Nekas nejūtas īsts, gandrīz kā sapnis

Pirmkārt, šeit ir zināms ieskats manā pašreizējā garīgās veselības stāvoklī. Apmēram pirms gada man bija dažas konsultācijas par sliktu trauksmi, kas saistīta ar apsēstībām un piespiešanām, un tas tika veiksmīgi ārstēts. Man nav izdevies atgriezties sliktajā stāvoklī, kādā biju. Man joprojām ir bažas, bet nekas tik slikts kā tas bija. Pēdējā laikā esmu pakļauts lielam stresam no darba, kas ir ietekmējis manu garastāvokli, bet nekas nav licis man justies nomāktam; Es joprojām varu turpināt savu ikdienas dzīvi ar motivāciju. Tomēr apmēram pēdējos 6 mēnešus es jūtos tā, it kā nekas nejustos īsts. Es skatos uz savām rokām, rakstot šo, es skatos uz savu apkārtni un, kaut arī es tos visus varu sajust kā fiziskus priekšmetus, es jūtos ieslodzīts kā sapnī. Man šķiet dīvaini, ka esmu tagadnē, un, to reģistrējot, tas man liek justies saspringtam. Nodarbinātība ir vienīgais veids, kā novērst uzmanību no domām par to, kā neviens no šīs materiālās pasaules nav reāls.

Lai iegūtu lielāku ieskatu, es divas reizes paņēmu LSD 2018. gada februārī un 2018. gada aprīlī, un tas man deva mainītu realitātes uztveri. Dīvainā kārtā pēc šīm pieredzēm es jutos absolūti labi, labāk pat par realitāti. Es neesmu pārāk pārliecināts, vai šīs domas ir izraisījis milzīgais pēdējā laikā piedzīvotais stress, pēdējo 6 mēnešu laikā esmu zaudējis 2 cilvēkus, kurus es zinu, kā arī milzīgu stresu no darba.

Ir daudzas reizes, kad man nācās sevi saspiest, sajust apkārtni, lai atgādinātu, ka joprojām atrodos materiālajā pasaulē, bet dažreiz es jūtos tik ļoti atvienots no sava ķermeņa, it kā tas būtu tikai mans prāts un mans ķermenis ir trauks, kas Es skatos, kā iet dienā. Tas ir nonācis līdz vietai, kur man nepieciešama palīdzība, pirms domas aiziet pārāk tālu, es vēlos atkal justies īsta. (No Lielbritānijas)

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019. gada 21. oktobrī

A.

Jūsu aprakstītās jūtas izklausās tā, it kā tās varētu būt depersonalizācijas vai derealizācijas veids. Protams, šī nav diagnoze, taču es domāju, ka būtu laba ideja, ja būtu izslēgts novērtējums un lai to izslēgtu profesionāli.

Depersonalizācija / derealizācija notiek, kad jums bieži šķiet, ka skatāties uz sevi ārpus ķermeņa un ka tas, kas jums apkārt, nav īsts. Tas patiešām šķiet, ka jūs dzīvojat sapnī, un tas var būt ļoti satraucošs - galvenokārt tāpēc, ka var justies kā zaudēt saikni ar realitāti. Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka, kaut arī tas ir ļoti neērti, tas nenozīmē, ka jūs kļūstat psihotisks, jo daudzi cilvēki baidās.

Depersonalizācijas simptomi ir:

• Tāda sajūta, it kā jūs peldētu ārpus sevis un ka drīzāk esat sava ķermeņa vai domu, jūtu novērotājs. Cilvēki bieži ziņo, ka viņiem šķiet, ka viņi peld virs sevis.
• Jūties kā robots un ka tu nevaldi kustības vai runu.
• Jūsu ķermenis var justies sagrozīts, un jūsu rokas un kājas nejūtas kā to normālā izmēra.
• Var būt arī emocionāls vai fizisks nejutīgums jūsu atbildēs uz citiem un apkārtējo pasauli
• Iespējams, ka jūsu atmiņas nešķiet tās un jums emocionāla saikne.

Derealizācijas simptomi ir:

• Izjūta, ka jūs neesat pazīstams, atsvešināts vai atrauts no apkārtējās vides. Cilvēki bieži par to ziņo tā, it kā viņi dzīvotu sapnī vai filmā.
• Sajūta, ka esat atvienots no cilvēkiem, kas jums rūp, it kā atrastos burbulī vai aiz stikla sienas.
• Jūsu pasaule var šķist vai nu sagrozīta, izplūdusi, bezkrāsaina, divdimensiju vai mākslīga, vai tieši pretēja. Jums var būt paaugstināta izpratnes vai skaidrības izjūta.
• Laiks ir sagrozīts. Nesenie notikumi, šķiet, bija daudz senāki.
• Objektu attālumus, izmēru un formu var sagrozīt.
• Depersonalizācija-derealizācija var būt tā pati slimība, un tā ir biežāk sastopama cilvēkiem ar traumatisku notikumu vēsturi, tā var pavadīt smagas vai hroniskas trauksmes laiku.

Depersonalizācijas-derealizācijas traucējumi var būt smagi un var traucēt attiecībās, darbā un citās ikdienas aktivitātēs. Galvenā ārstēšana ir sarunu terapija (psihoterapija), lai gan dažreiz tiek izmantoti arī medikamenti.

Šeit ir saraksts ar lietām, kas var palīdzēt, kad rodas šie simptomi. Bet atkal es stingri iesaku to novērtēt profesionālim, lai noteiktu precīzu diagnozi.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @