Vai mūža depresija ir lieta? Vai ir kāds skaidrojums? Vai es nepareizi vadu vadu?

Vai visa mūža depresija ir lieta? Vai ir kāds cits medicīnisks izskaidrojums? Man ticis pārbaudīts vairogdziedzeris, kas kādreiz ir izrādījies “hipo”. Bet tikai tad, kad es gavēju.
Man vienkārši šķiet, ka nekad neesmu bijusi laimīga. Uzticība jaunībā. Ļoti gudri. Saprātīgi labs izskats. Pārslāņains, nepārtraukti zaudējošs, nekārtīgs, nevar savest kopā manas lietas. Smags zem grūtībām. Es neesmu slinks, es cenšos un smagi strādāju. Es cenšos atmest dzeršanu. Bija funkcionāls alkoholiķis, iespējams, 10 gadus vai ilgāk. Pēdējās nedēļas laikā esmu atteicies no pāris alus dienā. Es vienkārši nezinu, vai es kādreiz savākšu sevi un būšu laimīgs. Es vienmēr cenšos būt laimīgs un laipns pret citiem cilvēkiem. Es izvēlos briesmīgas attiecības, jo es mēdzu redzēt cilvēkos labāko. Es vienmēr esmu nedaudz noraizējies. Mans prāts nekad neapstājas, tas ir nerimstošs. Es cenšos saglabāt optimismu. Bet patiesībā man dzīvē ir bijuši ļoti maz mirkļu, kur es patiešām esmu laimīga.
Manas mātes agorafobiskais. Es negribu beigties kā viņa. Un es negribu visu savu dzīvi dzīvot ar tabletēm, kas man liek justies kā man līdzīgam. Man vienkārši ir apnicis būt nožēlojamam, satrauktam un izkaisītam.
Vai tiešām cilvēki dodas dienā, kur viņi var pietiekami ilgi sadalīt to, kas notiek viņu smadzenēs, lai būtu laimīgi? Nenogremdējot sevi tekilas pudelē (kas arī īsti nedarbojas). Šī ir problēma, kas man ir bijusi kopš bērnības.
Vai tā vienmēr ir tik liela cīņa visiem. Tikai, lai mazgātu traukus !!! Piemēram, kāpēc es nevaru darboties? Nevienam tas nevar būt viegli. Bet tas nevar būt tik asiņaini grūti visiem. Kas man vainas ?? (No Kanādas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Visredzamākais jūsu e-pastā ir fakts, ka pēdējos 10 gadus jūs katru dienu dzerat un jautājat, kāpēc esat nomākts. Gandrīz visas jūsu pieminētās, izkaisītās, nepietiekamās, satrauktās utt. Lietas kaut kādā veidā ir saistītas ar alkoholismu vai ļaunprātīgu izmantošanu. Kāpēc gan tieši nenodarboties ar galveno jautājumu. Nekas, ne terapijas veids, ne zāles, nepalīdzēs, ja jūs nenodarbojaties ar dzeršanu. Alkohols ir centrālās nervu sistēmas nomācošs līdzeklis. Ja jūs to lietojat ikdienā, jūs nedodat sev iespēju.

Mans stingrais ieteikums ir izmantot vienu no visefektīvākajām pārzināmajām programmām. Jūsu reģionā ir pieejami anonīmie alkoholiķi (AA). Dodieties uz dažām atklātām sanāksmēm un uzziniet, ko viņi piedāvā. Ja vēlaties uzzināt, kā būt laimīgam, sāciet atšķetināt lietu, kas jūs visvairāk kavē.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @