Jūtas zaudēta, bezcerīga par dzīvi un attiecībām

Runājot ar cilvēkiem, man šķiet, ka garīgi es tur īsti neesmu. Tā ir skumja, bezcerīga sajūta, ka es nevaru sazināties ar cilvēkiem vai varbūt nevēlos. Esmu zināms, ka esmu ļoti kluss cilvēks un man ir ļoti maz draugu. Kad es biju jaunāka, es ļoti vēlējos iegūt labāko draugu, bet īsti nezināju, kā es to nekad nedarīju. Kad man šķita, ka man ir laba draudzība ar kādu cilvēku, viņi vienmēr šķita atraduši kādu citu, kas bija daudz jautrāk. Kas attiecas uz draudzību, man šķiet, ka esmu atteicies pat no mēģinājuma izveidot savienojumu, jo tas man nekad nav izdevies.

Es nekad nejutu, ka man būtu stabils viedoklis par daudzām lietām. Bieži vien man vienkārši nav tik svarīgi, lai man būtu viedoklis, tāpēc man nav daudz ko dot ieguldījumu sarunā. Tagad es saprotu, ka es mēdzu dažādās situācijās būt visskaistākā vai dīvainākā, vai jautrākā, vai gudrākā. Ne tāpēc, ka es gribētu, lai kāds man saka, ka es esmu šīs lietas, bet varbūt tikai tāpēc, ka jutos adekvāta. Kad es pieķeru sevi darām šīs lietas, es to patiesi ienīstu un vēlos, lai es varētu vienkārši rīkoties un justies normāli kā visi pārējie.

Kad esmu ārā ar cilvēkiem viens pret otru, pusi laika jūtu, ka tas ir bezjēdzīgi, un es nezinu, kāpēc es tur pat esmu, jo nejūtos ar to apmierināts. Man patīk vairāk skatīties, kā cilvēki sarunājas, nekā faktiski piedalīties sarunā. Es daudz laika jūtos ļoti neveikli ar cilvēkiem.

Es patiesi greizsirdīga pat tad, kad zinu, ka loģiski nav ko greizsirdēt. Piemēram, kad mana draudzene ir kopā ar draugiem, es esmu uz robežas, kamēr viņa nav. Es jūtos vainīgs par to un vēlos, lai man nebūtu. Es gribu, lai viņa būtu laimīga, bet man šķiet, ka mana greizsirdība ir toksiska, tāpēc es gribu pamest attiecības, kad es tā jūtos. Man ir grūtības zināt, vai es viņu mīlu vai nē. ES gribu. Man šķiet, ka es to daru dažreiz, bet es negribu atstāt, tāpēc es esmu vienkārši īsti apmulsis un satraukts, jo man šķiet, ka neatkarīgi no tā, ko es daru, es sagādāju sāpes sev un viņai. Es neesmu pārliecināts par savu seksualitāti un vai man tāds ir.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Šķiet, ka jūs cīnāties ar savu identitāti. Tas ir raksturīgi cilvēkiem jūsu vecumā. Attīstības psihologs Ēriks Ēriksons šo fāzi sauc par identitātes sajukumu. Tas ir laiks kāda cilvēka dzīvē, kad viņš mēģina uzzināt, kas viņi ir un kam tic. Ir laiks kļūt emocionāli un psiholoģiski neatkarīgam, atdalot savu identitāti no vecāku un vienaudžu identitātes.

Attīstības ziņā jūsu pieredze šķiet diezgan normāla ar vienu izņēmumu. Jūsu tieksme vēlēties izolēties varētu liecināt par depresiju.

Jums vajadzētu apspriest simptomus ar garīgās veselības speciālistu. Lai arī visi piedzīvo šos dzīves posmus, tie ne vienmēr ir viegli. Patiesībā viņi bieži ir mulsinoši un nomākti.

Jūs justos labāk, ja jums būtu apmācīta garīgās veselības speciālista vadība, kas palīdzētu izprast jūsu jūtas. Daudzi cilvēki konsultācijās iesaistās ar līdzīgām problēmām. Kāpēc neizmantot profesionāļu palīdzību, kas apmācīti tikt galā ar tām problēmām, ar kurām jūs cīnāties? Šķiet prātīgi saņemt konsultācijas. Tas patiešām varētu palīdzēt justies labāk. Lūdzu, rūpējieties.

- daktere Kristīna Rendle