Piedošanas spēks
Astoņdesmitajos gados psiholoģe Evereta L. Vērttona, juniore, Ph.D., sāka mācīties piedošanu, strādājot ar grūtībās nonākušiem pāriem. 1995. gada Jaungada vakarā viņa māte tika noslepkavota. Pēc tam doktors Vortonstons veltīja savu dzīvi cilvēku iedrošināšanai un izglītošanai par piedošanu. Viņš pārvērta bēdas par misiju, rakstot grāmatas, runājot un dibinot Piedošanas kampaņu, kas ir savākusi miljoniem dolāru, lai atbalstītu piedošanas meklējumus.
Savā grāmatā “Piedošanas likums” autore Konija Domīno nodaļu velta zinātniskiem pierādījumiem par piedošanas spēku. Daži no viņas ietvertajiem pētījumiem ir aizraujoši, un pirms jūs esat gatavs, jūs pametīsit savu taisnīgumu un izlabosiet saspringtās attiecības savā dzīvē.
Piemēram, Stenfordas Universitātes piedošanas projekta direktors un līdzdibinātājs Dr. Freds Luskins veica pētījumus par koledžas vecuma pieaugušajiem un pieaugušajiem no jaunākiem līdz pusmūžiem no Ziemeļīrijas, kuri šajā apgabalā bija zaudējuši ģimenes locekļus līdz asinsizliešanai. Viņa pirmais pētījums atklāja, ka cilvēki, kuriem mācīja piedot, kļuva mazāk dusmīgi un optimistiskāki, līdzcietīgāki un pašpārliecinātāki. Viņi arī nesa mazāk stresa.
Dr Tom Farrow, klīniskais psihologs no Šefīldas universitātes, Lielbritānijā, pētīja piedošanas ietekmi uz smadzenēm. Izmantojot augstas izšķirtspējas magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, viņš un viņa kolēģi skenēja smadzenes un konstatēja, ka tad, kad cilvēks ir piedodošs, smadzeņu frontālajā daivā palielinās aktivitāte, zona ir atbildīga arī par problēmu risināšanu un sarežģītu domāšanu, vai domāšanas un spriešanas augstākās funkcijas.
Citi piedošanas pētījumi ir atzinuši to par labu jūsu sirdij. Viens no Journal of Behavioral Medicine pētījumiem piedošanu saistīja ar zemāku sirdsdarbības ātrumu, zemāku asinsspiedienu un stresa mazināšanu. Cits no Tenesī universitātes un Viskonsinas universitātes Medisonā piedošanu piedēvēja mazāk medicīniski diagnosticētu hronisku slimību un mazāk fizisku simptomu dēļ no slimības.
Pirmajos gados, kad es atveseļojos pēc alkohola pārmērīgas lietošanas, es atceros vecos taimerus, kas brīdināja iesācējus par dusmu briesmām. "Jums nav citas izvēles kā piedot un doties tālāk," viņi mums teica, "jo, ja jūs to nedarīsit, jūs atkal nonāksit piedzēries." Tajā laikā tas šķita pārlieku dramatisks un pārspīlēts, taču tagad, pretstatā manas dzīves laikiem, ko esmu spējis piedot, ar laikiem, kad es pieķēros savam aizvainojumam līdzīgi kā bērnu sega, es atpazīstu viņu vārdu gudrību. Līdz ar piedošanu nāk šokējošs spēks un dziedināšana. Tas mūs dzen no nemiera un satraukuma vietas pret emocionālo, fizisko un garīgo veselību.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
