Pastāvīga koncentrēšanās uz acu mirgošanu

Sveiki! Mani sauc Emīlija. Man ir kaut kas jums jājautā, un, ja jūs varētu veltīt laiku, lai atbildētu, es to patiešām novērtētu! Labi, šeit tas ir ... Tas izklausās patiešām dīvaini, es zinu .. bet problēma ir tāda, ka es pastāvīgi apzinos, ka manas acis mirgo. Katru nomoda brīdi es cenšos kontrolēt mirkšķinošās acis, un tas kļūst ļoti kairinošs. Varbūt tas ir sensomotors OCD vai kaut kas cits? Man agrāk bija tāda pati problēma kā elpošana - pastāvīgi kontrolēju katru elpu. Bet tas rada daudz ciešanu, un es vienmēr par to domāju ... Tas novērš mani no lietām, norobežo no citiem un turpinās gandrīz 5 mēnešus, tāpēc es esmu kļuvis mazliet nomākts .... kā man to darīt ar pozitīvu attieksmi? Es esmu arī koledžas students, un man jākoncentrējas uz mācību stundu nokārtošanu un laimīgu sabiedrisko dzīvi ... ir grūti, kad tas apēd manu dzīvi :( Liela pateicība būtu jebkura veida atbilde :)

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Ir grūti zināt, kas var notikt. Pastāv divas iespējas: pastāvīga acu mirgošana var būt saistīta ar medicīnisku problēmu (t.i. Tourette sindromu); vai arī tā ir obsesīvi kompulsīvu traucējumu (OCD) pazīme. Ir svarīgi izpētīt abas iespējas.

Vispiemērotākais veids, kā risināt šo problēmu, ir apmeklēt primārās aprūpes ārstu, lai izslēgtu medicīnisku problēmu. Apspriediet visus simptomus un noteikti miniet, ka šī problēma ievērojami traucē jūsu dzīvi. Jums vajadzētu arī novērtēt terapeitu, kurš specializējas OCD slimnieku ārstēšanā. Gan primārās aprūpes ārsta, gan terapeita novērtējums palīdzēs labāk atklāt precīzu šīs problēmas būtību.

Pa to laiku, iespējams, vēlēsities lasīt par “hiper-nodomu”. Paaugstināta nodoma pamatjēdziens ir tāds, ka cilvēka bailes vai problēmas pasliktina intensīva uzmanība uz viņiem. Par hiper-nodomu šeit esmu rakstījis agrāk, un jūs varat meklēt šos ierakstus. Jūs varat arī konsultēties Cilvēka meklēšana pēc nozīmes, Viktora Frankla grāmata, kurā sīkāk izskaidrots jēdziens.

Psihoterapija var palīdzēt novērst nevēlamu uzvedību. Vēl viena iespējama ārstēšanas iespēja ir psihiatriskās zāles. Medikamenti var mazināt vēlmi koncentrēties uz acu mirgošanu. Abas iespējas var apspriest ar primārās aprūpes ārstu vai terapeitu.

Es ceru, ka tas palīdzēs. Cilne “Atrast palīdzību” šīs lapas augšdaļā var palīdzēt atrast terapeitu savā kopienā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle