10 jautri veidi, kā aktivizēt jūsu radošumu un prieku

Radošums var dot daudz prieka mūsu dzīvē - ja mēs tam ļaujamies. Kļūstot vecākam, diemžēl daudzi no mums pamet iecienītās aktivitātes, aizmirst spēlēt un tā vietā iet cauri kustībām. Celies. Iet uz darbu. Izpildīt uzdevumus. Nāc mājās. Vakariņot. Skaties, kā T.V iet gulēt. Izskalot. Atkārtojiet.

In Darījumu grāmata: ikdienas aktivitātes, lai atvērtu jūsu radošumu un prieku, Allison Arden, izdevējs Reklāmas vecums, dalās ar jautrām un rotaļīgām idejām, lai atdzīvinātu mūsu radošumu. Vēl vairāk - viņas grāmata mums parāda, kā radīt un atrast prieku ikdienas dzīvē.

Ko tad “dara”? Pēc Ardena domām, tas ir jebkas un viss, sākot no radīšanas, izgatavošanas, palīdzības, eksperimentēšanas, zīmēšanas, lasīšanas, spēles, darbības, ēdiena gatavošanas, degustācijas, svinēšanas un mīlestības.

Šeit ir 10 manas iecienītākās idejas no viņas grāmatas. Es ceru, ka jūs tos izmēģināsiet!

1. Bērnībā iesaistieties iecienītākajās aktivitātēs.

Uzskaitiet savas trīs galvenās aktivitātes, kad bijāt bērns, un sāciet tās darīt. Tas ne tikai rada vairāk prieka un rotaļu jūsu dzīvē, bet jūs nekad nezināt, kādas durvis tas varētu atvērt. Ardena vīrs atkal sāka spēlēt bungas - pēc 20 gadu pārtraukuma! Viņš pievienojās grupai un sadraudzējās ar basģitāristu, kā rezultātā izveidojās sadarbība un pilnīgi jauna karjera, kas viņu padara laimīgāku.

2. Ieskicējiet savu ikdienu.

Katru dienu ieskicējiet personas vai priekšmeta attēlu. Kā raksta Ardens: "Sēdiet mierīgi ilgāk, nekā kādu laiku esat, un redziet kaut ko no jauna viedokļa."

3. Trenējieties uz “kaut-a-thon”.

Tas varētu būt jebkas, sākot no maratona līdz velosipēdam līdz bļodiņai, saka Ardens. Šodien Ārdens skrien pus un pilnus maratonus, kas palīdz viņai justies pilnvarotām. Bet pirms gadiem viņa nevarēja noskriet jūdzi. Galvenais ir sākt lēni. Piemēram, ja jūs skrienat, viņa iesaka katru reizi sākt ar 10 minūtēm un palielināt piecas minūtes.

4. Uzbūvējiet kaut ko no dabīgiem materiāliem.

Pēc Ardena domām, jums nav jāpērk jauni piederumi; vienkārši izmantojiet tos, kas jums jau ir jāizgatavo, sākot no sniegavīra līdz smilšu pilij līdz ēkai, kas izgatavota no nūjām.

5. Dzimšanas dienā izveidojiet trīs mērķu sarakstu.

Padomājiet, ko vēlaties paveikt, un pierakstiet to. Pēc tam atdodiet draugam draugu un lūdziet viņu nākamajā gadā ievietot jūsu sarakstu dzimšanas dienas kartītē. Jūs redzēsiet, ko esat paveicis, vai arī novērtēsit, kas traucēja sasniegt mērķus. (Varbūt jūsu mērķi mainījās vai varbūt jāpārvar noteikti šķēršļi.)

6. “Uzziniet kaut ko tādu, kas jūs interesē, evolūciju.”

Ārdens iesaka uzdot sev šādus jautājumus par šo tēmu:

• Kur tas sākās?
• Kā tas sākās un kāpēc?
• Kas tas kļuva?
• Kas mainījās?
• Kā tam vajadzētu būt tālāk?
• Kāpēc?

7. Izveidojiet jaunu tradīciju.

Ārdens izgudroja tradīciju “Asiņainie pie vārtiem”. Katru reizi, kad viņai un draugam jādodas biznesa nolūkos, pirms lidojuma viņiem lidostā ir Asiņaina Marija. Viņi pat ir iedvesmojuši citus, kuri viņiem sūtīs attēlus, kuros viņi bauda savus pirmslidojuma kokteiļus.

8. Lasiet to cilvēku biogrāfijas, kuri jūs ir iedvesmojuši. Ārdens veselu gadu pavadīja, lasot biogrāfijas, kuras viņai šķita neticami informatīvas un paveras acis. Šie ir daži viņa ieteikumi:

• Einšteins: Viņa dzīve un Visums autors Valters Īzaksons
• Pēdējais lauva: Vinstons Spensers Čērčils autors Viljams Mančestrs
• Džons Adamss autors Deivids Makkalo

9. Runājiet ar kādu personu, kuru jau sen zināt par jaunu tēmu.

Daži Ardena ieteikumi: “Pastāsti man stāstu, kuru vēl nekad neesmu dzirdējis, vai stāstu, kuru nekad nevienam neesi stāstījis. Kas un kāpēc jūs visvairāk apbrīnojat? Kāds ir jūsu mīļākais deserts? Kas bija labākais, ko vecāki tev kādreiz iemācīja? ”

Noteikti reģistrējiet viņu atbildes. (Tas ir arī lielisks veids, kā uzzināt vairāk par jūsu ģimenes vēsturi. Nesen es savā personīgajā emuārā uzrakstīju ierakstu par Holokausta atceres dienas godināšanu. Lai iegūtu sīkāku informāciju, es runāju gan ar mammu, gan tanti. Tas bija daudz, ko uzņemt, bet es esmu ļoti priecīgs uzzināt vairāk. Runājot un rakstot par šiem stāstiem, viņi nekad nemirst.)

10. Atgriezieties un lasiet bērnībā savus iecienītākos stāstus.

Kā saka Ārdens, bērnu stāstos ir daudz spēcīgu vēstījumu, kas, iespējams, tikko mums bija pār galvu, kad mēs bijām jauni. Viņa iesaka:

• Alises piedzīvojumi Brīnumzemē autors: Luiss Kerols
• Vinnijs Pūks autors A.A. Milne
• Pēteris un Vendija autors: J. M. Barijs
• Pēteris un Zvaigžņu ķērāji autori Ridlijs Pīrsons un Deivs Berijs

Ardens Darīšanas grāmata atgādina mums, ka mēs katru dienu varam radīt prieku. Nekas nav pārāk nenopietns, pārāk dumjš vai pārāk jauns. Kā viņa saka, mūsu kaislību un patīkamu nodarbību atkārtota atklāšana palīdz mums spēcīgi un pozitīvi sazināties ar pasauli.

Uzziniet vairāk par Allison Arden vietnē bookofdoing.com.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!