiņu, ka esmu garīgi slima

apmēram pirms 4 gadiem man tika diagnosticēta gan distimija ar smagu depresiju, gan pēctraumatiskā stresa traucējumi. Mana māte aizgāja neilgi pēc tam. viņa bija ļaunprātīga un pārliecināja manu tēti par ļaunprātīgu. Lielāko brīvā laika daļu pavadu pie vecmāmiņas, kura dzīvo apmēram 25 jūdžu attālumā. tā kā esmu akla, es tur vai nu saņemu taksometru, vai arī kāds mani vada. Reizēm sarunājoties ar vecmāmiņu, viņa rīkojas tā, ka manas garīgās veselības problēmas nav par ko jāuztraucas vai jāuzmanās. viņa ir brīnišķīgs cilvēks, jā, bet viņa var būt nosodoša un apdomāta, 2 lietas, kas gandrīz vienmēr mani aizkavēja. Piemēram, viņa domā, ka jūs varat pārvarēt distīmiju tāpat kā viņa ar savu lielo depresijas epizodi. Šķiet, ka viņa mani nedzird, kad mēģinu izskaidrot to, ko ārsti man ir teikuši, sakot, piemēram, “ko pie velna viņi zina?” un apgalvot, ka manas garīgās veselības diagnozes ir “mode medicīnā”. Es jūtu, ka viņa sapratīs manas jūtas, bet es nezinu, kā ar viņu par tām runāt. Viņa tiešām ir vienīgais ģimenes loceklis, kuram rūp, kā es jūtos. Viņai ir draugs, kuram ir distimija + mdd, un bieži sūdzas par to, cik negatīvs ir šis draugs, kad viņas nav blakus. Nez, vai viņa to dara par mani. kad es viņai jautāju, viņa saka nē, bet, protams, viņa to darītu.
vai ir kāds veids, kā likt viņai saprast, ka esmu slima un ka neviens to neizdomā, tas ne tikai izzudīs, bet arī vienkārši piespiedīšu iziet no tā?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es domāju, ka jūsu vecmāmiņa nepieņem runāt par jūsu diagnozi, jo viņa jūs mīl un nevēlas domāt, ka kaut kas ar jums nav kārtībā. Jūs esat teicis, ka viņa ir spītīga un domājoša. Tomēr jūs turpināt ar viņu strīdēties. Kāpēc? Kāpēc ir tik svarīgi pārliecināt viņu, ka tavs ir slims? Kāpēc gan nekoncentrēties uz labajām attiecībām, kādas acīmredzot jums ir ar viņu, un neizbaudīt kopā pavadīto laiku? Ņemot vērā visu, ko esat piedzīvojis, jums ir nepieciešams ērti pavadīt laiku kopā ar kādu, kurš jūs mīl daudz vairāk, nekā jums nepieciešams, lai uzvarētu šajā argumentā.

Daudzi cilvēki patiešām atgūstas no depresijas un PTSS. Tas prasa laiku un uzmanību, bet to var izdarīt. Tas nav par "piespiešanu sev". Tas ir par rūpēšanos par sevi. Strādājiet ar garīgās veselības problēmām ar savu terapeitu. Izlasiet, ko varat par savām diagnozēm, un izdomājiet veidus, kā atbalstīt savu dziedināšanu. Ēd pareizi, vingrini un atrodi darāmo, kas sagādā prieku. Sāciet un beidziet katru dienu, skaitot savas svētības. Tas palīdzēs. Tiešām.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī