Hroniska bezmiegs palielina augsta asinsspiediena risku

Jauni pētījumi atklāj bezmiegu, kuriem aizmigšana prasa vairāk nekā 14 minūtes, saskaras ar lielāku hipertensijas risku.

Rietumķīnas slimnīcā veiktais pētījums ir pirmais, kas pārbauda, ​​vai bezmiegs, kas prasa ilgāku laiku, lai aizmigtu, ko sauc par fizioloģisku hiperousalāciju, ir saistīts ar hipertensiju.

"Mēs novērojām spēcīgu korelāciju starp fizioloģiskās hiperousalitātes pakāpi un hipertensiju," sacīja pētījuma līdzautors un miega medicīnas profesors Ph.D. Sjandongs Tangs.

"Citiem vārdiem sakot, tiem bezmiegiem, kuri dienas laikā bija hiperalertēti un nespēja atpūsties un aizmigt miega testa laikā, bija lielāks hipertensijas risks," sacīja pētījuma līdzautors Aleksandrs Vgontzas, MD, miega pētījumu un ārstēšanas profesors. Pensilvānijas štata universitātes Psihiatrijas katedra.

Lielākā daļa zina, ka bezmiegs ir visizplatītākais miega traucējums vispārējā populācijā. Ceturtā līdz trešdaļa iedzīvotāju sūdzas par grūtībām aizmigt, un apmēram 10 procentiem ir hroniskas sūdzības un viņi meklē medicīnisko palīdzību bezmiega gadījumā.

Pētnieki pētīja 219 hroniskus bezmiegus un 96 normālus gulētājus (vidējais vecums 40 un vairāk nekā 60 procenti sieviešu). Viņi definēja hronisku bezmiegu kā grūtības gulēt ilgāk par sešiem mēnešiem.

Dalībnieki pavadīja vienu nakti, novērojot miega laboratorijā, un nākamajā dienā veica miega testu. Monitorings ietvēra četras 20 minūšu miega iespējas ar divu stundu intervālu: 9:00, 11:00, 13:00 un 15:00.

Pusei dalībnieku aizmigšana bija nepieciešama 14 minūtes vai mazāk, bet pusei - vairāk nekā 14 minūtes. Tie, kuru aizmigšana prasīja vairāk nekā 14 minūtes, tika uzskatīti par “hiperosmotiem”.

Hipertensijas pamatā bija asinsspiediena rādītāji vai ārsta diagnoze. Pētnieki kontrolēja tādus traucējošus faktorus kā aptaukošanās, miega apnoja, diabēts, smēķēšana, alkohola un kofeīna lietošana.

Hronisks bezmiegs kopā ar lietus testa rezultātu, kas pārsniedz 14 minūtes, paaugstināja hipertensijas izredzes par 300 procentiem. Miega testa rezultāti, kas pārsniedz 17 minūtes, izredzes palielināja par 400 procentiem.

"Ilgi latentuma laiki, lai aizmigtu dienas laikā, var būt uzticams traucējumu fizioloģiskā hiperarousāla un bioloģiskā smaguma indekss," sacīja Vgontzas.

Bezmiegs tradicionāli tiek uztverts kā nakts miega traucējumi; tomēr vairāki pētījumi liecina, ka tas ir 24 stundu hiperarousal stāvoklis.

Smaga bezmiegs ir saistīts ar bioloģisku notikumu un ir saistīts ar 24 stundu hiperarousālu un nozīmīgām kardiometaboliskām sekām, piemēram, hipertensiju. Mazāk smagai formai galvenokārt ir psiholoģiskas saknes.

"Hiperalerta vai miegaina sajūta neļauj cilvēkiem darboties vislabāk, justies labi dienā vai labi gulēt naktī," sacīja Vgontzas.

"Kaut arī bezmiegs sūdzas par nogurumu dienas laikā, viņu problēma ir tā, ka viņi nevar atpūsties un ka viņiem ir hiper," viņš teica.

“Bezmiegiem nepiemēro pasākumus, kas tiek piemēroti gulēšanas trūkumā esošiem parastajiem gulētājiem - miegs, kofeīna lietošana vai citi stimulanti cīņai pret nogurumu. Patiesībā pārmērīgs kofeīna daudzums pasliktina hiperarousālu. ”

Avots: Amerikas Sirds asociācija