Vai man ir problēma?

Sveiki, man ir 14. Es jau apmēram gadu mācos vidusskolā. Es sāku kļūt ļoti ļoti vientuļa. Es mēdzu iet ārā ar “draugiem”.Tagad es palieku mājās katru dienu un ir vasara. Es reizēm raudu gulēt, jo jūtos tik nevēlama! Mani vecāki šķiras, es dzīvoju kopā ar savu tēti un mans tētis ienīst manu mammu. Es neesmu redzējis savu mammu 4 gadus. Ragana droši vien padara mani tik emocionālu. Es dažreiz pat raudu, jo nedomāju, ka jūtos mīlēta vai neviena saprasta. Man nepatīk runāt par savām jūtām ar cilvēkiem, jo ​​es jūtos nevēlams, es jūtu, ka viņiem tas būs vienaldzīgi. Es tik daudz paturu pie sevis. Tas mani bremzē. Es uzskatu, ka mans tētis ir divpolārs un viņam ir dusmu problēmas, ragana varētu būt iemesls, kāpēc es ļoti viegli dusmu. Es tik ļoti ienīstu savu ķermeni! Esmu resns! Es esmu ļoti nedrošs. Manī ir tik daudz emociju. Es vienmēr esmu skumjš, es varētu būt laimīgs vienu minūti, pēc tam atkal skumdams. Es arī visu dienu guļu prom.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Šķiet, it kā jums varētu būt depresijas simptomi. Jums ir negatīvas domas, jūs nejūtaties labi par sevi un atsakāties no draugiem un ģimenes. Jūsu jūtas var būt saistītas ar vecāku laulības izjukšanu vai viņu strīdīgajām attiecībām. Viņi var būt tik koncentrējušies uz cīņu savā starpā, ka viņi atstāj novārtā jūsu emocionālās vajadzības.

Vēl viens šīs problēmas aspekts ir tas, ka četrus gadus esat bijis bez mātes. Nav skaidrs, kāpēc jūs neesat redzējis savu māti tik ilgu laiku, bet tas, iespējams, veicina jūsu problēmas.

Es ļoti iesaku jums runāt ar savu tēvu vai citiem jūsu ģimenes locekļiem par profesionālas palīdzības iespēju. Neignorējiet šīs problēmas. Jūsu simptomi ir jārisina. Šķiet, ka jūsu tēvs pašlaik nespēj apmierināt jūsu emocionālās vajadzības, un, ja tas tā ir, jums jāmeklē palīdzība pie garīgās veselības speciālista. Terapeits var palīdzēt jums attīstīt prasmes tikt galā un izjust jūtas psiholoģiski veselīgā veidā.

Ja jums ir neērti vērsties pie sava tēva par šo jautājumu, tad, tiklīdz skola sākas nākamajā mēnesī, runājiet ar padomdevēju. Padomdevējs varētu jums palīdzēt risināt šīs problēmas vai novirzīt jūs pie garīgās veselības speciālista.

Pa to laiku piespiest sevi atrasties citu klātbūtnē. Tas var nebūt viegli, bet dariet to vienalga. Jo mazāk jūs esat izolēts, jo labāk. Izolēšana palielina negatīvo izjūtu iespējamību. Es arī aicinātu jūs sākt rakstīt žurnālā. Žurnāls varētu būt noderīgs vairākos veidos, tostarp atbrīvot jūsu emocijas un dokumentēt simptomus. Kad un ja jums ir iespēja tikties ar garīgās veselības speciālistu, šo piezīmju izmantošana jūsu žurnālā varētu ievērojami palīdzēt terapeitam noteikt, kas varētu būt nepareizi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle