Pusaudži ar bezmiegu, kas pakļauti lielākam paškaitējuma riskam

Jauns pētījums atklāja, ka pusaudžiem, kuri cieš no miega grūtībām, piemēram, bezmiega un īsa miega ilguma, ir daudz lielāka iespējamība paškaitēt, salīdzinot ar pusaudžiem ar veselīgu miega paradumu.

Atzinumi liecina, ka miega iejaukšanās jāiekļauj pusaudžu ārstēšanā ar paškaitējumu.

“Gan veselības aprūpes speciālistiem, gan citiem cilvēkiem jāapzinās fakts, ka laba miega kārtība var novērst gan stresu, gan negatīvas emocijas. Miega regulēšana ir viens no faktoriem, kas būtu jāņem vērā, lai novērstu un ārstētu paškaitējumu jauniešu vidū, ”sacīja vadošā pētniece un psiholoģijas speciāliste Mari Hysing, Ph.D., no Uni Research Bergenā, Norvēģijā.

Pētnieki veica lielu iedzīvotāju pētījumu, izmantojot [e-pastā aizsargātas] aptaujas datus. Dati ietvēra pašpārskatus no 10 220 pusaudžiem, kuri bija 16-19 gadus veci Norvēģijas rietumos. Viņi atbildēja uz jautājumiem par garīgo veselību un pabeidza visaptverošu miega un paškaitējuma novērtējumu.

Pavisam 702 (7,2 procenti) respondentu pusaudžiem atbilda paškaitējuma kritērijiem, un vairāk nekā puse (55 procenti) no tiem ziņoja, ka divreiz vai vairāk reizes nodara sev kaitējumu.

Paškaitējuma risks bija četras reizes lielāks starp 16-19 gadus veciem pusaudžiem, kuri atbilda bezmiega diagnostikas kritērijiem. Pētnieki arī atklāja, ka paškaitēšana bija biežāk sastopama meitenēm nekā zēniem un ka griešana bija visizplatītākais sevis kaitēšanas veids, sacīja Hīsings.

Tika konstatēts, ka vairāki miega problēmu veidi ir pastāvīgi saistīti ar sev kaitējošu uzvedību.

"Bezmiegs, īss miega ilgums, ilgs miega sākuma latentums, pamošanās pēc miega iestāšanās, kā arī lielas atšķirības starp darba dienām salīdzinājumā ar nedēļas nogalēm deva lielāku paškaitējuma izredzes, kas atbilst devas un reakcijas attiecībām," teica pētnieki.

Pusaudžiem, kuri bija izturējušies pret paškaitējumu, parādījās arī augstāks depresijas līmenis, perfekcionisms un ADHD simptomi. Pētnieki piebilst, ka depresijas simptomi ir saistīti ar daļu no pašsavainošanās, bet ne visus.

Tomēr ADHD simptomi joprojām bija nozīmīgi pat pilnībā pielāgotajās analīzēs, uzsver pētnieki.

Lai palīdzētu pusaudžiem neuzņemties sevi kaitēt, pētnieki iesaka veikt iejaukšanās, kas kā daļu no ārstēšanas ietver veselīgus miega ieradumus.

Pētījuma rezultāti ir publicēti Britu psihiatrijas žurnāls.

Avots: Uni Research