Nevar atbrīvot nomāktas emocijas (izdzīvojušais pēc emocionālas vardarbības)
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Sveiki, es lietoju 5 mg Escilatoprama (Lexapro) apmēram 10 gadus. Apspiesto emociju dēļ man ir ārkārtīgi sāpīgs fiziskais stāvoklis - muskuļi ir sasprindzināti līdz līmenim, ka man ir diagnosticēta muskuļu atrofija, es jau divus gadus veicu dinamisko psihoterapiju bez ietekmes. Vienīgais, kas man palīdz - meditācija. Tomēr es uzskatu, ka zāles, kuras es lietoju, man dod tādu efektu kā “enerģijas pieplūdums” un pārmērīgas emocijas pēc 5–6 stundām pēc to lietošanas, tāpēc es nevaru sasniegt labus rezultātus, jo man šķiet, ka zāles kontrolē ceļu Es jūtu, un emocijas nevar mazināt. Devas palielināšana padara mani absolūti blāvu. No otras puses, ja es nelietoju zāles - es nevaru piecelties no gultas, mana sirds pukst, man ir karstuma viļņi un sirds daļa ir nejutīga. Un šo efektu rada 5mg devas - es zvēru. Ko man darīt? Paldies.
A.
A: Man žēl, ka jums ir šīs nepatikšanas. Es noteikti esmu strādājis ar daudziem klientiem, kuru ķermenī parādās psiholoģiskas problēmas, bet es esmu ziņkārīgs, kāpēc jūs esat tik cieši saistījis savas muskuļu sāpes un spriedzi ar “nomāktajām emocijām”. Vai esat izslēdzis visus medicīniskos cēloņus?
Es nevaru ieteikt jums atteikties no zāļu lietošanas, bet es iesaku jums turpināt apspriest simptomus ar ārstu, kurš to parakstījis. Esmu strādājis ar klientiem, kuri ir ļoti jutīgi pret medikamentiem un kuriem jālieto mazākas devas nekā parasti, kas varētu būt taisnība jūsu gadījumā. Turklāt šiem klientiem parasti jāiet ļoti, ļoti lēni, ja viņi pārtrauc zāļu lietošanu. Emocionālais nejutīgums ir arī izplatīta sūdzība par psihotropo medikamentu lietošanu, un katram indivīdam ir jānosver izmaksas un ieguvumi sev.
Jūs esat norādījis, ka meditācija jums palīdz, tāpēc es ceru, ka esat atradis veidu, kā to iekļaut savā ikdienas dzīvē. Tas varētu palīdzēt, ja paplašināsiet savas prasmes, apmeklējot meditācijas vai jogas nodarbības. Manā praksē man ir specializētas traumu apmācības, kā arī holistiskas / alternatīvas terapeitiskās metodes. Man ir bijuši lieli panākumi, lai sasniegtu rezultātus ar dažiem klientiem, kuri iepriekšējās ārstēšanas laikā nav uzlabojušies. Es to attiecinu uz to, ko es saucu par “bises pieeju”. Es iemetīšu visus savus "trikus" šiem ļaudīm un ceru, ka daži no viņiem darbojas. Esmu apvienojis tradicionālo sarunu terapiju ar EMDR, vadāmiem attēliem, hipnozi, uzmanību, relaksāciju un EFT. Papildus tradicionālo medicīnas pakalpojumu sniedzējiem es parasti atsaucos arī uz masāžas terapeitiem, enerģētikas darbiniekiem (piemēram, Reiki) un / vai akupunktūras speciālistiem.
Visbeidzot, es ieteiktu jums veikt dažus pētījumus par to, kā mēs traumas uzglabājam savā ķermenī. Par šo tēmu ir uzrakstītas daudzas labas grāmatas. Daži autori, kurus es iesaku, ir Roberts Skeers, Pīters Levins un Francine Šapiro. Ceru tas palīdzēs.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
