Skaļuma samazināšana pasaulē, kurā dzīvo skaļi

Dzīve skaļas dzīves laikmetā rada dažus unikālus izaicinājumus. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par džeza mūziku plaši pazīstamo teicienu, ka liela nozīme ir neatskaņotajām notīm, ka neatskaņotās notis ir tikpat svarīgas kā tās. Amerikāņu džeza mūziķis Miless Deiviss bieži tiek minēts kā frāzes radītājs, taču to dažkārt attiecina arī uz citiem mūziķiem.

Telpas un klusuma nozīmes jēdziens ir aktuāls daudzos mākslas vidēs, un tas ir attiecināms arī uz cilvēku saziņu un mijiedarbību.

Konstruktīvai komunikācijai vislabāk var piekļūt ar rediģēšanas, apzināšanās, kas netiks teikts, garu. Reizēm es klientiem saku domāt par viņu saziņu un mijiedarbību ar citiem kā par grāmatu, kas tiek rakstīta. Visām grāmatām varētu noderēt aptuvenu melnrakstu rediģēšana un pilnveidošana. Es rediģēšana komunikācijas jomā var palīdzēt ne tikai izvairīties no eskalācijas un konfliktiem; tas var dot iespēju praktizēt uzmanību un pašdisciplīnu tādā veidā, kas nāk par labu sev un citiem.

Arguments parasti sastāv no savstarpēja pārtraukuma un nerediģētas, apziņas izvades plūsmas. Bieži tiek teiktas lietas, kas ir sāpīgas un reaģējošas, un kuras pēc paziņošanas nevar atsaukt. Rediģēšanas process ietver kontaktu ar savām domām un jūtām un pēc tam selektīvu izvēli attiecībā uz to, ar ko jūs dalīsities. Es bieži esmu dalījies ar klientiem, kuri uzskata, ka rediģēšana nozīmē pilnīga godīguma trūkumu, ka skarbi paziņotā pilnīgā godīgums var tikt iekļauts nežēlības kategorijā.

Reti ir lietderīgi vienkārši izvēdināties un “dabūt visu ārā”, jo tas var būt sāpīgs un radīt neproduktīvus un nevēlamus rezultātus. Līdzcietība pret citiem ietver to, kā tiek apsvērta mūsu vārdu ietekme uz viņiem. Mērķis nav nevainojama komunikācija, drīzāk humāna, uzmanīga un efektīva komunikācija pēc iespējas lielākā mērā.

Daudzi cilvēki piekrīt principam “nekad neiet gulēt dusmīgi” un uzskata, ka viņiem pirms miega jāizstrādā rezolūcija ar partneri. Es personīgi esmu daudzkārt bijis liecinieks šim atgriešanās procesam un beidzas ar pastiprinātu konfliktu un pat vardarbību. Atvēlot laiku un iespēju nomierināties un nomierināties, bieži tiek ievērojami mainītas domas, jūtas un iespējamā komunikācija.

Kad notiks “atdzišana”, lietas, kas šķita nozīmīgas, to sākotnējā nozīme var mazināties. Atvēlot laiku pārdomātai pārdomām pirms runāšanas, rodas iespēja. Novērtējiet, vai paredzētā komunikācija būs kaitīga vai neproduktīva, un attiecīgi mainiet, lai izveidotu produktīvu komunikāciju.

Pašu rediģēšana nav pilnīga jūsu patieso domu un jūtu ignorēšana. Es to vizualizēju kā sava veida filtru, caur kuru plūst komunikācijas, lai noņemtu kaitīgo, reaktīvo putekļu un atkritumu daudzumu.

Tas ir vairāk veids, kā rīkoties ar to, ko jūs domājat un jūtat par patiesu, būdams atbildīgs pārvaldnieks, kad un kā dalāties savās domās un jūtās. Lai novērtētu, vai jūsu runa ir produktīva un rada vērtību, un ja nē, kādas tās daļas vajadzētu izlaist vai palikt neizteiktām, ieteicams veikt atšķiršanas procesu.

Kad atrodamies emocionālā uzbudinājuma stāvoklī, var būt lietderīgi līdz pašam rediģēt klusuma un nedarīšanas stāvokli. Tas prasa zināmu laiku, lai nomierinātos, un apsveriet, kā izteikt neapmierinātību tādā veidā, kas varētu pavērt ceļu uz risinājumu.

Pašrediģēšanu var izmantot visā pasaulē, un attiecībā uz sociālajiem medijiem tā ir ideja, kuras laiks ir pienācis. Apsveriet iespēju piezvanīt atpakaļ, lai dalītos ar “tukšajām kalorijām”, un piemērot satura kopīgošanas procesu. Skaļās dzīves laikmetā ir iespējams samazināt skaļumu.